Giảm Cân Không Còn Khắc Nghiệt Với Công Thức Làm Món Cá Kho

Các bạn thích ăn cá kho nhưng đã biết các bí quyết kho cá không bị tanh chưa? Sau đây tôi sẽ hướng dẫn bạn các kho cá ngon đơn giản tại nhà không bị tanh. Hơn nữa lại còn giúp các chị em giảm cân hiệu quả nhé!

Công dụng giảm cân của cá kho

Cá là thực phẩm dinh dưỡng, trong cá có chứa nhiều vitamin, protein, phospho, magie, đặc biệt là canxi giúp xương chắc khỏe. Cá là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega có tác dụng ngăn ngừa cholesterol trong máu, bảo vệ và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Vì thế mà thực đơn của người muốn giảm cân không thể không đề cập đến cá. Cá là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho tim mạch và giúp giảm cân hiệu quả.

Hình ảnh minh họa

Cá nục kho cà chua

Nguyên liệu:

• Cá nục
• Cà chua
• Hành, tỏi, sả, ớt
• Gia vị cần thiết

Cách chế biến

• Trước tiên bạn làm sạch cá, lấy hết phần ruột để ăn cá không bị đắng và cho chút muối vào ướp cá.
• Cà chua rửa sạch và cắt múi cau
• Sả cắt ngắn, đập dập, hành lá rửa sạch rồi cắt nhỏ, tỏi băm nhuyễn.
• Cho cá vào chảo chiên sơ qua để khử mùi tanh của cá.
• Lấy chảo dầu khác cho tỏi vào phi thơm, tiếp đến cho sả, cà chua vào xào chín, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi cho cá vào đảo đều, nếu thấy khô cho thêm ít nước, để lửa riu riu rồi tắt bếp.
  

  Hình ảnh minh họa

Cá hồi kho tộ

Nguyên liệu:

• Cá hồi
• Tiêu, hành, ớt, nước màu
• Gia vị gồm: Nước mắm, muối, đường, hạt nêm.

Cách chế biến:

• Cá hồi rửa sạch, lấy hết ruột, sau đó cắt thành miếng vừa ăn và ướp với ít muối khoảng 15 phút.
• Cho dầu ăn vào chảo làm nóng sau đó rán cá sơ để cho 2 mặt cá vàng đều thì tắt bếp, vớt cá ra để ráo dầu.
• Cho ít đường và nước vào nồi đất, đun cho đến khi chuyển màu, sau đó cho ít dầu ăn vào và cho tỏi vào phi thơm, tiếp tục cho cá vào nồi đất, nêm ít nước mắm, hạt nêm, đường cho vừa ăn, để lửa nhỏ và đun cho đến khi nước trong nồi có độ sền sệt, khi đun nhớ lật mặt cá cho thấm đều gia vị, sau cùng tắt bếp và cho ớt, tiêu, hành lá  vào.
  

  Hình ảnh minh họa

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic giảm cân hiệu quả

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn