Tác Dụng Của Việc Leo Cầu Thang Bộ Với Giảm Cân

Có một sự thật không ai có thể phủ nhận rằng, đi cầu thang máy, thang cuốn giúp chúng ta di chuyển nhanh và tiện lợi hơn. Tuy nhiên, chúng cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm như khiến hành khách bị cuốn vào thang cuốn hay thang máy gặp trục trặc khiến thang rơi tự do. Vậy tại sao chúng ta không vận động một chút bằng leo cầu thang bộ? Hãy thử nhìn xem leo cầu thang bộ mang lại hiệu quả giảm cân như thế nào nhé.

(Hình ảnh minh họa)

Đốt cháy 100 calo khi leo cầu thang trong 10 phút

Hình ảnh minh họa

Leo cầu thang giúp vóc dáng cân đối

Chạy bộ cầu thang sẽ giúp tăng cường hệ cơ bắp. Và phần lớn tập trung vào vùng cơ đùi, cơ hông của người tập. Hơn nữa, leo cầu thang còn hỗ trợ khớp mắt cá. Những cơ bắp bao bọc ống chân và nối các ngón chân. Sự củng cố và phát triển các nhóm cơ này sẽ mang lại lợi ích thẩm mỹ và giúp vóc dáng cân đối hơn.

Hình ảnh minh họa

Leo cầu thang bộ giảm nguy cơ béo phì

Việc leo cầu thang bộ được cho là một trong những cách giảm cân hiệu quả ở người thừa cân, béo phì. Một nghiên cứu cho thấy, những người thừa cân có thể giảm tới 5,4 kg. Chỉ bằng cách leo hết hai dãy cầu thang mỗi ngày trong suốt một năm.

Hình ảnh minh họa

Chạy leo cầu thang giúp cải thiện tốc độ chạy

Chạy bộ leo cầu thang là một phương án hay. Nếu như bạn đang luyện tập cho một cuộc thi và muốn tăng cường sức bền và đặc biệt là tốc độ chạy. Với những vận động viên có kinh nghiệm, chạy cầu thang là một phương pháp khác của chạy lên dốc xuống dốc. Đây là những bài tập giúp cải thiện tốc độ chạy nhanh nhất.

Hình ảnh minh họa

Gel săn chắc quế giúp giảm cân hiệu quả

Bạn không cần phải vắt kiệt sức trong những bài tập thể dục. Bạn không phải chịu đau đớn và nguy hiểm trong các ca phẫu thuật. Vì giờ bạn đã có gel săn chắc quế Olic bên mình rồi. Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới. Từ đó tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Gel săn chắc quế Olic

🍀MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:
📞 Hotline: 097 4539266 – 090 6251211
CSKH: 0901736668 (giờ hành chính)