Bạn Có Tin Súp Bắp Cải Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả?

Giảm cân bằng súp có lẽ là một trong những trào lưu giảm cân được nhiều người ưa chuộng và mang lại được kết quả khả quan. Trong số đó không thể bỏ qua món súp bắp cải. Hãy cùng thử tìm hiểu phương pháp giảm cân này cùng Olic nhé!

Giảm cân bằng súp bắp cải là thế nào?

Cách giảm cân này dựa vào việc detox cơ thể bằng súp, giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày và thanh lọc độc tố trong cơ thể, do đó nó không chỉ giúp bạn giảm mỡ, giảm cân mà còn giúp cho làn da đẹp hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn. Đây cũng là một phương pháp được nhiều sao Hollywood đã và đang áp dụng. Theo lời của các chuyên gia thì chế độ ăn này còn khá an toàn với những người mắc bệnh tim mạch, nhưng bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ của mình để có thể áp dụng đúng nhất.

Hình ảnh minh họa

Nếu ăn một bát/tô súp bắp cải (cabbage soup) lớn, cùng với một vài thức ăn ít calo khác, trong vòng một tuần thích hợp với bạn, thì phương pháp ăn kiêng súp bắp cải chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nhưng, vì thức ăn cho phép quá giới hạn, và lượng calo quá ít, không đủ dinh dưỡng là điều không tránh khỏi.

Hình ảnh minh họa

​Phương pháp ăn kiêng súp bắp cải hứa là bạn sẽ giảm 4-5kg một tuần, và người ăn kiêng chỉ được phép ăn kiêng trong một tuần. Nếu bạn muốn ăn kiêng tiếp tục, bạn cần đợi một thời gian trước khi tiếp tục phương pháp ăn kiêng rất ít calo này.

Súp bắp cải cà rốt

Nguyên liệu

– Bắp cải: ½ cây

– Ớt chuông xanh: ½ quả

– Cà rốt: 1 củ

– Hành tây; ½ củ

– Cà chua: 1 quả

– Cần tây: 2 cây

– Rau mùi: 1 mớ

– Gia vị: gói gia vị nấu súp gà hoặc bò.

Cách làm

Bước 1: Bắp cải tách lá, rửa sạch với nước muối, thái sợi. Ớt chuông, cà rốt, hành tây rửa sạch, thái hạt lựu. Cà chua rửa sạch, cắt múi.  Rau mùi, cần tây rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn.

Bước 2: Bắc nồi lên bếp, cho 500 ml nước vào đun sôi, đổ gói gia vị vào, chú ý nêm nếm cho vừa miệng, sau đó cho cà rốt, bắp cải, hành tây, ớt chuông, cà chua, sau đó đậy vung đun lửa nhỏ trong 15-20 phút. Thêm cần tây và rau mùi rồi tắt bếp.

Hình ảnh minh họa

Súp bắp cải cà chua

Nguyên liệu

-1 củ hành tây.

-2 quả cà chua.

-1/2 cây bắp cải.

-2 quả ớt chuông.

-2-3 nhánh cần tây.

-1 muỗng tỏi băm.

-rau gia vị tùy ý, muối, hạt tiêu.

Hình ảnh minh họa

Cách làm

Hãy rửa sạch và thái nhỏ các loại rau củ, rồi cho vào nồi, đổ nước ngập rau, có thể dùng nước hầm xương để nấu sẽ thơm ngon hơn. Bật lửa lớn, đun sôi trong 10 phút, sau đó hạ lửa nhỏ và nấu tiếp đến khi rau củ thật mềm thì nêm gia vị vừa ăn. Lưu ý không nêm đường và không nên nêm quá mặn mới có hiệu quả giảm cân nhé! Rau thơm và những loại bột gia vị bạn nhớ khi nào ăn mới bỏ vào để giữ độ tươi ngon cho món súp.

Những lưu ý khi ăn súp bắp cải giảm cân

Bạn hãy tự điều chỉnh theo cơ thể mình nhưng lưu ý đừng nên ăn quá 4 bữa mỗi ngày. Nếu thấy đói, có thể tăng lượng súp mỗi bữa, ăn thêm hạt bí hoặc dưa chuột tươi.

Bạn có thể ăn thịt ức gà hoặc thịt bò bắt đầu từ ngày thứ 4 trong chế độ, giới hạn khoảng 100g mỗi ngày và nên chế biến theo kiểu hấp, luộc để hạn chế dầu mỡ.

Hình ảnh minh họa

Bạn nên tránh xa các loại đồ uống có cồn, nước ngọt có ga, không ăn các loại bánh mì, không ăn mỡ động vật và tuyệt đối nên kiêng ăn đường. Theo thực đơn, bạn vẫn được ăn trái cây tươi, nên đừng lo rằng những cơn thèm đồ ngọt sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng nhé.

Uống ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường. Hỗ trợ thêm khả năng đào thải độc tố. Bạn cũng có thể uống 1-2 li trà xanh để giúp cho đầu óc tỉnh táo hơn, hỗ trợ việc trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa diễn ra nhanh, mạnh hơn.

Hình ảnh minh họa

Nghiêm túc thực hiện theo chế độ ăn kiêng với súp, kèm thêm một vài bài vận động thể dục vừa phải mỗi ngày, có thể bạn sẽ rất hài lòng với kết quả giảm cân sau một tuần của mình đấy!

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn