Giảm cân tăng kích thước vòng 1 – Bạn có tin không?

Bạn đang muốn giảm cân mà lại lo lắng vòng 1 bị xẹp lép? Bạn không biết điều đó có thật sự xảy ra hay chỉ là lời đồn đoán của mọi người. Nếu có thì nguyên nhân tại sao kích thước vòng 1 lại giảm đi khi giảm cân? Và bạn cần làm gì để dáng người thon gọn mà vòng 1 lại nảy nở? Câu trả lời bạn cần nằm ngay trong bài viết này, hãy theo dõi nhé!

Tại sao bạn giảm cân lại khiến vòng 1 xẹp lép?

Bạn giảm cân khiến vòng một xẹp lép? Tại sao lại như vậy?

Không đủ protein

Các thực phẩm giàu protein và chất béo như các loại trứng, cá, thịt nạc, lạc, hạc đào, các loại đậu, vừng, dầu thực vật… chính là vật liệu lý tưởng để “nâng cấp” vòng ngực nhỏ. Vì vậy, khi giảm cân bằng cách không ăn thịt, dầu mỡ có thể làm cho vòng eo gọn lại nhưng cũng có thể làm cho vòng 1 xẹp lép.

Mất nước ở tuyến vú

Ngực phụ nữ được cấu tạo không chỉ từ cơ, màng mỡ mà còn cả tuyến vú. Về nguyên tắc, tuyến vú không thể bị gầy nhưng nó sẽ bị xẹp nhỏ nếu bị mất nước quá nhiều. Khi giảm cân, mọi người thường tìm cách khiến cơ thể tiết ra thật nhiều mồ hôi. Cách đó vô tình làm giảm luôn số đo của vòng 1 của mình. Những trường hợp như vậy không phải là hiếm gặp.

Nhóm thực phẩm giảm cân tăng kích thước vòng 1

Các loại đậu

Họ nhà đậu là thực phẩm công dụng kép – Vừa giảm cân lại tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy, dùng bột đậu thường xuyên có thể giảm cân hiệu quả.

Nguyên chính là do nó có rất nhiều chất xơ. Các chất xơ sẽ giúp :

• Bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm sự thèm ăn, từ đó no lâu hơn.
• Tiêu thụ nhiều chất xơ sẽ khiến cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn.
• Chất xơ ngăn ngừa hấp thụ và tích lũy chất béo, đồng thời kéo các phân tử chất béo ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, các loại đậu còn chứa lượng calo thấp nên bạn sẽ không lo bị béo. Thành phần chủ yếu của chúng là protein, ngoài ra còn chứa một lượng chất béo, đường, vitamin và khoáng chất. Chính vì vậy, sử dụng bột đậu giảm cân vừa hiệu quả, vừa không làm giảm kích thước vòng 1 của bạn. Thật là tuyệt vời phải không nào!

Mè đen

Mè đen rất tốt cho công cuộc giảm cân và tăng kích thước vòng 1 của bạn

Mè đen giúp ngăn ngừa tế bào mỡ phát sinh, hỗ trợ tiêu hóa, trao đổi chất và bài thải chất độc. Nó có tính thanh mát, giúp cơ thể dễ chịu, thoải mái khi giảm cân. Thành phần axít oleic, axít linoleic có trong vừng đen có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, phân tán chất béo, đồng thời hỗ trợ cho quá trình đốt cháy calo, từ đó giúp ép cân nặng xuống nhanh.

Các bạn có thế sử dụng mè đen để giảm cân mà không cần lo lắng vòng 1 bị xẹp lép. Hạt mè chứa axít béo omega 3 và omega 6… có lợi cho tim mạch, tái tạo collagen giúp da dẻ trẻ đẹp căng mịn. Đặc biệt kích thích phát triển tuyến vú, thường được các mẹ mới sinh tin dùng để tăng sữa cho con. Nói không ngoa thì mè đen là một nguyên liệu tốt để giảm cân mà vẫn tăng được kích thước vòng 1 cho chị em.

Trứng gà

Thực phẩm quen thuộc nhưng vô cùng hiệu quả trong giảm cân và giúp vòng 1 của bạn vẫn tròn đầy

Trứng gà là thực phẩm giảm cân khá quen thuộc đối với các chị em. Một quả trứng có thể cung cấp khoảng 70 calorie cho cơ thể, không có carbohydrate. Một nghiên cứu được đăng tải tại cho biết ăn 2 quả trứng mỗi sáng sẽ giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn 65%. Ăn trứng luộc mỗi sáng kết hợp với bánh mỳ, cà chua và 1 ly nước ép trái cây không đường được coi là bữa sáng hoàn hảo cho người giảm cân
Ngoài ra, trứng gà sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Đồng thời, những dưỡng chất thiết yếu như axit amin, protein, Vitamin A, E, D…..và các khoáng chất khác trong trứng gà sẽ giúp kích thích và tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng.

Một số loại trái cây

Đu đủ

Trong giảm cân, đu đủ không được biết đến nhiều. Tuy nhiên nó là vua trái cây giúp tăng size vòng 1 đấy nhé

Hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp. Do vậy, đu đủ có thể hỗ trợ trong việc giảm cân nhanh, hạn chế thèm ăn. Đu đủ cũng là một loại thực phẩm cải thiện vòng 1 ly tưởng. Ngoài ra, với hàm lượng dinh dưỡng cao gồm vitamin A, B, B1, B2, C, chất đạm, sắt, canxi, enzym, các acid hữu cơ và chất xơ thì đu đủ còn có tác dụng làm đầy ngực nhờ kích thích sản sinh nội tiết tố estrogen ở cơ thể phụ nữ. Vì tất cả những lí do trên, đu đủ là một loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân tăng kích thước vòng 1 của bạn.

Bưởi

Bưởi là loại quả mà chị em vẫn nói vui là: Ăn gì thì bổ nấy!

Bưởi giúp cung cấp cho cơ thể ta một lượng vitamin vô cùng dồi dào, nhất là vitamin C. Thành phần vitamin có trong bưởi này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chúng ta mà còn có khả năng làm cho ta giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa. Không những thế, vitamin C trong bưởi còn hiệu quả nhất trong việc tăng kích thước vòng 1. Và đặc biệt, bưởi ít năng lượng, giúp giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Vì thế, đây là bí quyết giảm cân tăng vòng 1 hữu hiệu.

Bơ

Thực đơn giảm cân và tăng kích thước vòng 1 không thể thiếu bơ đâu bạn nhé

Nhiều người sẽ nghĩ rằng ăn bơ sẽ gây tăng cân, béo phì. Nhưng quan niệm đó hoàn toàn sai rồi bạn nhé. Thực chất bơ là một loại trái cây dùng để giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Đó là nhờ hàm lượng dưỡng chất có trong bơ: Protein, Vitamin A,B,C,D,E, axit béo không no,…Đây cũng là những thành tố giúp trái bơ trở thành vũ khí bí mật giúp chị em phụ nữ đạt được một vòng 1 nở nang nhất. Trong đó, axit béo không no có tính năng làm tăng độ đàn hồi các mô vùng ngực. Vitamin A thúc đẩy việc tiết các kích thích tố nữ. Vitamin C giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực. Vitamin E giúp ngực nở nang hơn.

Một số động tác thể dục giảm cân tăng kích thước vòng 1

Ép ngực với tạ

–     Nằm ngửa trên sàn, mắt hướng lên trên, hai chân co lại một góc 45 độ, hai tay cầm tạ 1kg – 2kg.

–     Nâng thẳng hai tay lên cao và hạ xuống nhưng luôn giữ tay ở góc 90 độ.

–     Thực hiện 20 lần và nghỉ 30 giây sau đó tiếp tục. Động tác này không chỉ giúp tiêu hao năng lượng giảm cân mà còn giúp kích thước vòng 1 của ban tăn lên nhanh chóng.

Bài tập ép ngực với tạ các bạn có thể tập ngay tại nhà

Đứng chống đẩy

–     Tư thế này dễ dàng hơn năm chống đẩy. Hai bàn tay áp sát vào tường, đứng cách tường 1 sải tay, hai chân dang rộng bằng vai.

–     Hạ người ép sát vào tường và lại đưa người ra sau.

–    Thực hiện 30 lần chống đẩy mỗi ngày sẽ vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp bạn có được vòng 1 hoàn hảo.

Bài tập đứng chống đẩy – đơn giản dễ tập

Ngoài việc kết hợp thực phẩm ăn kiêng và bài tập giảm cân có tác dụng tăng kích thước vòng 1. Bạn nên dùng Gel săn chắc quế Olic để tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa. Như vậy sẽ chủ động được vùng giảm mỡ mà còn không ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 của bạn. Hiệu quả giảm cân của bạn cũng sẽ nhanh hơn.

Gel săn chắc quế Olic chiết xuất 100% thành phần thiên nhiên. Giảm ngay 3 đến 5 cm cho vùng mỡ thừa sau 2 đến 3 tuần sử dụng, an toàn cho sức khỏe người dùng.

Để mua hàng chính hãng, bạn hãy truy cập Website chính thức của Olic. Hoặc goi hotline: 0901.736.668

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Nếu bạn thấy hữu ích, hãy chia sẻ đến bạn bè và người thân. Hành động của bạn sẽ là động lực để tôi mang đến những bài viết hay hơn về sức khỏe và làm đẹp. Hẹn gặp lại bạn ở bài viết tiếp theo nhé!