Những Loại Mỡ Thừa Ai Cũng Có Và Lý Do Chúng Tồn Tại

Mỡ thừa vẫn thường là nỗi ám ảnh với tất cả chúng ta. Biết được mình thừa cân như thế nào là điều cần thiết, nhằm xử lý được số mỡ thừa ám ảnh bạn dai dẳng cả thanh xuân.

Mỡ mềm

Đây là loại mỡ thường gặp nhất, nó có đặc điểm chung là tạo cảm giác chảy nhão và lỏng lẻo cho cơ thể. Mỡ mềm có nguyên nhân và cách xử lý như sau:

– Cắt bỏ đường khỏi bữa ăn càng nhiều càng tốt, bao gồm đường trắng, đường nâu, bánh kẹo, nước tăng lực, nước có ga, nước trái cây đóng hộp…

– Áp dụng các bài tập HIIT cường độ cao trong thời gian ngắn, giúp giảm mỡ đồng thời xây dựng cơ bắp để thế chỗ vào phần mỡ thừa, cho cơ thể săn chắc hơn. Bạn có thể tham khảo bài tập plank hoặc jumpink jack.

Hình ảnh minh họa

Mỡ dạng sợi (Fibrous)

Loại mỡ này sẽ thuộc dạng cứng và dai hơn Fluffy ở trên một chút. Nó thường trong dạng cuộn sợi nằm tách rời nhau giữa các tế bào. Fibrous được hình thành do các áp lực từ bên ngoài. Nhất là khi bạn mặc quần áo quá chật nên làm phần mỡ mềm chuyển sang dạng sợi cứng. Tuy nhiên, Fibrous khó loại bỏ hơn Fluffy rất nhiều. Vì những sợi mỡ cứng của Fibrous hình thành xung quanh bao bọc các tế bào mỡ nên cố định rất chắc trong cơ thể.

Với dạng mỡ này thì bất cứ cách giảm cân nào cũng sẽ tạo hiệu quả nhất định. Nên bạn có thể kết hợp giữa cả chế độ tập luyện và đi kèm với thực đơn ăn uống không chứa chất béo. Đồng thời, những bài tập nặng với mật độ dày 3 – 4 lần/tuần cũng nên được bạn thực hiện thường xuyên. Để nhanh loại bỏ Fibrous ra khỏi cơ thể.

Hình ảnh minh họa

Mỡ cứng

Mỡ cứng thường xuất hiện ở người lớn tuổi. Nhưng ngày càng có xu hướng gia tăng ở người trẻ. Vì chế độ ăn uống lạm dụng thực phẩm làm sẵn, đóng hộp cũng như chăm sóc da không đúng cách:

Cellulite là loại mỡ khó xử lý nhất. Do đó bạn cần phối hợp cả 3 nguyên tắc ăn uống, luyện tập và chăm sóc cơ thể sau:

– Hạn chế đường và muối trong các thực phẩm đóng hộp, làm sẵn. Bạn nên tăng cường vitamin C để đánh tan mỡ dưới da từ các loại hoa quả tự nhiên như cam, chanh, bưởi, dâu và rau lá xanh.

– Áp dụng các bài tập tăng cơ bắp như nâng tạ, squat hoặc đạp xe.

– Nếu da bạn săn chắc hơn, mỡ cứng cũng sẽ dần biến mất. Vì thế đừng quên chăm sóc da cơ thể. Mỗi tuần 1-2 lần khi tắm, hãy tranh thủ massage da với kem tẩy da chết Và muối biển.

Hình ảnh minh họa

Mỡ nội tạng (Firm)

Nếu Fluffy, Fibrous, Cellulite là những loại mỡ nằm dưới lớp da thì Firm lại là loại mỡ nằm bên trong cơ thể. Bao quanh các cơ quan nội tạng. Đây là loại mỡ được hình thành từ những thói quen sinh hoạt trong ngày của mỗi người. Và nếu bạn có thói quen sinh hoạt tốt thì loại mỡ này sẽ ít xuất hiện hơn.

Điều đặc biệt là, mặc dù dễ hình thành nhưng loại mỡ này lại dễ được loại bỏ ra khỏi cơ thể nhất. Do phản ứng nhanh với các hoạt động ăn uống và tập luyện nên các chuyên gia khuyên bạn hãy ngủ đủ giấc. Kết hợp ăn kiêng, cũng như tập luyện theo lộ trình nhất định. Chỉ cần kiên trì theo đuổi thì bạn sẽ sớm loại bỏ được Firm ra khỏi cơ thể.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn