Thực Đơn Giảm Cân Siêu Hấp Dẫn Với Tôm Tại Nhà

Tôm là thực phẩm giàu dưỡng chất, ít calo và chất béo, do đó đây chính là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo chất lượng bữa ăn. Hãy thử thực đơn giảm cân cùng tôm dưới đây nhé!

Tôm xào bông bí

Nguyên liệu: bông bí, 200g tôm tươi, tỏi, gia vị, hạt nêm

Cách làm:

–          Bông bí tước xơ, ngắt ngắn, ngâm 3 – 4 lần nước, để ráo. Tỏi bóc vỏ, đập dập.

–          Tôm tươi bạn bóc vỏ, bỏ đầu, rút chỉ đen ở lưng tôm. Ướp tôm với hạt nêm trong khoảng 5 phút.

–          Làm nóng chảo, cho ½ chỗ tỏi vào phi thơm, cho tôm vào xào cho đến khi tôm chuyển màu đỏ hồng.

–          Thêm bông bí vào xào chung. Khi bông bí chín tái bạn cho gia vị hoặc hạt nêm vào, đảo đều đến khi bí chín thì nêm nếm lại lần cuối.

–          Cho nốt 1/2 chỗ tỏi vào chảo, đảo đều rồi múc ra đĩa, dùng nóng.

Hình ảnh minh họa

Tôm nướng chua cay

Nguyên liệu: 500g tôm tươi, 2 thìa nhỏ mật ong, dầu vừng, tương ớt cay, tỏi, vỏ chanh, nước cốt chanh tươi, muối, hạt tiêu, xiên tre.

Cách làm:

–          Tôm bóc bỏ, rút chỉ đen trên lưng tôm, rửa sạch, để ráo.

–          Cho dầu vừng, mật ong, tỏi băm nhỏ, vỏ chanh xát vụn, hạt tiêu, tương ớt, nước cốt chanh, ít muối vào 1 bát, trộn đều.

–          Cho tôm vào bát hỗn hợp gia vị trên, ướp 15 – 30 phút. Sau đó, xiên tôm vào xiên tre.

–          Cho tôm vào vỉ nướng, thường xuyên lật xiên để tôm chín đều.

–          Khi tôm nướng chín thì dùng kèm với rau sống.

Hình ảnh minh họa

Canh rau tập tàng nấu tôm

Nguyên liệu: 100g tôm đât, rau tập tàng bao gồm: rau dền, rau sam, ngọn  bí, rau ngót, rau má…, gia vị, nước mắm, tiêu.

Cách làm:

–          Tôm bỏ đầu, rửa sạch. Ướp tôm với ít muối, tiêu, nước mắm cho thấm.

–          Rau nhặt sạch, rửa sạch rồi để ráo nước.

–          Phi thơm hành, tỏi với dầu ăn. Cho tôm vào xào chín, sau đó cho thêm nước vào đun sôi.

–          Khi nước sôi thì vớt bọt, sau đó cho rau vào, nêm nếm vừa ăn. Chờ đến khi canh sôi lại thì tắt bếp, cho ít hành lá và tiêu để canh thêm hấp dẫn.

–          Cho ra tô và dùng nóng.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn