Những Lý Do Bạn Nên Học Dance Để Giảm Cân Hiệu Quả

Ngày nay, Dance là lựa chọn tốt nhất cho những ai muốn kết hợp giữa tập luyện thể thao giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn và giải tỏa áp lực của công việc. 

Dance là gì?

Dance (nhảy múa, khiêu vũ) đã có từ trong mỗi tâm hồn của mỗi con người kể từ lúc mới mở mắt chào đời. Tục ngữ Châu Phi có câu: Ai biết nói thì cũng hát được. Ai biết đi thì cũng biết nhảy múa. Dance là di chuyển bước chân theo theo điệu nhạc một mình. Cùng bạn nhảy hoặc trong một nhóm tại nhà, câu lạc bộ, hội quán hoặc vũ trường, nhà hàng.

Dance có nhiều loại như dance cover, shuffle dance với những đặc điểm khác nhau. Dance cover là hình thức nhảy lại vũ đạo của những bài hát. Hình thức này bạn chỉ cần theo dõi video, tập theo từng nhịp, từng bước là được. Ngày nay, việc nhảy nhạc dance là cách tốt nhất cho những ai muốn kết hợp giữa tập luyện để sở hữu vóc dáng nhỏ gọn và giải tỏa được áp lực công việc. Nhảy nhạc dance có lợi ích như thế nào so với giảm cân, giữ dáng?

Hình ảnh minh họa

Những lý do bạn nên học dance để giảm cân

Đốt cháy được 500 – 600 calories trong mỗi buổi tập

Khi cơ thể tích tụ quá nhiều calories sẽ dẫn đến hiện tượng béo phì. Nên việc thể dục chính là cách đốt cháy calories trong cơ thể. Dance là một trong những môn thể thao giúp tiêu thụ được nhiều calories nhất. Một giờ nhảy dance với các động tác chậm nhẹ có thể giảm được 250 calories, còn với những bước nhảy mạnh có thể tiêu thụ được 400 – 600 calories mỗi ngày như nhảy Zumba, Hip Hop Dance, Dance cover… nhờ đó hiệu quả khi giảm cân với Dance sẽ nhanh chóng.

Đạt mục tiêu hình thể rõ ràng

Học nhảy là một quá trình, cũng như những bộ môn khác, không phải một, hai ngày là bạn có thể đạt được kết quả như ý. Mục tiêu bạn đặt ra khi đến lớp học Dance sẽ giống như la bàn giúp bạn xác định được đúng hướng và đạt được điều mình mong mỏi. Bạn muốn gì từ các lớp học Dance? Có một vóc dáng hoàn hảo hơn, một đôi chân thon gọn hơn hay một vòng eo quyến rũ hơn. Tất cả lệ thuộc vào mục tiêu hình thể bạn muốn đạt được, mục tiêu càng cụ thể, kết quả càng rõ ràng.

Hình ảnh minh họa

Nhảy Dance giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân nhất là đùi và bụng.

Nếu như tập gym có các bài tập khác nhau trong các nhóm cơ đùi, bắp tay hay bụng thì nhảy dance là những bài tập liên hoàn giúp cho người sử dụng có thể vận động toàn thân, đốt cháy mỡ thừa ở những vùng thon thả. Như vậy, người tập dance sẽ không cần nhớ nhiều động tác phiền phức cho các nhóm cơ khác nhau mà chỉ cần tập trung vào một điệu nhảy vận động cho toàn thân.

Hình ảnh minh họa

Khơi dậy năng lượng sống bất tận

Không giống với những bài tập với các loại máy móc tại phòng tập gym dễ gây nhàm chán, lớp học Dance tạo cơ hội cho người tập thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Với âm nhạc, với những động tác giải phóng hình thể, với không khí nhộn nhịp xung quanh, với một cộng đồng người có cùng sở thích người tập Dance có khả năng chống chọi với stress tốt hơn và dễ có cảm xúc tích cực hơn. Từ đó kéo dài năng lượng tích cực, khiến bạn luôn cảm thấy yêu đời và hạnh phúc.

Hình ảnh minh họa

Mẹo nhỏ mách bạn giảm cân hiệu quả

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn