Tập Gym Kết Hợp Với Yoga Để Giảm Cân Hiệu Quả

Bạn cho rằng Gym và Yoga là hai bộ môn không có điểm chung và khó có thể luyện tập xen kẽ cùng nhau. Tuy nhiên, nếu biết cách kết hợp hai bộ môn này lại với nhau và tập luân phiên theo kế hoạch của huấn luyện viên cá nhân thì chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ với kết quả mà nó mang lại.

Lợi ích tuyệt vời của Yoga giảm cân

Cơ thể dẻo dai, luôn tươi trẻ

Những động tác Yoga như một phương thức tuyệt vời không chỉ hỗ trợ bạn giữ dáng, giảm cân, đạt được thân hình mảnh mai quyến rũ lý tưởng mà còn giúp đỡ tinh thần bạn được thư giãn và tăng khả năng điềm tĩnh. Trong khi tập, Yoga giảm cân còn giúp cho bạn có cơ thể dẻo dai và 1 làn da trẻ khỏe, ngăn ngừa sự lão hóa của cơ thể.

Hình ảnh minh họa

Cải thiện vóc dáng đạt thân hình hoàn mỹ

Rất nhiều diễn viên, người mẫu, ca sĩ tập yoga để cải thiện và giữ gìn vóc dáng. Tập yoga mang lại cho bạn cơ bắp săn chắc, thân hình cân đối, gọn gàng, giúp người tập trẻ và đẹp hơn. Đặc biệt, các bài tập yoga giảm cân có hiệu quả rất tuyệt vời với những cần giảm cân mà không muốn quá mệt và mất sức ảnh hưởng tới công việc.

Hình ảnh minh họa

Giảm stress, nạp năng lượng mỗi ngày

Bộ môn Yoga là sự lựa chọn phù hợp nhất cho những ai thường xuyên bị áp lực hay căng thẳng, mong muốn tìm sự thanh tịnh, thư thái và cho những ai đang mong muốn một thân hình dẻo dai trong các tư thế Yoga tuyệt đẹp. Để giảm cân cùng với Yoga, sẽ đòi hỏi bạn phải kiên trì với những động tác và chế độ tập luyện của mình.

Hình ảnh minh họa

Lợi ích của việc tập gym

Đốt đi mỡ thừa trong cơ thể

Bạn có biết tập thể hình là một trong những cách đốt mỡ tốt nhất không. Thay vì dùng những chiếc máy thể dục hay miếng dán tan mỡ… được quảng cáo trên truyền hình, bạn hãy đến phòng tập. Cơ thể bạn sẽ giảm đi một lượng mỡ thừa đáng kể đấy. Đặc biệt là khi bạn kết hợp giữa tập thể hình và các bài vận động như chạy bộ…

Hình ảnh minh họa

Giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh

Lợi ích của việc tập gym đầu tiên phải kể đến là giúp cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Tập gym sẽ giúp bạn có được một thể hình như mong muốn. Ngoài ra nó còn giúp bạn có thêm sức bền, sức mạnh, sự dẻo dai cho cơ thể. Điều này không những giúp bạn khỏe hơn mà còn đẹp hơn, tự tin hơn trong cuộc sống.

Hình ảnh minh họa

Tập Gym giúp giảm stress và sảng khoái tinh thần

Sau một ngày học tập và làm việc căng thẳng, bạn hãy đến phòng gym. Tập luyện không chỉ giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn mà còn giúp tinh thần sảng khoải, hưng phấn hơn. Hơn nữa, bạn còn được gặp gỡ, làm quen với nhiều người bạn mới. Điều này sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa và thú vị hơn.

Hình ảnh minh họa

Sự kết hợp hoàn hảo giữa gym và yoga

Giúp cuộc sống được hài hòa và cân bằng hơn

Trong khi Gym làm nhịp tim ta tăng nhanh, làm cho các hoạt động sinh học trong cơ thể hoạt động hết công suất với những lần đẩy, lần kéo, thì Yoga với sự uyển chuyển trong từng tư thế, tinh thần điềm đạm, mở rộng tâm hồn đón nhận cuộc sống sẽ giúp nhịp tim bạn hạ xuống, tĩnh tâm hơn và thêm thời gian để tập trung vào trí lực thay vì sức mạnh cơ bắp. Do đó, Gym và Yoga nhờ vậy mà trở thành một bộ đôi hoàn hảo, không thể thay thế, không thể tách rời.

Hình ảnh minh họa

Ăn uống lành mạnh hơn

Bạn là tín đồ của những loại thức ăn ngọt như nước soda, bánh cupcake,… Bạn cảm thấy rất khó chịu khi phải từ bỏ những món yêu thích của mình dù biết rằng nó có hại với sức khỏe, hãy đến với Yoga bạn sẽ cảm thấy yêu thương và quý trọng cơ thể mình nhiều hơn, và đưa ra việc chọn lựa những thực phẩm lành mạnh ít dầu mỡ, ít đường và ăn nhiều rau củ để nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

Hình ảnh minh họa

Tăng sức bền

Nhất là đối với phái nữ, nếu việc tập Gym khiến bạn đuối sức. Và không thể theo kịp yêu cầu tập luyện. Mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn khi bạn kết hợp thêm 2 buổi yoga xen kẽ 4 buổi gym trong tuần. Nếu xem việc tập gym là đường dài thì Yoga chính là chiếc thang giúp xây dựng sức khỏe vững chắc từ nền tảng ban đầu.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng gel săn chắc quế Olic để giảm cân hiệu quả

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn