10 cách đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể dễ dàng

Mỡ thừa để lâu tích tụ trong cơ thể sẽ gây hại với sức khỏe và thẩm mỹ của bạn. Vì thế bạn cần phải đào thải chúng ra ngay khỏi cơ thể. Có rất nhiều cách để đào thải mỡ thừa, tuy nhiên 10 cách sau đây sẽ giúp bạn đào thải mỡ thừa hiệu quả nhất. Cùng tìm hiểu nhé!

Dùng muối rang để giảm mỡ thừa

Theo lịch sử, trước đây các cung tần mỹ nữ đã dùng muối để giảm mỡ thừa, giữ gìn vóc dáng thon gọn và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa. Ngoài khả năng đánh tan mỡ thừa, muối còn có khả năng giúp tăng tuần hoàn máu dưới da. Bên cạnh đó muối còn giúp săn chắc cơ, hạn chế da bị trùng nhão, chảy xệ và mỡ tái hình thành.

Muối giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

Cách thực hiện

Dùng 1kg muối hạt rang nóng lên. Đổ muối vào một miếng vải sạch hoặc túi chườm chuyên dụng. Đặt nhẹ nhàng lên vùng cần giảm mỡ, di chuyển đều trên các vùng cho tới khi muối nguội hết. Hoặc bạn có thể buộc túi muối vào vùng cần giảm mỡ và làm việc bình thường.

Lưu ý

Khi giảm mỡ bằng muối, bạn không nên rang muối quá nóng vì có thể làm bạn bị bỏng.

Bạn nên thực hiện mỗi ngày để tăng hiệu quả..

Dùng gừng tươi giúp đào thải mỡ thừa

Gừng là một dược liệu quen thuộc trong thuốc Đông y. Sử dụng gừng tươi để đánh bay mỡ thừa là phương pháp an toàn, cho hiệu quả cao. Đặc biệt gừng còn giúp ngăn ngừa cảm cúm và hỗ trợ lưu thông khí huyết.

Dùng gừng tươi giúp đào thải mỡ thừa

Cách thực hiện

Bạn chỉ cần đập dập miếng gừng ra. Cho vào cốc khoảng 200ml nước nóng, cho gừng vào, khuấy đều tay. Bạn thêm vào 1 muỗng cafe mật ong cho dễ uống. Bạn đã có một cốc trà gừng mật ong thơm ngon, giúp bạn đánh bay mỡ thừa.

Lưu ý

Bạn cần ghi nhớ là nước phải nóng để miếng gừng có thể tiết ra các tinh chất của nó.

Bạn có thể pha trà gừng nếu bạn không có mật ong. Bạn vẫn có thể có được hiệu quả giảm mỡ tuyệt vời.

Đào thải mỡ thừa bằng dầu dừa

Dầu dừa không chỉ có tác dụng trong làm đẹp, chăm sóc da. Mà dầu dừa có tác dụng đánh bay mỡ thừa, kích thích quá trình trao đổi chất. Dầu dừa còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp bạn giảm mỡ hiệu quả.

Đào thải mỡ thừa bằng dầu dừa

Cách thực hiện

Cách đánh bay mỡ thừa bằng dầu dừa rất đơn giản. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 thìa cafe dầu dừa. Sau 1 thời gian bạn quen dần hãy tăng lên 4 thìa. Bạn sẽ thấy bất ngờ về kết quả mà bạn thu được sau 1 tuần.

Lưu ý

Bạn không nên quá lạm dụng phương pháp này.

Bạn cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lí thì mới đạt được hiệu quả cao.

Bạn cần chọn những địa chỉ mua dầu dừa uy tín để tránh những hậu quả có thể xảy ra.

Dùng mật ong như thế nào để giảm mỡ thừa?

Mật ong có chứa nhiều vitamin, axit animo, khoáng chất. Tất cả các yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo. Cholesterol trong mật ong giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.

Dùng mật ong để giảm mỡ thừa

Một trong nhữg cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất bằng mật ong đó là uống mật ong với nước ấm hàng ngày.

Cách thực hiện

Pha một muỗng đầy mật ong với 250ml nước ấm. Bạn nên uống 1 cốc vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và 1 cốc vào buổi tối trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng cao hơn.

Lưu ý

Không pha mật ong với nước sôi, sẽ làm mất hết các dưỡng chất.

Bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lí, không nên nhịn ăn.

Dùng bí đao giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng bí đao rất hiệu quả vì loại quả này không chứa chất béo. Bí đao chứa các hợp chất có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ. Vì thế giúp ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể.

Bí đao giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

Cách thực hiện

Bí đao đem gọt vỏ, bỏ ruột rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp.

Lưu ý

Không nên giảm cân bằng nước ép bí đao sống, vì bí đao sống có tính xà phòng rất cao. Điều này sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa của bạn.

Dùng giấm táo đánh bay mỡ thừa

Cách giảm mỡ thừa bằng giấm táo cho hiệu quả rất nhanh chóng. Vì trong giấm táo có chứa axit có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng. Giấm táo không chỉ giúp giảm cân mà còn có khả năng làm đẹp da hiệu quả.

