Bật Mí Loại Rau Giúp Bạn Giảm Cân Cực Kì Hiệu Quả

Bật mí cho các chị em loại rau giảm cân cực hiệu quả. Đó là rau má. Rau má có thể giúp giảm sưng và cải thiện lưu thông trong cơ thể, nhất là với các bệnh liên quan đến tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch và suy tĩnh mạch. Nhưng có ai biết rau má cũng có thể giúp giảm cân hiệu quả? Công thức giảm cân hiệu quả cùng rau má là gì? Cùng xem bài viết dưới đây để giải đáp những thắc mắc của bạn về rau má nhé.

Hình ảnh minh họa

Bật mí công dụng của rau má

Uống nước rau má có giảm cân không. Điều này còn phụ thuộc vào rất nhiều các yếu tố khác nữa. Chúng bao gồm cả chế độ ăn uống lẫn các mẹo giảm cân hoặc các bài tập chuyên sâu. Thực tế, nếu chăm uống nước rau má đậu xanh mỗi ngày cũng là một bí quyết. Mà  để bạn giữ dáng mà lại không thua kém bất cứ phương pháp giảm cân nào khác.

Hình ảnh minh họa

Rau má có công dụng giảm cân hiệu quả

Đối với những người thừa cân (béo phì), xơ vữa động mạch máu. Nếu ăn rau má lâu dài sẽ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Và do đó làm cho các mạch máu mềm mại trở lại. Nó hạn chế được những tai biến do xơ vữa động mạch máu gây ra. Do đó, giảm cân bằng rau má là một trong những phương pháp khá hiệu quả. Hoạt chất Asiaticosid trong rau má tác động lên một số tế bào biểu bì. Nó kích thích sự sừng hoá và tác dụng đến sự phân chia tế bào làm lành nhanh vết thương ngoài da. Ngoài ra, những chất chống oxy hoá. Khoáng chất trong rau má có thể làm chậm sự lão hoá làn da. Nó thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da làm cho da căng đầy sức sống và bề mặt da săn chắc hơn. Từ đó cải thiện vi tuần hoàn và chữa những chứng bệnh ngoài da thường gặp.

(Hình ảnh minh họa)

Một số vitamin như B, C, K được tìm thấy trong rau má. Chúng là những chất giúp làm giảm stress. Đồng thời cũng ức chế sự thèm ăn của bạn. Đặc biệt, chúng cũng giúp ổn định hàm lượng lipid trong máu. Từ đó giảm cholesterol vì thế rất thích hợp cho những người bị béo phì hoặc có cơ địa khó giảm cân.

Các công thức giảm cân cùng rau má

Thực đơn giảm cân trong ngày của rau má

• Bữa sáng: 1 chén bún nhỏ với 1 ít thịt nạc, 1 cốc chanh + mật ong
• Bữa trưa: Hoa quả, nước lọc cùng với 1 cốc nước rau má. Nếu không có rau má thì có thể thay bằng 1 cốc nước mía. Với hoa quả, có thể ăn một cách thoải mái vì đa phần chúng chứa khá là ít calo.
• Bữa tối: 1 chén cơm nhỏ cùng thức ăn, chủ yếu là hoa quả
• Bữa khuya: Đi bộ về uống ngay 1 cốc rau má rồi đi ngủ

Cách làm nước rau má giảm cân

Hình ảnh minh họa

• 500g rau má tươi, rửa sạch bằng nước muối, xay lấy nước
• 1 quả chanh vắt vào nước rau má
• cho thêm ½ thìa cà phê muối
• Cho một chút đường ăn kiêng vào để dễ uống hơn

Rau má trộn thịt bò
Thịt bò là loại thực phẩm bổ sung nhiều dinh dưỡng mà không làm bạn tăng cân. Hãy thêm vào thực đơn giảm cân của bạn món salad rau má thịt bò để giảm cân hiệu quả hơn. Nó cũng giúp bạn làm giàu thực đơn giảm cân của mình.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng gel săn chắc quế Olic

Rau má rất dễ kiếm lại tốt cho sức khỏe cũng như giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn hãy sử dụng thêm Gel săn chắc quế Olic. Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Gel săn chắc quế Olic

🍀MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:
📞 Hotline: 097 4539266 – 090 6251211
CSKH: 0901736668 (giờ hành chính)