Vì Sao Ăn Quá Nhiều Đồ Ngọt Lại Khiến Bạn Béo Phì?

Thừa cân đang trở thành tình trạng đáng báo động hiện nay khi mà chúng ta thường ăn quá nhiều. Những thực phẩm làm chúng ta béo phì là đồ ngọt. Ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ khiến cơ thể bạn béo phì. Vậy nguyên nhân từ đâu mà đồ ngọt lại khiến cơ thể ta béo phì nữa nhé!

Nguyên nhân đồ ngọt làm bạn béo

Ăn quá nhiều đường là cực kỳ không lành mạnh cho cơ thể khi bạn đang trong tình trạng tăng cân. Theo các nghiên cứu cho thấy nó có hại đến sức khỏe trao đổi chất.

Hình ảnh minh họa

Đường bao gồm glucose, fructose … và fructose chỉ có thể được chuyển hóa ở trong gan, làm cho bạn tăng nguy cơ béo phì hơn. Bởi:

Khi bạn ăn nhiều đường tinh chế, gan bị “ngập lụt” với fructose không thể chuyển hóa được hết và cơ thể bạn buộc phải biến nó tất cả các thành chất béo để có thể giảm tải nhanh chóng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng đường dư thừa, chủ yếu là do một lượng lớn fructose, có thể dẫn đến sự tích tụ của chất béo trong bụng càng làm bạn khó mà giảm béo bụng như mong muốn.

Quá nhiều lượng glucose

Cơ thể luôn duy trì một lượng glucose bình thường từ 70-110 mg/100ml máu. Tuy nhiên, khi con số vượt qua 110 mg/100ml máu, insulin sẽ xuất hiện như một chiếc xe tải đưa glucose đến nơi khác là glycogen trong mô cơ, gan và mỡ. Glycogen tương tự kho dự trữ glucose cho nhu cầu cơ thể sau này, cũng như duy trì nồng độ glucose ổn định trong máu.

Hình ảnh minh họa

Khi cơ và gan đã đầy glucose, kết hợp với lượng tinh bột dư thừa sẽ được tích trữ dưới dạng mỡ, khiến bạn tăng cân.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đã ăn đồ ngọt quá nhiều

Bạn thường xuyên ăn nhiều đồ ngọt

Hình ảnh minh họa

“Càng ăn nhiều đường, bạn lại càng khao khát chúng hơn, bạn sẽ nghiện chúng và mãi không thoát được cái vòng luẩn quẩn đó” – Chuyên gia dinh dưỡng của UFC Gym cho biết. Điều này không đơn giản bởi vì khẩu vị của bạn đã quen với vị đường nên muốn chúng nhiều hơn, mà là vì đường khiến cơ thể bạn hình thành một thói quen. Vì chế độ ăn chứa quá nhiều đường, bạn làm cho các hoocmon có phản ứng như thể một cơn sóng. Khi bạn nạp vào cơ thể một lượng đường, cơn sóng dâng cao. Và khi chúng xô vào bờ cát, bạn sẽ lại cần thêm một cơn sóng mới sóng mới để tiếp tục đạt được cao trào.

Bạn cảm thấy bản thân chậm chạp cả ngày

Hình ảnh minh họa

Năng lượng ổn định khi lượng đường trong máu ổn định. Và khi con số này vượt ngưỡng cho phép, năng lượng tăng cao đột biến. Nhưng mất đi sự ổn định. Vì cơ thể bạn sẽ không còn chỗ cho những chất giúp năng lượng duy trì bền bỉ như chất đạm và chất xơ. Và vì thế, bạn dễ cảm thấy mình mệt mỏi. Và chẳng đủ năng lượng để hoàn thành buổi tập luyện thể thao mà bình thường mình rất hứng thú.

Đầu óc cảm thấy mơ hồ, đặc biệt là sau bữa ăn

Đây là triệu chứng của việc lượng đường trong máu không đủ, khi bạn ăn nhiều đường. Lượng đường trong máu tăng cao nhưng cũng vì thế mà giảm cực kỳ nhanh. Lượng đường trong máu thấp dẫn đến các vấn đề về suy giảm nhận thức và trí não. Do đó bạn không thể tập trung nhớ các động tác mới cũng như quên dần các bài tập cũ. Trừ khi bạn có thể ăn đường 24/24. Nếu không bạn sẽ không tránh khỏi những hậu quả khi đường gây phản ứng ngược trong cơ thể.

Ăn uống kém ngon miệng

Hình ảnh minh họa

Bạn sẽ bàng hoàng nhận ra mình ăn gì cũng không cảm thấy ngon như trước. Vì “Đường làm giảm vị giác của bạn”, ăn đồ ngọt quá nhiều khiến khẩu vị của bạn chỉ tốt khi được sử dụng chúng. Và càng ngày bạn phải tăng liều lượng lên vì không đủ thỏa mãn khi dần chán ăn những món khác. Bạn mất cân bằng dinh dưỡngnghiêm trọng. Và mọi thành quả tập luyện đều tan thành mây khói vì không có chế độ ăn phù hợp hỗ trợ.

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic để giảm cân đúng cách

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn