Mỡ bụng và những ảnh hưởng tới sức khỏe

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ đối với các bạn mà nó còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Mỡ bụng sẽ làm bạn mất tự tin khi diện những bộ quần áo bó sát. Ngoài ra nó còn khiến bạn dễ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư,…

Nguyên nhân gây mỡ bụng

Do thói quen ăn uống

Một số người do công việc quá bận rộn nên thường ăn tối muộn. Đặc biệt là ăn vào thời điểm gần với giờ đi ngủ. Thế nhưng, chính điều này lại làm cho hệ tiêu hoá phải hoạt động nhiều hơn. Lúc này, cơ thể sẽ không tiêu hoá hết được thức ăn còn đang tồn đọng trong bụng bạn. Dẫn đến tình trạng tích luỹ năng lượng dưới dạng mỡ. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mỡ bụng.

Thói quen ăn uống sẽ khiến bạn bị mỡ bụng

Bên cạnh thói quen ăn đêm còn là thói quen uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Mỗi ngày cơ thể chúng ta cần tiêu thụ từ 1,5 – 2 lít nước. Tuy nhiên, hãy cân nhắc giữa các khoảng thời gian uống nước trong ngày. Bạn nên hạn chế uống quá nhiều nước vào thời điểm sắp leo lên giường đi ngủ. Bởi vì, việc uống nước gần với giờ đi ngủ sẽ làm tăng nhu cầu tiểu tiện vào đêm khuya. Và việc bạn thức dậy đi vệ sinh vào khoảng thời gian này cũng sẽ làm gián đoạn giấc ngủ tự nhiên.

Ít vận động

Nếu bạn có thói quen ít vận động do bận rộn với công việc hoặc những lý do khác. Bạn sẽ có nguy cơ bị béo bụng. Cơ thể không được vận động sẽ không thể đốt cháy calo dư thừa. Mỡ dư thừa sẽ tích tụ dần quanh bụng.

Ít vận động là nguyên nhân gây mỡ bụng

Khi chúng ta ngồi một chỗ quá nhiều mà không chịu vận động sẽ khiến cho những enzyme chuyển hóa mỡ giảm xuống đáng kể. Vì thể sẽ làm cơ thể bạn khó đốt cháy calo. Khi đó lớp mỡ sẽ hình thành ở khu vực bụng.

Ngoài việc ngồi một chỗ quá nhiều ảnh hưởng đến quá trình giải phóng năng lượng của cơ thể. Thì khi bị stress do công việc hoặc cuộc sống cũng có thể gây ra béo bụng.

Thay đổi nội tiết tố

Khi bạn bước vào thời kì tiền mãn kinh, không chỉ là sự suy giảm estrogen. Việc bổ sung những hormon khác như progesteron, testosteron và dehydroepiandrosteron (DHEA), cũng có xu hướng ảnh hưởng tới mỡ bụng trên cơ thể.

Nhiều phụ nữ thất vọng với những thay đổi không mong muốn của cơ thể trong giai đoạn này, đặc biệt là tình trạng mỡ bụng. Các triệu chứng mãn kinh phổ biến khác gồm: cơn bốc hỏa, khó ngủ, đau đầu, tim đập nhanh, trí nhớ và khả năng tập trung kém, tiểu gấp hoặc tiểu tiện không tự chủ, khô âm đạo, những thay đổi trên da và tóc, những thay đổi cảm xúc như trầm cảm, lo âu, dễ cáu giận.

Những ảnh hưởng của mỡ bụng tới sức khỏe

Nhiều người chỉ nghĩ mỡ bụng ảnh hưởng đến thân hình mất cân đối mà không có ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu số đo của bạn quá khổ thì ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn.

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính

Nhóm nghiên cứu thu thập dữ liệu của 113.000 người từ 50-70 tuổi vốn không mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư hoặc bệnh tim . Qua 10 năm sau, họ ghi nhận có 3.600 trường hợp bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và bệnh thường thấy hơn ở những người bị mỡ bụng. Các nhà khoa học nhận thấy, phụ nữ có vòng eo lớn hơn 109cm và đàn ông lớn hơn 116cm có nguy cơ bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính cao hơn 72% so với người có vòng eo bình thường.

Gan nhiễm mỡ

Người bệnh mắc bệnh gan nhiễm mỡ thì hầu hết có liên quan đến bệnh mỡ thừa. Con số bệnh nhân có mỡ bụng liên quan đến bệnh gan nhiễm mỡ lên đến 80- 90%. Nếu như bệnh nhân mắc bệnh béo phì nặng thì mức độ gan nhiễm mỡ cũng nặng hơn và lâu ngày sẽ có khả năng đưa đến viêm gan thoái hóa mỡ và cuối cùng có thể tiến triển thành xơ gan.

Bệnh tiểu đường

Cuộc điều tra dựa trên kết quả kiểm tra 51.405 người cho thấy người có mỡ bụng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lớn hơn người bình thường là hơn 1,5 lần.

Nhóm nghiên cứu khuyến cáo rằng người béo phì nên giảm 9% Chỉ số Trọng lượng cơ thể (BMI) của họ. Trong khi những người có cân nặng ở mức bình thường cũng nên có biện pháp để kiểm soát trọng lượng cơ thể của mình nếu muốn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Bệnh tim mạch

Mỡ bụng có liên quan đến một số yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch (đau tim).

Mỡ bụng là tình trạng khiến cholesterol trong máu tăng cao. Cholesterol được tích lại trong mạch máu sẽ ức chế dòng máu và có thể dẫn tới đau tim, cao huyết áp hoặc đột quỵ.

Các bác sĩ thường khuyên những người mắc bệnh cao huyết áp nên tập thể dục và duy trì trọng lượng cơ thể để giảm thiểu bệnh .

Ung thư vú

Nguyên nhân là do tế bào mỡ sản xuất ra estrogen. Càng nhiều tế bào mỡ có nghĩa là càng nhiều estrogen trong cơ thể. Mà estrogen có thể kích thích ung thư vú phát triển. Tuy nhiên mối quan hệ giữa mỡ bụng và ung thư vú rất phức tạp và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Ví dụ như vị trí của mỡ thừa: Mỡ thừa xung quanh bụng tăng nguy cơ bị ung thư vú hơn so với cùng lượng mỡ thừa ở hông và đùi.

Một số phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản

Cách 1: Tắm trực tiếp với nước nóng

Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng. Đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài. Thời gian tiến hành: 10 phút.

Tắm với nước nóng giúp giảm mỡ bụng

Nhiệt độ nước là 44 độ C là nhiệt độ thích hợp nhất đã được các nhà khoa học khẳng định.

Cách 2: Dùng gừng + muối

Sử dụng muối hạt to, rang tới khi hạt muối săn lại. Cho gừng đã thái lát lỏng vào (khoảng 10 lát, mỗi lát dày từ 1 – 2 mm) rồi tắt bếp.

Để cho muối nguội xuống còn khoảng 50 độ C thì cho vào 1 miếng vải sạch. Lăn đều trên vùng mỡ bụng tới khi muối nguội hết là được.

Lưu ý: Nên thực hiện cách làm giảm mỡ bụng bằng muối mỗi ngày. Đặc biệt là trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả giảm mỡ và kích thích giấc ngủ ngon.

Cách 3: Giảm mỡ bụng bằng giấm táo

Nhiều người thắc mắc có thể thay thế giấm táo bằng các loại giấm khác không. Lời khuyên đưa ra là không. Vì trong thành phần giấm táo được chiết xuất và lên men hoàn toàn từ tự nhiên. Nên có thể giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.

Giấm táo giúp giảm mỡ bụng

Với 100ml nước ấm, bạn cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào hòa cùng. Bạn có thể cho thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn. Nên uống sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối.

Cách 4: Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Nếu bạn là người bận rộn và không thể thực hiện việc giảm cân bằng các phương pháp trên. Bạn hãy sử dụng Gel săn chắc quế Olic. Nó sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, tiết kiệm thời gian và tiền bạc.

Với cơ chế giảm mỡ là thấm sâu vào mô mỡ, làm lỏng và thoát ra ngoài qua đường mồ hôi. Bạn sẽ giảm được 3 đến 5cm vùng mỡ chỉ sau 2 tuần sử dụng. Ngoài ra da bạn còn tăng độ đàn hồi, trắng sáng, săn chắc.

Để tìm hiểu thêm thôg tin sản phẩm hoặc mua hàng bạn có thể truy cập website: https://myphamolic.vn hoặc liên hệ hotline: 0901.736.668