Bạn có biết béo bụng có rất nhiều loại?

Các loại béo bụng thường gặp

Béo bụng do khó tiêu

Đây thực chất là tình trạng chướng bụng, tích tụ khí hơi và khó tiêu sau khi ăn, thường xảy ra ở các bệnh nhân mắc các bệnh về dạ dày. Triệu chứng thường thấy nhất là bụng của bạn sẽ như bị sưng lên và căng, đôi khi xảy ra những cơn đau bụng do dạ dày bị co thắt mạnh.

Đối với tình trạng béo bụng này, thường chỉ xảy ra trong thời gian ngắn và khi thức ăn được tiêu hóa thì sẽ dần trở lại bình thường. Nếu gặp phải vấn đề béo bụng do tiêu hóa kém, bạn hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu chất xơ, probiotic như sữa chua, chuối, rau xanh…

Béo bụng dưới

Chất béo, mỡ tích tụ ở khu vực bụng dưới thường hình thành do thói quen ngồi lâu một chỗ, ít vận động, thường xảy ra với các nhân viên văn phòng. Ngoài ra, chế độ ăn giàu tinh bột, đường và dầu mỡ cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa ở bụng dưới.

Nếu đang đau đầu về vấn đề này thì bạn hãy thay đổi chế độ ăn, bổ sung những loại thực phẩm có công dụng đốt cháy chất béo hiệu quả như bưởi, dứa, bơ, rau xanh… Các bài tập chuyên sâu dành cho bụng cũng nên được thực hiện hàng ngày như gập bụng, plank…

Béo bụng do căng thẳng

Có thể bạn ngạc nhiên nhưng theo những kết luận của các chuyên gia thì căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra béo bụng. Khi cơ thể trong tình trạng lo âu, hoạt động trao đổi chất và đốt cháy chất béo sẽ diễn ra kém hiệu quả. Dần dần chúng sẽ tích lũy ở bụng và có đặc trưng là sưng cứng, nổi lên rất rõ. Bên cạnh đó, căng thẳng còn làm cơ thể sản xuất ra một loại hormone gọi là cortisol gây tích tụ chất béo.

Hãy để cơ thể thoải mái, thư giãn và thường xuyên vận động, tránh xa chất kích thích để ngăn ngừa tình trạng béo bụng xấu xí này nhé.

Béo bụng do chất béo nội tạng

Chất béo bụng nội tạng (VAF) thường chiếm không gian giữa các cơ quan trong bụng và loại béo bụng này làm suy giảm glucose và chuyển hóa thành lipid tạo mỡ. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng, các hormone giới tính, lão hóa, lười vận động thể chất và nạp quá nhiều đường là những yếu tố dẫn đến việc hình thành chất béo nội tạng.

Chất béo nội tạng dư thừa có thể gây hại cho cơ thể vì nó gần với tĩnh mạch cửa, mang máu từ vùng ruột đến gan. Các chất được giải phóng bởi chất béo nội tạng, bao gồm các axit béo tự do, đi vào tĩnh mạch cửa và đi đến gan dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ…

Để phát hiện có phải bạn đang bị tích trữ chất béo trong nội tạng không, hãy chú ý những hiện tượng như khó thở khi leo cầu thang, kích cỡ áo bị chật ở vùng bụng…

Béo bụng do lớp mỡ dưới da

Một loại chất béo thường gặp nhất chính là mỡ tích trữ dưới da, đặc biệt là vùng hông, eo. Thực chất, loại béo bụng này không gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe. Nhưng lại khiến cơ thế trông mất thẩm mỹ và khó lựa chọn trang phục. Vòng 2 của bạn sẽ trở nên lỏng lẻo, thiếu săn chắc và thậm chí là chảy xệ. Hãy áp dụng những bài tập thể dục cường độ cao như chạy bộ, bơi lội, leo cầu thang. Và nếu có thể hãy duy trì một môn thể thao để nhanh chóng đánh bay lớp mỡ

Béo bụng thủng

Bụng bạn chia thành nhiều lớp, ngấn mỡ chính là tình trạng của hiện tượng béo bụng thủng. Nguyên nhân là do bạn ít vận động; chế độ ăn không cân bằng như ăn quá ngọt, quá mặn hoặc thiếu chất xơ… Khi đó, bụng sẽ phồng lên rõ rệt quanh eo; thiếu đàn hồi khi chạm vào tạo nên những lỗ thủng kì lạ.

Để cải thiện tình trạng này, hãy nói không với thực phẩm chứa nhiều đường; thực phẩm chế biến đầy dầu mỡ. Bổ sung những dưỡng chất thiết yếu như protein, trứng, thịt trắng… Tập thể dục cũng là một phương pháp hiệu quả và an toàn.

 Xem thêm:

Giảm mỡ ngay bây giờ – Bạn còn chờ gì nữa?

Giảm cân sau sinh hiệu quả bằng các phương pháp đơn giản

Giảm mỡ thừa hiệu quả cùng gel săn chắc quế OLIC

Thành phần thiên nhiên an toàn ngay cả với những bà mẹ bỉm sữa

Khác biệt hoàn toàn với những loại gel giảm mỡ khác. Gel săn chắc quế OLIC chiết xuất 100% thành phần là các tinh chất quý trong thiên nhiên có tác dụng trong việc giảm mỡ như: Tinh dầu quế, chiết xuất đậu hà lan, chiết xuất lá lô hội, chiết xuất lá thông đỏ Nhật Bản, chiết xuất đậu xanh, … Lượng tinh dầu quế được điều chế vừa đủ kết hợp với tính làm dịu da từ chiết xuất đậu xanh nên không gây nóng rát cho da.

Chính vì vậy, Gel săn chắc quế Olic vô cùng lành tính; không hề gây hại cho sức khỏe của bạn. Thậm chí còn dùng được cho cả mẹ ngay sau sinh, đang cho con bú và trẻ nhỏ. Đặc biệt gel săn chắc quế không gây cảm giác bí da, nóng rát da như các loại gel khác. Đó cũng là điểm được yêu thích nhất của sản phẩm.

Gel săn chắc quế Olic

Đặt mua Gel săn chắc quế OLIC ở đâu?

Để sở hữu Gel săn chắc quế Olic chính hãng bạn hãy đặt mua tại website chính thức của công ty Olic: https://olic.vn/sanpham/ hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668

Nếu bạn mua Gel săn chắc quế Olic không ở hai địa chỉ nêu trên. Cách để phân biệt sản phẩm chính hãng do công ty Olic là có tem chống hàng giả. Được in trên bề mặt của bao bì, rất khó bị xé rách. Bạn nên lưu tâm trước khi sử dụng sản phẩm. Tránh trường hợp xấu nhất xảy ra, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.

Hãy đặt mua Gel săn chắc quế Olic để sớm có một thân hình săn chắc không mỡ thừa. Lấy lại sự tin tin khoe vóc dáng xinh đẹp.