Bưởi Và Những Công Thức Giúp Hỗ Trợ Giảm Cân

Giảm cân là vấn đề nan giải của rất nhiều chị em phụ nữ. Có rất nhiều người lựa chọn giảm cân bằng bưởi. Quả bưởi là loại quả rất thân quen với người dân Việt Nam. Nhưng liệu rằng nó có công dụng giảm cân không? Và nếu giảm cân bằng bưởi thì sẽ giảm cân như thế nào? Công thức giảm cân với bưởi hiệu quả nhất là gì? Hôm nay Olic sẽ giới thiệu cho các bạn tất tần tật những thông tin về công thức giảm cân với bưởi nhé.

(Hình ảnh minh họa)

Tại sao bưởi lại có thể giúp giảm cân hiệu quả?

Bưởi là một trong những cây ăn quả phổ biến ở nước ta được nhiều người yêu thích. Bưởi giúp cung cấp cho cơ thể ta một lượng vitamin vô cùng dồi dào, nhất là vitamin C. Thành phần vitamin có trong bưởi này giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bưởi còn có khả năng làm cho ta giảm cơn thèm ăn. Từ đó tiêu hao lượng mỡ thừa giúp thân hình mi nhon hơn.

(Hình ảnh minh họa)

Bưởi chứa hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy sẽ giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Ăn bưởi vào lúc này sẽ khiến thức ăn khi vào cơ thể được tiêu hóa nhanh. Và tránh tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Bưởi chứa hàm lượng calo thấp nên có tác dụng giảm cân rất nhanh. Nên áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp ăn bưởi hàng ngày để đem lại kết quả giảm cân tốt nhất. Bưởi cũng là một trong những loại trái cây giúp làm giảm nồng độ insulin trong máu. Nồng độ insulin thấp sẽ làm giúp cơ thể dự trữ được năng lượng cần thiết. Từ đó đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng có hiệu quả nhất.

Thực đơn giảm cân với bưởi bạn nên thử

Thực đơn dành cho những người mới ăn kiêng giảm cân

Bữa sáng

• Ăn 2 quả trứng luộc.
• Ăn 2 lát thịt xông khói.
• Ăn ½ quả bưởi (có thể dùng nước ép bưởi để tránh sự nhàm chán)

Bữa trưa

• Ăn đĩa salad rau gồm rau diếp cá, củ cải luộc và cà chua trộn chung với thịt bò trụng nước sôi hoặc thịt gà luộc (nếu dùng gà thì hãy loại bỏ da gà)
• Ăn ½ quả bưởi (có thể dùng nước ép bưởi).

Bữa tối:

• Ăn ½ con cá hấp.
• Ăn ½ quả bưởi.
• Uống 1 cốc nước trà xanh.
  

  (Hình ảnh minh họa)

Uống nước ép bưởi để giảm cân

Lấy khoảng 3-4 múi bưởi cho vào máy xay sinh tố, lọc lấy nước, nên uống đều đặn từ 2-3 ly mỗi ngày để giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chế độ giảm cân này rất dễ thực hiện trong mỗi bữa ăn để cắt giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

(Hình ảnh minh họa)

Ăn bưởi giảm cân

Để giảm cân bằng bưởi, sau mỗi bữa ăn sáng, ăn trưa và ăn tối 15 phút, bạn nên ăn nửa trái bưởi nhé. Bưởi sẽ giúp hấp thụ các chất béo trong thức ăn vào cơ thể ít hơn.

(Hình ảnh minh họa)

Những lưu ý khi ăn bưởi giảm cân

• Nhiều người chọn cách sáng dậy điểm tâm bằng một trái bưởi, rồi ăn trưa cũng bằng bưởi để giảm mỡ trắng, giữ eo thon cho cơ thể. Tuy nhiên, cách này không nên lạm dụng, ít nhất là đối với người có nguy cơ đau dạ dày. Việc dùng bưởi thì tốt cho cơ thể, ai cũng biết, nhưng trong bưởi có chất acid citric rất cao (khoảng 14-15%. Vì thế, ăn vào buổi sáng lúc bụng đang đói, chất acid có thể sẽ làm tổn hại cho dạ dày của bạn.
• Thông thường phải sau 48 giờ không hút thuốc lá, uống rượu, bạn mới nên ăn hoặc uống nước bưởi. Nước bưởi có chứa chất Pyranocoumarin làm tăng cường chuyển hoá cytochromes P450 (men ruột). Chúng làm tăng độc tính của thuốc lá.
• Bưởi có tính lạnh, khiến cho người bị tiêu chảy ăn vào sẽ càng nghiêm trọng. Do vậy, nếu trong người yếu thì không nên ăn nhiều bưởi.
• Một số thành phần khi kết hợp với bưởi có thể gây ra tác dụng phụ như: Dung dịch Cyclosporine, chất caffeine, canxi đối kháng, Cisapride… Uống một cốc nước ép bưởi, cùng với các thành phần có chứa trong thuốc có thể gây ra tác dụng phụ nếu sử dụng cùng nhau trong vòng 24 giờ.

• 

  (Hình ảnh minh họa)

Mẹo nhỏ mách bạn để giảm cân giữ dáng

Gel săn chắc quế Olic ra đời, là một dòng sản phẩm đầy tâm huyết của Olic. Sản phẩm mong muốn mang đến công dụng giảm mỡ thừa không mất thời gian, không can thiệp dao kéo. Sản phẩm giúp thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy lớp mỡ thừa trên cơ thể. Theo đó làm tan mỡ thừa trực tiếp, cải thiện độ săn chắc của da. Đặc biệt tại các vùng bụng, hông, eo, mông, đùi, nhanh, tiết kiệm.

(Hình ảnh minh họa)

🍀MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:

📞 Hotline: 097 4539266 – 090 6251211
CSKH: 0901736668 (giờ hành chính)