Uống Nước Bí Đao Giảm Cân Có Thực Sự Mang Lại Hiệu Quả?

Bí đao vốn là một thực phẩm rất gần gũi với mọi chị em phụ nữ. Nó thường xuất hiện trên bàn ăn như một loại rau xanh bổ dưỡng. Hiện nay với những chị em phụ nữ quan tâm đến vóc dáng, bí đao còn là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Vậy có dúng công dụng của nước bí đao là giảm cân hiệu quả hay không? Hãy cùng Olic tìm hiểu thông tin này ngay nhé!

(Hình ảnh minh họa)

Nước bí đao có giúp giảm cân hiệu quả?

Bí đao có nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp. Từ xưa, bí đao đã được ghi trong các phương thuốc bí truyền làm đẹp của các mỹ nhân, cung phi. Bí đao còn gọi là bí xanh, bí phấn… Nó là một loại quả dùng như rau tươi và làm mứt rất thông dụng. Trong thành phần của bí đao phần lớn là nước, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19 mg canxi, 12 mg photpho, 0,3 mg sắt. Thêm nữa còn có nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C… Bí đao có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm béo, giữ eo thon cho phụ nữ.

(Hình ảnh minh họa)

Về cơ bản thành phần dinh dưỡng của bí đao không thay đổi nhiều giữa bí đao ăn sống và nấu chín. Tuy nhiên, xay bí đao sống lấy nước uống như uống sinh tố thì không nên. Vì bí đao sống có tính xà phòng rất cao. Vì thế nếu bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa. Bạn có thể giảm cân bằng nước bí đao nhưng bạn phải biết cách chế biến bí đao cho phù hợp. Dưới đây Olic sẽ giới thiệu với các bạn công thức giảm cân với nước bí đao an toàn hiệu quả.

Công thức giảm cân bằng nước bí đao

Để giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn duy trì chế độ ăn sáng và ăn trưa bình thường. Bạn nên lựa chọn thực đơn cân bằng, giàu rau xanh và trái cây. Chúng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

(Hình ảnh minh họa)

Riêng với bữa chiều, trước 19h tối, bạn sử dụng bí đao hoàn toàn thay cơm. Bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao. Hoặc bạn có thể chế biến một số món khác từ bí để thay đổi khẩu vị. Món canh bí đao nấu gừng, bí đao nấu canh tôm, bí đao xào tỏi (với thật ít dầu) cũng nên được lựa chọn. Một tuần bạn chỉ cần ăn 3 – 4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối là đủ.

Những điều cần tránh khi giảm cân bằng bí đao

(Hình ảnh minh họa)

• Bạn không nên ăn sống bí đao hoặc uống nước ép bí đao sống bởi vì sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn
• Thời gian đầu chưa quen, bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa cùng cơm, canh… Sau đó, khi đã quen, bạn hãy dần dần ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.
• Không nên ngày nào cũng ăn bí đao, bạn chỉ cần ăn từ 3 đến 4 bữa bí đao buổi tối một tuần là đủ.
•  Những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì rất dễ làm hạ huyết áp.
• Nếu ăn bí đao vẫn còn đói, bạn có thể giảm cân với một số loại rau xanh, trái cây khác.

Mách nhỏ bạn mẹo giảm cân hiệu quả

Bên cạnh việc lên lịch trình ăn kiêng giảm cân, Olic xin giới thiệu với các bạn dòng sản phẩm Gel săn chắc quế của Olic. Đây là sản phẩm giúp các bạn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa tích tụ. Bên cạnh đó còn chăm sóc da của bạn mịn mang, căng mịn, không rạn nứt.

(Gel săn chắc quế Olic)

🍀MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:
📞 Hotline: 097 4539266 – 090 6251211
CSKH: 0901736668 (giờ hành chính)