Lấy lại vóc dáng hoàn hảo không khó, chỉ cần bạn quyết tâm

Sở hữu thân hình hoàn hảo là mong muốn của bất kỳ ai. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiên trì và sức chịu đựng để vượt qua giai đoạn chỉnh dáng đầy thử thách. Hôm nay mình sẽ bật mí cho bạn bí quyết giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn.

Chế độ ăn hợp lý giúp lấy lại vóc dáng

Một trong những “siêu phẩm “ giảm cân mà bạn có thể tha hồ sử dụng đó chính là nhóm thực phẩm giàu chất xơ. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ như táo, nho, bơ, hạnh nhân, các loại đậu hạt. Chúng đều có thể giúp bạn nạp năng lượng nhanh đồng thời lại hạn chế lượng calorie hấp thụ trong ngày.

Đồng thời bạn nên giảm lượng tinh bột hấp thu vào cơ thể mỗi ngày. Bằng cách giảm dần lượng cơm trong mỗi bữa. Lưu ý bạn chỉ nên giảm lượng cơm trong mỗi bữa chứ không nên cắt hẳn cơm ra khỏi thực đơn ăn mỗi ngày. Vì làm như vậy cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, căng thẳng.

Chế độ luyện tập hợp lý

Bên cạnh chế độ ăn kiêng giảm cân chuyên dụng phù hợp thì các bạn cũng nên chọn những bài tập thể dục như đạp xe, chơi boxing, đi bộ… Những bài tập này giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và kích thích hệ trao đổi chất 24 giờ sau khi tập luyện. Bạn nên thực hiện 4–5 lần mỗi tuần và ít nhất 40 phút/lần.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

Ngoài chế độ ăn và luyện tập hợp lý, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ. Để quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn được nhanh hơn.

Với tác dụng của nhiệt từ nguyên liệu tinh dầu quế, Gel săn chắc OLIC giúp cho cơ thể giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Đặc biệt là ở các vùng khó giảm như bụng, bắp tay, bắp chân.

      Xem thêm:

10 tuýp nhỏ hằng ngày không ngờ giúp bạn giảm béo hiệu quả

Những loại trái cây bạn nên hạn chế ăn nếu muốn giảm cân

Cách sử dụng gel săn chắc quế Olic

Thoa gel vào vùng cơ thể bạn muốn giảm mỡ. Và massage 10 – 15 phút cho gel thấm vào da. Sau đó bạn dùng miếng dán tan mỡ dán vào kết hợp hoặc dùng màng bọc nilon cuốn lại để qua đêm.

Tốt nhất nên bôi gel sau khi tắm. Vì khi này các lỗ chân lông nở to nên các chất dễ thấm sâu vào dưới da.

Sau khi bôi gel nên tập thể thao, vận động để giảm thêm lượng mỡ dư thừa.

OLIC luôn đồng hành cùng các bạn để lấy lại vóc dáng hoàn hảo cho bản thân.

Để mua được gel săn chắc chính hãng và nhận ưu đãi bạn có thể đặt mua qua web: https://myphamolic.vn/

Hoặc đặt hàng trực tiếp qua hotline: 0901.73.6668 ( Ấn phím 1-2-3)