Kiến thức giảm béo

10/10/2018
Cách Tính Calo Trong Thực Phẩm Để Kiểm Soát Cân Nặng Ngày Tết

Cách Tính Calo Trong Thực Phẩm Để Kiểm Soát Cân Nặng Ngày Tết

Một trong những cách giảm cân giữ dáng hiệu quả là kiểm soát lượng calo đầu vào và đầu ra. Vậy thì khi chúng ta biết […]
10/10/2018
Những Bài Tập Lunges Cho Mông Và Đùi Săn Chắc

Những Bài Tập Lunges Cho Mông Và Đùi Săn Chắc

Không chỉ giúp vòng 3 săn chắc và quyến rũ. Lunge còn mang lại nhiều lợi ích khác mà bạn không thể ngờ tới. Lunges có […]
10/10/2018
Chia Sẻ Những Bài Tập Loại Bỏ Lưng Ngấn Mỡ Cho Bạn

Chia Sẻ Những Bài Tập Loại Bỏ Lưng Ngấn Mỡ Cho Bạn

Mọi người thường quan tâm nhất đến việc loại bỏ mỡ thừa vùng bụng mà đôi khi quên mất khối mỡ dư thừa ở phần lưng. […]
10/10/2018
Những Bí Kíp Ăn Uống Để Kiểm Soát Lượng Calo Nạp Vào Cơ Thể

Những Bí Kíp Ăn Uống Để Kiểm Soát Lượng Calo Nạp Vào Cơ Thể

Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể đem lại cho bạn nhiều lợi ích. Bạn vừa giảm được vài ký lại còn giảm thấp nguy […]
09/10/2018
Những Loại Rau Củ Bạn Có Thể Ăn Thỏa Thích Vào Mùa Đông

Những Loại Rau Củ Bạn Có Thể Ăn Thỏa Thích Vào Mùa Đông

Mùa đông đến, bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn, do vậy dễ bị tăng cân. Hãy bổ sung những loại rau củ dưới đây […]
09/10/2018
nguyên nhân khiến bạn tăng cân mùa đông

Nguyên Nhân Do Đâu Khiến Bạn Dễ Tăng Cân Vào Mùa Đông?

Mùa đông là thời điểm khiến bạn tăng cân dễ dàng hơn, thậm chí việc giảm cân cũng khó khăn. Vậy nguyên nhân là gì? Mùa […]
09/10/2018
Những Món Ăn Dễ Gây Béo Vào Mùa Đông Bạn Nên Tránh

Những Món Ăn Dễ Gây Béo Vào Mùa Đông Bạn Nên Tránh

Bạn cần hạn chế tiêu thụ những món ăn gây tăng cân trong mùa đông sau đây và chăm tập luyện thể dục, thể thao mỗi […]
09/10/2018
Ăn Những Món Này Vừa Ấm Cơ Thể Vừa Tránh Tăng Cân Mùa Đông

Ăn Những Món Này Vừa Ấm Cơ Thể Vừa Tránh Tăng Cân Mùa Đông

Mùa đông là thời điểm dễ gây tăng cân bởi chúng ta thường ít vận động và ăn nhiều hơn. Vào mùa Đông, cơ thể cần nhiều […]
08/10/2018
Những Lợi Ích Của Việc Giảm Cân Bằng Các Bài Tập Cardio

Những Lợi Ích Của Việc Giảm Cân Bằng Các Bài Tập Cardio

Một thân hình nặng nề, nhiều mỡ ở phần đùi và bụng khiến bạn mất tự tin khi diện đồ xuống phố hay gặp mặt bạn […]