Giấm táo giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

Cách thực hiện

Táo mèo đem rửa sạch, gọt bỏ vỏ và thái miếng mỏng. Xếp táo mèo vào bình thủy tinh và cho vào đường vào trong đó. Đổ nước đun sôi để nguội sấp mặt táo và đậy kín nắp. Sau khoảng một tuần bạn sẽ thấy lớp giấm vàng nổi lên. Bạn có thể chắt lấy nước và sử dụng.

Không được uống trực tiếp giấm táo, vì sẽ ảnh hưởng đến đường ruột và dạ dày.

Để giảm mỡ thừa bằng giấm táo bạn nên kết hợp giấm táo cùng đỗ đen, mật ong.

Những người bị huyết áp thấp không nên dùng giấm táo để giảm cân.

Bưởi giúp giảm mỡ thừa như thế nào?

Kết quả nghiên cứu cho thấy, bưởi giúp cung cấp cho cơ thể ta một lượng vitamin vô cùng dồi dào. Nhất là vitamin C giúp tăng cường đề kháng, làm giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa. Vì vậy cách giảm mỡ thừa với bưởi đang được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Bưởi giúp giảm mỡ thừa

Cách thực hiện

Bạn nên ăn bưởi vào cả 3 buổi trong ngày để đem lại hiệu quả giảm cân cao hơn. Mỗi lần nên ăn 1/2 quả bưởi. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước ép bưởi vào các bữa phụ sáng, chiều.

Lưu ý

Chỉ ăn bưởi khi đã dùng bữa, nếu không sẽ mất đi cảm giác thèm ăn và có hại cho dạ dày của bạn nếu ăn bưởi chua.

Hít thở sâu giúp đánh bay mỡ thừa nhanh chóng

Để loại bỏ hết mỡ thừa, sở hữu cơ thể săn chắc, vòng bụng phẳng lì, bạn không nhất thiết phải tập luyện với cường độ cao. Trên thực tế nếu bạn biết cách hít thở sâu, hóp bụng đúng thì tác dụng còn tốt hơn nhiều.

Bạn nằm ngửa ở tư thế thoải mái, hai chân gập lại thành hình chữ V. Hít thật sâu, bụng hóp lại và giữ nguyên 15s, rồi thở ra từ từ. Lặp lại trong khoảng 10 phút như vậy.

Hít thở sâu giúp giảm mỡ thừa

Bạn nên thực hiện vào buổi sáng khi vừa thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Càng hóp bụng sâu, các cơ quan hoạt động càng mạnh thì hiệu quả của bạn đạt được càng cao.

Bài tập này không chỉ giúp bạn có cơ thể săn chắc mà còn tăng cường sự tập trung cho não bộ. Ngoài ra nó còn giúp định hình cột sống, giảm tình trạng đau lưng. Cũng với bí quyết này bạn thực hiện ngay cả khi ngồi làm việc, khi nghỉ ngơi thư giãn sẽ càng nhanh có hiệu quả.

Uống sinh tố cà chua để loại bỏ mỡ thừa

 Nguyên liệu

1 quả cà chua chín

1 thìa nước cốt chanh

1 thìa gừng thái sợi

1 cây cần tây

Cách làm

Mỡ thừa sẽ được đánh bay bằng sinh tố cà chua

Bạn rửa sạch các nguyên liệu trên. Cà chua bỏ vỏ, cần tây nhặt sạch các lá úa và bỏ rễ.

Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với gừng và nước chanh.

Bạn đổ ra cốc và uống xen kẽ giữa các bữa ăn. Bạn nên uống 3 cốc mỗi ngày để đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, như ý.

Sử dụng gel săn chắc quế Olic

Nếu như bạn là người không có thời gian chuẩn bị các nguyên liệu để thực hiện các cách giảm mỡ thừa ở trên. Bạn đừng lo vì đã có gel săn chắc quế Olic. Gel sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian cho việc giảm mỡ thừa mà vẫn an toàn.

Gel săn chắc quế Olic có chiết xuất 100% thiên nhiên: Tinh dầu quế, chiết xuất đậu Hà Lan, lá lô hội, lá thông đỏ Nhật Bản, đậu xanh,… Vì thế gel sẽ an toàn và hiệu quả với mọi đối tượng sử dụng.

Với cơ chế thấm sâu vào mô mỡ, làm lỏng mô mỡ và thoát ra bên ngoài qua đường mồ hôi. Bạn có thể giảm được 3 đến 5cm vùng mỡ sau chỉ 2 tuần sử dụng. Bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian cho việc đun nấu, hay làm các cách giảm mỡ nêu trên. Ngoài ra, gel còn giúp da bạn trở nên săn chắc hơn, tăng độ đàn hồi và trắng sáng.

Cách sử dụng Gel săn chắc quế Olic rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một lượng gel vừa đủ thoa lên vùng da cần giảm và massage cho gel thấm đều. Sau đó bạn chỉ cần dùng màng bọc thực phẩm nilon cuốn lại và để qua đêm.

Để có thể tìm hiểu thêm về thông tin sản phẩm hoặc mua hàng bạn có thể truy cập website: Olic.vn hoặc liên hệ hotline: 0901.736.668

Trên đây là hiểu biết của tôi về các phương pháp đánh bay mỡ thừa đơn giản và hiệu quả. Nếu bạn có đóng góp hay ý kiến gì hãy để lại bình luận phía dưới. Nếu bạn thấy hay và ý nghĩa hãy chia sẻ chúng cho bạn bè và người thân của bạn. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết!