Những Món Ăn Chế Biến Nhanh Có Tác Dụng Giảm Cân Hiệu Quả

Trứng và lòng trắng trứng

Trứng được coi là nguồn cung cấp protein bổ dưỡng nhất. Và chắc chắn bạn sẽ thấy thật dễ dàng để chuẩn bị món ăn này. Tôi vẫn thường cho lòng trắng trứng vào hỗn hợp, thêm một chút bơ vào chảo rồi chiên lên. Để tăng thêm hương vị, bạn cũng có thể bổ sung một ít cà chua và trái bơ vào hỗn hợp trước khi chế biến.

Hình ảnh minh họa

Sinh tố hoa quả

Rau, củ, quả là lựa chọn lý tưởng cho những người muốn thực đơn của mình có thêm nhiều vitamin và chất xơ. Nhưng sẽ thật nhàm chán nếu bạn cứ phải mãi nấu nướng với những thứ này. Thay vào đó, hãy sử dụng máy xay sinh tố và nghiền trộn những loại hoa quả và rau mà bạn yêu thích. Công thức của tôi? Hoàn toàn dễ dàng chế biến với những thứ sau:

�         1 trái cà chua

�         1 củ cà rốt

�         1/2 củ cải đường (bạn có thể gọt vỏ hoặc không)

�         1 ít rau mùi tây

�         1 nhánh gừng nhỏ (cỡ khoảng ngón tay cái)

�         1/2 trái chanh đã lột vỏ

�         1 cây cần tây và/hoặc 1 ít rau bina

Hình ảnh minh họa

Cá hồi đóng hộp

Nếu nấu ăn không phải sở trường của bạn, thì công việc bếp núc quả là một việc đầy thử thách… Để có đủ protein cho một ngày năng động, tại sao không thử món cá đóng hộp? Bạn sẽ không cần phải bận rộn trong bếp hàng giờ liền để có được một bữa ăn mà bạn không chắc có ngon lành hay không, nhất là với những người không rành nấu nướng. Nếu muốn tạo hương vị riêng cho món cá hộp, hãy thêm một chút nước cốt chanh, muối, hạt tiêu, và một thìa dầu ô-liu trước khi thưởng thức. Bạn cũng có thể thêm chút ớt cắt nhỏ để món ăn có vị cay mong muốn.

Hình ảnh minh họa

Ức gà

Thịt gà nói chung và ức gà nói riêng là món ăn của nhiều tín đồ thể hình. Tại sao? Bởi giá cả phải chăng, lại giàu protein và ít calo. Cách truyền thống là luộc để ăn, nhưng đôi khi khiến bạn nhàm chán và có cảm giác vô vị.

Hình ảnh minh họa

Vì vậy, hãy làm món ăn trở nên hấp dẫn hơn nhưng chế biến lại vô cùng dễ dàng, đó là dùng một chiếc nồi hầm. Bạn chỉ cần cho vào khoảng 4 chiếc ức gà hoặc nhiều hơn nếu muốn, nêm chút gia vị và hạt tiêu, sau đó ninh trong khoảng 2,5-3 giờ. Bạn sẽ không cần phải tẩm ướp trước hoặc chế biến cầu kỳ, bởi gà hầm sẽ tiết ra nước thịt thơm ngon mà bổ dưỡng.

Chỉ cần chưa đầy 5 hoặc 6 phút chuẩn bị, bạn đã có món ức gà hầm sẵn sàng cho bữa ăn rồi.

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn