Chơi Cầu Lông Giúp Bạn Giảm Béo Hiệu Quả Bạn Có Biết

Những động tác đơn giản khi chơi cầu lông như dùng tay phát – đánh vợt, chân chạy, xoay người… lại có ý nghĩa tuyệt vời đối với sức khỏe đặc biệt là giảm cân.

Tác dụng của việc chơi cầu lông

Giảm cân

Cũng như nhiều môn thể thao khác, cầu lông có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Chơi cầu lông cùng lúc bạn có thể vận động cả cơ thể, giúp đốt cháy calo để giảm cân hiệu quả. Việc vận động kết hợp giữa chạy, nhảy, chuyển động nhanh, tính linh hoạt. Và tốc độ phối hợp điêu luyện giữa chân, mông. Cánh tay, vai, lưng và bụng… tạo cho cơ thể sự chuyển động nhịp nhàng, đốt cháy chất béo được nhanh hơn.

Hình ảnh minh họa

Theo các chuyên gia nghiên cứu mới đây cho biết, nếu bạn chơi cầu lông trong một giờ sẽ đốt cháy gấp 3 lần lượng calo nếu bạn tập luyện trong phòng thể dục với cùng khoảng thời gian.

Cải thiện vóc dáng

Hình ảnh minh họa

Chơi cầu lông cũng là biện pháp hữu hiệu để bạn cải thiện chiều cao, lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Ngoài ra, chơi cầu lông còn có thể làm giảm huyết áp cho chứng cao huyết áp, cân bằng nồng độ cholesterol, hạn chế nguy cơ loãng xương mà không cần phải dùng đến thuốc hỗ trợ.
Như vậy, giảm mỡ bụng bằng cách chơi thể thao nói chung và chơi cầu lông nói riêng là biện pháp không quá khó để thực hiện. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra mươi phút để tập luyện. Như thế bạn vừa rèn luyện cho sức khỏe vừa có một thân hình mảnh mai, thon gọn như mong muốn.

Giảm béo hiệu quả khi chơi cầu lông hàng ngày

Một trận cầu lông yêu cầu người chơi không ngừng hoạt động chân, tay, xoay người… có thể coi đây là một hoạt động có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, cầu lông có thể giúp bạn gia tăng sức mạnh ở các cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể, tăng cường chức năng hệ tuần hoàn máu và hệ hô hấp.

Hình ảnh minh họa

Theo như thống kê, nhịp tim của người chơi cầu lông với cường độ cao là 160-180 nhịp mỗi phút. Ở người chơi với cường độ trung bình là 140- 150 nhịp, cường độ thấp nhất là 100-130 nhịp. Luyện tập cầu lông trong thời gian dài giúp tim khỏe mạnh, chức năng phổi dược cải thiện. Đồng thời, đánh cầu lông cũng có lợi với những bạn đang muốn giảm béo nữa nhé.

Khi đang đánh cầu lông, cánh tay, bắp tay, chân. Vùng eo của bạn không ngừng hoạt động. Vì thế nó sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể. Một thời gian sau, các bắp thịt của bạn sẽ săn chắc hơn rất nhiều.

Giảm béo bụng bằng chơi cầu lông

Môn thể thao cầu lông là một môn dễ dàng có thể tập luyện với bất kỳ đối tượng nào từ người già đến trẻ nhỏ và có thể tập luyện ở bất kì đâu chỉ cần với 2 người kết hợp với nhau.

Hình ảnh minh họa

Chơi môn thể thao này bạn phải có sự kết hợp chạy, nhảy, chuyển động nhanh, tính linh hoạt và tốc độ phối hợp điêu luyện giữa chân, mông, cánh tay, vai, lưng và bụng… Tạo cho cơ thể bạn một sự chuyển động nhịp nhàng đốt cháy chất béo. Bởi vậy, cầu lông là môn thể thao tuyệt vời cho sự vận động toàn diện. Giúp bạn đốt cháy calo và giảm mỡ bụng nhanh chóng. Lấy lại vóc dáng săn chắc và quyến rũ.

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn