4 loại mỡ cơ thể và cách giảm mỡ hiệu quả – Bạn có muốn biết?

Bạn đang loay hoay tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ phù hợp. Để làm được điều đó bạn nên có kiến thức về các loại mỡ trên cơ thể. Qua đó bạn áp dụng được phương pháp phù hợp với từng loại mỡ. Hiệu quả giảm mỡ sẽ tăng lên đáng kể. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn tất cả kiến thức đó. Hãy cùng theo dõi nhé!

4 loại mỡ cơ thể bạn cần biết

Mỡ dưới da

Mỡ mềm

Giống như tên gọi của nó, mỡ mềm tạo cảm giác khi sờ vào rất mềm, lỏng và nhũn. Loại mỡ này là kết quả của nguồn năng lượng dư thừa hấp thụ vào cơ thể. Lâu dần tích lại thành mỡ. Mỡ mềm có thể xuất hiện ở nhiều vùng trên khắp cơ thể. Nhưng nhiều nhất là ở bụng dưới.

Mỡ mềm thường tập trung ở vùng bụng dưới

Mỡ mềm căng phồng, vô cùng nhẹ. Vì thế tuy nó chiếm diện tích khá lớn trên cơ thể nhưng lại chiếm tỉ lệ trọng lượng rất nhỏ so với trọng lượng cơ thể. Đây chính là lí do, nếu bạn giảm được mỡ mềm thì vóc dáng bạn nhìn thon gọn hơn rất nhiều. Tuy nhiên, cân nặng giảm lại chẳng đáng bao nhiêu.

Mỡ cứng

Mỡ cứng thực ra ban đầu là mỡ mềm. Tuy nhiên loại mỡ này đã tích tụ lâu ngày ở các vùng như: eo, đùi, hông, lưng,… Mỡ cứng có câu tạo phức tạp hơn, cũng tích nhiều nước và độc tố.

Vùng da của nơi tích tụ mỡ cứng thường có hiện tượng sần vỏ cam

Như tên gọi, mỡ cứng khi sờ vào thấy căng, chắc cứng, ít chảy sợ, thường bị nhầm tưởng là cơ. Vùng da mỡ cứng thường có hiện tượng “sần vỏ cam”. Mỡ cứng chiếm tỉ lệ trọng lượng khá lớn so với trọng lượng cơ thể. Giảm được mỡ cứng, bạn cũng sẽ giảm được số cân nặng đáng kể. Mỡ cứng nằm sâu, gần các vùng cơ và chứa nhiều mô mỡ do đó rất khó tiêu giảm.

Mỡ dạng sợi

Mỡ dạng sợi là dạng mỡ vừa cứng lại vừa dai. Chúng thường nằm thành từng cuộn tách rời nhau. Bạn vẫn có thể nhéo được mỡ dạng sợi. Nhưng vẫn sẽ có cảm giác cứng và không lỏng lẻo như mỡ mềm. Một vị trí tập trung nhiều mỡ dạng sợi dễ nhận biết nhất là xung quanh khu vực áo bra.

Quanh vùng dây áo bra là nơi tập trung của mỡ dạng sợi

Giống nhơ mỡ cứng, mợ dạng sợi cũng hình thành từ những mô mỡ mềm. Quá trình hình thành loại mỡ này là do thói quen mặc quần áo chật chội. Mỡ dạng sợi khó loại bỏ hơn mỡ cứng và mỡ mềm. Chúng thường là loại mỡ cuối cùng mà các quá trình giảm mỡ trên cơ thể sẽ đốt cháy.

Mỡ nội tạng

Mỡ nội tạng nằm sâu dưới lớp cơ, chị có thể nhận biết được qua siêu âm

Khác với 3 loại mỡ trên tích tụ dưới da, mỡ nội len lỏi vào cơ, bao quanh nội tạng của bạn. Mỡ nôi tạng không thể cảm nhận hay đoán biết bằng mắt thường mà chỉ có thể thông qua siêu âm. Loại mỡ này do không ảnh hưởng về mặt thẩm mĩ và cũng không nhìn thấy bằng mắt thường nên ít được quan tâm hơn. Mỡ nội tạng cực kỳ nguy hiểm gây ra những biến chứng và mầm móng của những căn bệnh khó chữa trị.

