Phương Pháp Đốt Cháy Mỡ Thừa Ở Mông Đùi – Bạn Đã Thử?

Đôi chân kém thon gọn là bạn mất tự tin trước đám động. Bạn chẳng hiệu sao mình lại sỡ hữu đôi chân kém thon như thế. Bạn đi tìm kiếm rất nhiều phương pháp khác nhau mà không đem lại hiệu quả gì? Olic xin chia sẻ với bạn một vài bí quyết để có được vòng ba như ý muốn.

(Hình ảnh minh họa)

Chú ý cân bằng nội tiết

Khi ăn quá nhiều chất béo và carbonhydrat, ít chất xơ sẽ tạo nên cellulite. Điều này làm giảm collagen và gây xơ cứng mô liên kết dưới da, làm cho da trở nên sần sùi, kém thon gọn.Bên cạnh đó việc ít vận động và ăn kiêng thiếu khoa học cũng có thể gây tăng cân và tích trữ mỡ thừa.

(Hình ảnh minh hoạ)

Một số loại thuốc như thuốc ngủ, thuốc ngừa thai có thể khiến mỡ tích tục thành cellulite.  Bên canh bạn giữ tinh thần thoải mái thì bạn cũng cần hạn chế ăn thịt, ăn ít vào ban đêm. Ngủ đủ giấc và uống đủ nước để nội tiết luôn ổn định.

Phương pháp luyện tập

(Hình ảnh minh họa)

Việc tập thể dục đều đặn hàng ngày sẽ giúp cơ thể tiêu hao một lượng calo đáng kể. Điều này khiến vùng đùi trở nên thon gọn hơn theo thời gian. Tập thể dục tăng tuần hoàn máu đến bề mặt da giúp giảm hiện tượng sần vỏ cam. Bạn cần tập các bài tập tác động nhiều đến vùng đùi, mông như nhảy dây, đi bộ, chạy bộ, chạy xe đạp.

(Hình ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống hợp lý

Để việc giảm béo đùi đạt hiệu quả cao nhất, trong thành phần chế độ ăn uống của mình bạn phải cắt giảm lượng chất béo và carbohydrates (tinh bột). Chúng sẽ hấp thụ vào cơ thể bởi đây là 2 chất chính khiến vùng đùi bị tích mỡ.

(Hình ảnh minh họa)

Chất béo thường có nhiều trong bơ, pho-mát, sữa, dầu động vật… Còn carbohydrates có nhiều trong gạo, ngũ cốc, khoai tây, bánh mì…

(Hình ảnh minh họa)

Chúng ta cần cung cấp cho cơ thễ những thực phẩm như trứng , đậu nành, rau spinach, súp lơ, đậu phộng, rau diếp và táo để tăng cường sức mạnh của tế bào da.

(Hình ảnh minh họa)

Bên cạnh đó hãy tăng cường ăn nhiều rau quả. Chúng có tác dụng chống oxy hóa như măng tây, atiso, củ cải trắng, cải xoang để cơ thể giải độc.

(Hình ảnh minh họa)

Phương pháp massage

Massage vùng da bị cellulite giúp tăng tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa . Bạn có thể kết hợp việc massage với tinh dầu để tăng hiệu quả dưỡng da và giải tỏa căng thẳng hiệu quả . Vì mỡ ở phần đùi đã bị chuyển hóa thành mô mỡ cứng nên việc massage có thể sẽ làm mềm các mô mỡ cứng.

(Hình ảnh minh họa)

Mẹo nhỏ mách bạn

Song song với việc massage, sử dụng gel đốt mỡ để massage là một cách được ưa chuộng hiện nay. Nhằm mục đích cung cấp cho các chị em sản phẩm chất lương nhất, Olic xin giới thiệu với mọi người sản phẩm Gel săn chắc quế Olic.

(Hình ảnh minh họa)

🍀MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:
📞 Hotline: 097 4539266 – 090 6251211
CSKH: 0901736668 (giờ hành chính)