Vóc dáng đẹp ngay sau sinh – Angela Baby có bí quyết gì?

Trong một bài phỏng vấn sau khi sinh, Angela Baby tiết lộ. Khi mang thai cân nặng của cô đã có lúc đạt đến 54kg. Đối với người bình thường thì đó là con số không quá lớn. Nhưng đối với một người mẫu, diễn viên, thần tượng như cô thì đây quả là một con số không nhỏ. Chính vì vậy, ngay sau sinh, cô đã nỗ lực giảm cân xuống còn 45kg, tức là giảm được 9kg. Mỹ nhân cho biết: “Bí quyết then chốt của giảm cân sau sinh là tự nghiêm khắc với bản thân. Vận động giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Nhưng quan trọng nhất vẫn là ăn ít đi”.

Dưới đây là một số bí quyết được bà mẹ trẻ chia sẻ:

Duy trì vóc dáng trong thai kỳ

Trong suốt quá trình mang thai, Angela Baby vẫn dành thơì gian cho công việc. Một phần là do lịch trình của cô vốn đã bận rộn, không thể hủy bỏ hoàn toàn khi phát hiện mang thai. Một phần theo quan điểm của cô, làm việc vừa phải trong quá trình mang thai cũng sẽ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng cho người mẹ. Nếu chỉ ngồi yên dưỡng thai mà không làm gì. Vóc dáng người mẹ sẽ dồn nén tích tụ mỡ và sẽ càng cảm thấy mệt mỏi hơn. Điều này không hề có lợi cho đứa trẻ. Thay vào đó, người mẹ vận động vừa phải sẻ khiến cho đứa trẻ khỏe mạnh hơn.

Mang thai ở tháng thứ 8 nhưng hãy nhìn vóc dáng của Angela Baby? Dường như chỉ có vùng bụng của mỹ nhân này là thay đổi. Còn cả cơ thể cô dường như vẫn giữ số đo người mẫu vậy!

Nuôi con bằng sữa mẹ

Tuy là một người mẫu, việc giữ gìn vóc dáng rất quan trọng. Nhưng Angela Baby lại bỏ qua nỗi lo sợ vòng 1 chảy xệ để nuôi con bằng sữa mẹ. Cô cho rằng, điều này sẽ có lợi cho cả mẹ và bé.

Bỏ mặc lo ngại vòng 1 chảy xệ, Angela Baby vẫn quyết định nuôi con bằng sữa mẹ!

Cô đã tham khảo tư vấn của bác sĩ khoa sản rằng: ” Cho con bú góp phần tích cực trong việc đào thải chất độc của cơ thể người mẹ. Tăng cường miễn dịch cho đứa trẻ. Kiên trì cho con bú một thời gian có lợi cho việc lấy lại vóc dáng sau sinh của người mẹ.

Ăn uống thanh đạm

Về bí quyết ăn uống thanh đạm có lẽ Angela Baby không chỉ mới áp dụng sau sinh. Mà đã áp dụng trong suốt nghiệp người mẫu của cô. Cô không áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắt khe mà sẽ chọn những món thanh đạm, ít muối, không cay, ít dầu mỡ nhưng vẫn bổ sung chất dinh dưỡng cơ thể cần. Vì trong giai đoạn này Angela Baby vẫn đang cho con bú. Nên không thể chăm chăm vào mục đích giảm cân lấy lại vóc dáng. Mà không quan tâm đến chất dinh dưỡng cung cấp cho con .

Hiệp hội Y dược Mỹ (amas) cũng khuyến cáo, khi giảm cân vẫn cần bổ sung đủ vitamin và khoáng chất. Để có đủ nguồn sữa cho con bú, mỗi ngày người mẹ phải nạp thêm 500 calo, từ 46-71 gram protein (tương đương với 3 gram thực phẩm giàu chất đạm).

Tập luyện hợp lí sau sinh

Sau khi sinh xong, Angela đã lên ngay một kết hoạch tập luyện phù hợp với sức khỏe để lấy lại vóc dáng. Angela Baby vốn là người ưa vận động, sức khỏe tốt nên hồi phục rất nhanh. Sau khi sinh không lâu cô đã xuất hiện trước công chúng, tham gia quay phim… Vì mới sinh sức khỏe cũng không thể được như thì con gái. Nên cô lựa chọn các hình thức tập luyện nhẹ nhàng như tập gym nhẹ nhàng, đi bộ, tập yoga

Chỉ 3 ngày sau sinh, Angela đã xuất hiên trước công chúng. Mĩ nhân này sánh vai cùng ông xã Huỳnh Hiểu Minh với vóc dáng xin đẹp bất ngờ.

Các chuyên gia nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chỉ cần người mẹ tập luyện với cường độ vừa phải thì sẽ không ảnh hưởng gì đến khả năng cho con bú. Mà còn giúp mẹ có một thân hình đẹp gọn hơn. Hiệp hội Sản phụ khoa Mỹ giải thích rằng, với phụ nữ đang cho con bú, mỗi ngày giảm 1 pound (~ 0.45kg) trọng lượng cơ thể là an toàn và hợp lý.

Dù bận rộn với lình trình làm việc dày đặc. Nhưng Angela Baby vẫn không quên trọng trách chăm sóc tổ ấm của mình. Đồng thời kiên trì với chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh để duy trì vóc dáng thon gọn, quyến rũ vốn có.

Cùng ngắm một số bức ảnh của bà mẹ một con xinh đẹp, quyến rũ này nhé!

Trên đây là toàn bộ hiểu biết của tôi về bí quyết lấy lại vóc dáng ngay sau sinh của Angela Baby. Qua bài viết, bạn đã đúc rút được kinh nghiệm lấy lại vóc dáng sau sinh từ Angela Baby chưa? Nếu bạn cảm thấy bài viết hữu ích. hãy chia sẽ đến bạn bè và người thân. Hẹn gặp lại bạn ở bài viết tiếp theo!