Phương pháp giảm mỡ hiệu quả dựa trên đặc điểm từng loại mỡ

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Phương pháp thay đổi thói quen sinh hoạt bao gồm thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và vận động. Đây là phương pháp duy nhất có thể giảm được mỡ nội tạng. Hiện nay các nhà khoa học chưa nghiên cứu được bất kì phương pháp nào khác để có thể giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Tuy nhiên, đáng mừng là loại mỡ này cũng phản ứng với thói quen sinh hoạt nhanh hơn các loại mỡ dưới da.

Thói quen sinh hoạt: tập luyện, ăn uống, ngủ nghỉ rất quan trọng trong việc giảm tích tụ mỡ nội tạng

Đối với các loại mỡ dưới da, phương pháp thay đổi thói quen sinh hoạt cũng thường được áp dụng. Phương pháp nầy vừa tiết kiệm thời gian, chi phí, cũng áp dụng được ngay tại nhà lại tuyệt đối tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để phương pháp này mang lại hiệu quả giảm mỡ dưới da đáng kể thì bạn phải kiên trì trong thời gian khá dài đấy nhé!

Sử dụng phương pháp phẫu thuật hút mỡ

Phương pháp phẫu thuật hút mỡ chỉ áp dụng cho các loại mỡ dưới da, giúp giảm mỡ thừa một cách nhanh chóng. Phương pháp này là một nhu cầu chính đáng của chị em song không phải người nào béo cũng nên thực hiện.

Phẫu thuật hút mỡ là một trong những phương pháp loại bỏ mỡ dưới da nhanh chóng

PGS.TS Bác sĩ Nguyễn Tài Sơn, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho rằng, cách làm đẹp này chỉ nên áp dụng cho những người có thân hình cân đối (không béo đều toàn thân), khỏe mạnh, da có độ đàn hồi tương đối tốt, không mắc chứng tiểu đường, rối loạn đông máu, nhiễm trùng và lượng mỡ máu vừa phải. Bác sĩ Sơn nói thêm:

“Nhiều trường hợp, hút mỡ xong một thời gian lại trở về như cũ. Vì vậy, muốn giảm béo, bạn phải kiêng ăn, tập thể dục và kết hợp nhiều biện pháp khác”

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Để giảm mỡ thừa dưới da: mỡ mềm, mỡ cứng, mỡ dạng sợi, bạn đều có thể sử dụng Gel săn chắc quế Olic. Đây là một loại kem tan mỡ đang rất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Khả năng giảm mỡ thần kì của Gel săn chắc quế Olic đang được chị em truyền tai nhau trên khắp các trang mạng xã hội.

Gel săn chắc quế Olic

Đối với vùng mỡ mềm, bạn chỉ cần sử dụng Gel quế Olic đều đặn. Sau khoảng 2 đến 3 tuần sử dụng, giảm ngay 3 đến 5 cm cho vùng mỡ. Đối với vùng mỡ cứng và mỡ dạng sợi thì bạn cần thêm khoảng thời gian từ 1 đến 2 tuần để Gel tác động làm lỏng mô mỡ. Vì vậy so với vùng mỡ mềm thì thời gian để Gel quế Olic đánh tan mỡ cứng và mỡ dạng sợi có lâu hơn một chút.

Ngoài việc mang lại hiệu quả giảm mỡ đáng mong đợi như vậy. Sử dụng Gel săn chắc quế còn rất an toàn cho sức khỏe. Chiết xuất 100% thành phần thiên nhiên gồm: Tinh chất quế, chiết xuất đậu Hà Lan, chiết xuất đậu xanh, chiết xuất thông đỏ Nhật Bản,…

Phương thức đặt hàng

Để mua được Gel săn chắc quế Olic chính hãng, bạn hãy truy cập ngay website chính thức của công ty Olic. Hoặc gọi hotline 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Trên đây là toàn bộ hiểu biết của tôi về 4 loại mỡ cơ thể và phương pháp giảm mỡ hiệu quả. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích hãy chia sẻ đến bạn bè và người thân. Hành động của bạn là động thực để tôi có những bài viết hay hơn nữa về sức khỏe và làm đẹp. Hẹn gặp lại bạn ở bài viết tiếp theo!