Gợi Ý Những Công Thức Giảm Cân Với Rau Củ Luộc

Rau củ là loại thực phẩm không thể thiếu trong mâm cơm của mỗi gia đình. Rau củ rất tốt cho sức khỏe nên cũng được mọi người rất ưa chuộng. Nhưng bạn có biết rau củ cũng có thể giúp giảm cân? Và những loại rau củ nào có thể giúp bạn giảm cân? Hãy cùng Olic xem bài viết dưới đây nhé!

Hình ảnh minh họa

Đậu luộc

Đậu que là loại đậu được sử dụng thường xuyên trong đời sống hàng ngày của mỗi gia đình. Trong 100gr đậu que chứa khoảng 25 calo. Vì thế bạn có thể thoải mái ăn đậu que luộc mà không lo sợ bị tăng cân. Ngoài ra, dưỡng chất trong đậu que còn hỗ trợ cho quá trình đốt cháy calo. Thúc đẩy việc giảm cân nhanh chóng. Món đậu que luộc rất ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý đậu que cần chọn loại non. Tránh đậu già nhiều xơ. Bạn cần tách hết xơ trước khi luộc để tránh đậu luộc lên mất ngon.

Hình ảnh minh họa

Súp lơ xanh luộc

Là loại rau luộc được nhiều người yêu thích vì hương vị bùi, ngọt béo tự nhiên dễ ăn. Hơn nữa, súp lơ xanh rất giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn. Bạn nên thêm một đĩa rau bông cải xanh luộc vào bữa ăn hàng ngày, Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho người muốn giảm cân.

Hình ảnh minh họa

Bắp cải luộc

Những cây bắp cải tươi non luôn phổ biến trong căn bếp của nhiều gia đình. Bắp cải là một trong những món ăn có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả thích hợp cho rất nhiều người. Bắp cảo luộc có khả năng detox loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể, đồng thời cung cấp cho cơ thể bạn các sinh tố cần thiết để cơ thể phát triển. Thành phần chất đạm, chất béo trong bắp cải cũng rất thấp, gần như là không có vì thế bạn có thể hoàn toàn ăn nhiều bắp cải rất ngon mà không sợ béo. Cách ăn bắp cải luộc phổ biến ở nhiều gia đình là ăn kèm bắp cải luộc với nước mắm trứng. Một quả trứng luộc có thể tạo nên bát mắm trứng đậm đà rất phù hợp khi ăn cùng bắp cải.

Hình ảnh minh họa

Bí đao luộc giảm cân

Áp dụng thực đơn với bí đao luộc là sự lựa chọn khôn ngoan mà nhiều chị em đang áp dụng và khá hiệu quả. Bởi trong thành phần bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic. Chúng có khả năng chống chế đường chuyển hóa thành mỡ giúp ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa trong cơ thể. Bí đao được xác định là không chứa chất béo. Nên có tác dụng tốt trong việc giảm cân.

Hình ảnh minh họa

Khổ qua luộc giảm cân tích cực

Khổ qua hay còn được gọi là mướp đắng, đây là món ăn tốt cho sức khỏe rất thông dụng. Người ta còn biết đến khổ qua như một món ăn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa rất tốt. Nhờ trong thành phần khổ qua có chứa lượng dưỡng chất Glycosid. Chất này giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp giảm cholesterol, làm giảm mỡ máu, loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Ăn mướp đắng luộc thường xuyên ngoài việc giúp bạn hao hụt cân nặng nhanh thì còn rất tốt cho sức khỏe. Giúp bạn bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa mỡ máu, tốt cho người cao huyết áp, giảm đau đầu.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng gel săn chắc quế Olic

Gel săn chắc quế Olic được làm dưới dạng gel mịn màng. Sản phẩm cung cấp một lượng ẩm nhất định cho da. Thêm vào đó, sản phẩm còn giúp làm da bạn căng. Đặc biệt sản phẩm còn có tác dụng làm mờ vết rạn, da nhăn nheo cho các bà mẹ sau sinh. Làn da nhăn nheo, rạn da đã không còn là nỗi lo của các chị em thêm nữa. Đổi lại, sau khi dùng sản phẩm gel săc chắc quế Olic, bạn sẽ có một làn da căng, khỏe. Một làn da không tuổi.  Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Gel săn chắc quế Olic

🍀MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:
📞 Hotline: 097 4539266 – 090 6251211
CSKH: 0901736668 (giờ hành chính)