Những Tác Hại Của Việc Ăn Mặn Ảnh Hưởng Đến Việc Giảm Cân

Cơ thể bạn có thể ngừng hoạt động dẫn đến tử vong nếu như ăn mặn đến mức một gam muối tỉ lệ với một kilogam trọng lượng cơ thể. Và nếu bạn có thói quen ăn mặn thì việc giảm cân của bạn sẽ rất khó khăn đấy.

Ăn mặn nhiều có giúp cảm cân không?

Muối làm tăng tính thấm của màng tế bào nên làm tăng trọng lượng cơ thể do cơ chế tích nước.

Ngoài ra, ăn nhiều muối cũng gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất béo, khiến cho quá trình tích tụ mỡ trắng trong cơ thể nhiều hơn. Trong khi đó, mỡ trắng chính là thủ phạm gây thừa cân, béo phì.

Hình ảnh minh họa

Theo tiến sĩ Haidong Zhu, nhà di truyền học phân tử tại Đại học Georgia Regents (Mỹ). “Đa số nghiên cứu ở người cho thấy càng nạp nhiều muối thì càng ăn nhiều thức ăn, càng dễ mập hơn”. Vì ở những người ăn mặn, nồng độ Leptin. Một loại hormone do các tế bào mỡ sản sinh ức chế sự thèm ăn và đốt cháy chất béo tăng cao. Nhưng leptin ở mức độ cao liên tục như khi ăn mặn và dùng quá nhiều muốn lại cho tác dụng ngược lại. Dẫn đến tình trạng đề kháng leptin gây thèm ăn và tăng tích tụ chất béo.

Hình ảnh minh họa

Vì thế, chế độ ăn mặn không giúp giảm cân mà còn khiến bạn dễ tăng cân hơn. Bên cạnh đó, ăn nhiều muối từ trước đên nay vẫn là nguyên nhân gây dẫn đến các bệnh lý tim mạch, huyết áp, xương khớp…

Vì sao ăn mặn dễ tăng cân?

Trước đây người ta cho rằng, muối trong thức ăn sẽ được thải qua nước tiểu cùng với nước. Và do đó làm mất nước. Tuy nhiên, trên thực tế, các nhà khoa học chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều muối dẫn đến giữ nước trong cơ thể. Và làm tăng sản xuất nước.

Hình ảnh minh họa

Quá trình này đòi hỏi mất nhiều năng lượng. Và vì thế cơ thể cần thức ăn – hoặc bắt đầu chuyển các sợi cơ thành năng lượng. Trong trường hợp này, con người sẽ có xu hướng ăn quá nhiều, một trong những tác giả của công trình khoa học Jens Titze cho biết.

Ăn mặn làm tăng huyết áp

Ăn mặn thường xuyên sẽ làm tăng huyết áp. Tăng huyết áp dẫn đến nguy cơ cao bị đau tim, đột quỵ và bệnh thận.

Ăn mặn làm tăng tính thấm của màng tế bào đối với natri, ion natri sẽ chuyển nhiều vào tế bào cơ trơn của thành mạch máu, gây tăng nước trong tế bào, tăng trương lực của thành mạch, gây co mạch, tăng sức cản ngoại vi, dẫn đến tăng huyết áp.

Hình ảnh minh họa

Việc ăn nhiều muối cộng thêm các yếu tố stress trong cuộc sống sẽ làm tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, gây co mạch, tăng sức cản ngoại vi và tăng huyết áp.

Loét dạ dày và tá tràng

Muối tương tác với Helicobacter pylori (H pylori) và vi khuẩn gây viêm loét dạ dày và tá tràng. Vi khuẩn này thường được tìm thấy ở nhiều người, cả những người không có triệu chứng. Chúng là nguyên nhân gây ra 80-90% các vết loét tá tràng và dạ dày.

Hình ảnh minh họa

Mẹo giảm cân hiệu quả

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn