Chăm Chỉ Ăn Hoa Quả – Thải Độc Cho Da, Không Cần Detox

Nếu bạn có ý định thải độc cho da bằng hoa quả thì cần phải hiểu về quá trình thanh lọc cơ thể. Detox nhằm mục đích tẩy sạch độc tố độc hại trong cơ thể. Bình thường, cơ thể có cơ chế tự thải độc, thanh lọc. Tuy nhiên, cơ chế tự detox này không phải lúc nào cũng đạt hiệu quả tuyệt đối. Nhắc đến thải độc, nhiều người nghĩ ngay đến các nước uống detox thanh lọc. Nhưng chỉ cần chăm chỉ ăn những loại hoa quả rất quen thuộc cũng có thể mang lại cho chị em làn da căng mọng, trắng sáng. Các loại trái cây giàu chất xơ có thể hỗ trợ ruột ,và chức năng gan. Chính vì thế có thể đào thải chất độc không mong muốn ra khỏi cơ thể. Từ đó mang lại cho bạn một làn da trắng đẹp tự nhiên. Hãy cùng Olic tìm hiểu xem loại hoa quả nào tốt trong việc thanh lọc cho da nhé.

(Hình ảnh minh họa)

Dưa chuột

Dưa chuột từ xưa đã có tên Italia là Zucchini có nghĩa là quả bé nhỏ tính lạnh, dưa chuột vị ngọt vào các kinh tỳ vị, đại tràng. Có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, chỉ khát. Theo tây y, dưa chuột có tác dụng lọc máu , hòa tan acid uric và muối urat. Ngày càng được dùng nhiều để chữa một số bệnh ngoài da như nếp nhăn, nứt nẻ, da mốc, tàn nhang, da nhờn. Để dưỡng da, đắp dưa chuột tươi lên mặt. Để chọn thức ăn lành và có tác dụng thải độc đã có danh sách đưa ra, trong đó dưa chuột xếp thứ 26/50 vì có tác dụng lợi tiểu rõ rệt để thải độc da qua đường tiết niệu.

(Hình ảnh minh họa)

Dưa hấu

Đây là hoa quả mọng nước có ruột màu đỏ hoặc vàng, có hạt màu đen. Ngày này kĩ thuật phát triển hơn nên các giống dưa hấu không hạt ngày một phổ biến. Trong quả dưa hấu thì chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất điển hình như: vitamin B6, B7, B9. B1, vitamin A, E, kali, hay canxi, natri, selen, photpho, magne,….Đây là loại trái cây chứa đến 92% nước và đồng thời cũng chứa rất nhiều dinh dưỡng như vitamin A, B6, C, lycopene, chất chống oxy hoá tốt cho cơ thể trong mùa hè.

(Hình ảnh minh họa)

Đặc biệt trong dưa hấu chứa một hàm lượng đường và kali giúp tiêu sưng và lợi tiểu. Trong đông y, dưa hấu giúp thanh nhiệt, giải khát lợi tiểu, giúp hạ huyết áp chữa được rất nhiều bệnh. Nhờ chứa một hàm lượng đường và vitamin lớn nên dưa hấu giúp giải độc da hiệu quả.

Dứa

(Hình ảnh minh họa)

Theo Boldsky, dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và chất chống oxy hóa. Do đó dứa giúp bảo vệ các tế bào khỏi những thiệt hại gây ra do tiếp xúc với các chất độc hại.Dứa có chứa một loại enzyme có tên là bromelain được cho là có tác dụng giảm viêm từ bên trong cơ thể. Thực phẩm này hỗ trợ sản xuất năng lượng và bảo vệ hệ thống miễn dịch. Dứa chứa bromelain, hợp chất giúp giảm viêm, ức chế sự tăng trưởng của các khối u. Chế độ ăn với dứa giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp thải những chất độc ra khỏi cơ thể. Do đó mà dứa giúp thải độc da hiệu quả.

Táo

(Hình ảnh minh họa)

Táo kết hợp với bơ đậu phộng là món ăn nhẹ hoàn hảo giúp bạn nhanh no mà không béo. Mỗi quả táo chứa khoảng 4 gam chất xơ và 95 calo.  Những người học tiếng Anh hẳn ai cũng từng nghe qua câu châm ngôn “An apple a day keeps the doctor away” (Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ không phải đến gặp bác sĩ). Điều đó thể hiện công dụng tuyệt vời của táo. Táo là tổng hợp của các loaïi vitamin C, A, và cả một lượng nhỏ phốt-pho, sắt và canxi.Táo chứa nhiều kali, giúp mang lại một quả tim khỏe mạnh. Khoa học chỉ ra rằng ăn táo hàng ngày có thể giảm các bệnh về da. Với những công dụng tuyệt vời như vậy, ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da như ý muốn.

Cam

(Hình ảnh minh họa)

Cam là trái cây chứa nhiều nước và các loại chất dinh dưỡng như vitamin C, acid citric, glucose… có thể đáp ứng nhiều nhu cầu cơ bản của cơ thể. Nước cam không chỉ giúp tăng sức đề kháng, mà còn chống lại những vi khuẩn gây hại. Cam có chất limonoid hoạt động một cách đặc biệt trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu.

(Hình ảnh minh họa)

Xem thêm:

Bỏ Túi Ba Loại Sinh Tố Đơn Giản Giúp Thải Độc Cho Da

Mặt nạ Thải độc OLIC – Detox Mask có thực sự hiệu quả như lời đồn

Mẹo nhỏ cho bạn giải độc da hiệu quả

Nếu bạn quá bận rộn và không thể lựa chọn hay chuẩn bị hoa quả cho mình. Nếu bạn lo bạn sẽ quên quên nhớ nhớ và không ăn được hoa quả đều đặn. Chắc chắn Mặt nạ thải độc da Olic sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời đến với bạn. Chỉ cần một bước đơn giản, mặt nạ thải độc da Olic sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố cho da. Bạn không cần chuẩn bị cầu kì hay tốn quá nhiều thời gian và chi phí. Với Mặt nạ thải độc da Olic, làn da sạm đen sẽ không còn là nỗi lo của bạn nữa.

(Hình ảnh minh họa)

🍀MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:
📞 Hotline: 097 4539266 – 090 6251211
CSKH: 0901736668 (giờ hành chính)