5 Mẹo Giảm Cân Đơn Giản Dễ Thực Hiện Mà Bạn Nên Biết

Mẹo giảm cân đơn giản lại dễ thực hiện đối với bạn là gì? Bạn có mẹo riêng nào dễ giữ gìn vóc dáng như mong ước không? Cuộc sống hiện đại như ngày nay luôn khiến chúng ta không ngừng mệt mỏi. Chúng ta không có thời gian. Chúng ta càng không có tâm trí để quan tâm đến vóc dáng của mình. Những nguyên tắc ăn uống kham khổ có làm bạn mệt mỏi không? Hãy thử tham khảo bài viết dưới đây của Olic để có thể tìm được giải pháp hữu ích nhé!

Hình ảnh minh họa

Ăn sáng bằng trứng

Hình ảnh minh họa

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi ăn trứng thay cho bữa sáng với tinh bột là chủ đạo, chúng ta sẽ hấp thụ ít calorie hơn trong vòng 36 tiếng tiếp theo, cũng như giảm bớt cân và tiêu mỡ. Bạn có thể thay trứng bằng bất cứ loại protein nào có cùng phẩm chất, hiệu quả đạt được cũng tương tự.

Uống trà xanh

Giống càphê, trà xanh cũng có tác dụng giảm cân. Mặc dù chỉ chứa lượng nhỏ caffeine, nhưng trà xanh lại chứa chất chống oxy hóa rất tốt có tên catechin, hoạt động phối hợp với caffeine làm tăng cường quá trình đốt mỡ thừa.

Hình ảnh minh họa

Dùng dầu dừa nấu ăn

Dầu dừa rất tốt cho sức khỏe, bởi nó chứa hàm lượng cao một loại chất béo. Đặc biệt gọi là axit béo chuỗi trung bình (medium chain triglyceride).

Hình ảnh minh họa

Loại chất béo này giúp tăng cường trao đổi chất thêm 120 calorie mỗi ngày. Cũng như giảm cảm giác thèm ăn, giúp tổng lượng calorie mà chúng ta hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày giảm tới 256 đơn vị.

Lưu ý là khả năng giảm béo của dầu dừa chỉ phát huy khi chúng ta dùng nó thay cho dầu mỡ thông thường để nấu ăn. Thay vì chỉ rưới dầu dừa lên đồ ăn đã nấu.

Hình ảnh minh họa

Dùng bát đĩa ăn nhỏ hơn

Nghe có vẻ hơi kỳ quặc, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy việc dùng bát đĩa ăn kích thước nhỏ có thể giúp người ăn tự động giảm lượng calorie nạp vào cơ thể.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Gel săn chắc quế Olic

🍀MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:
📞 Hotline: 097 4539266 – 090 6251211
CSKH: 0901736668 (giờ hành chính)