Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Mổ Cực Đơn Giản Với Các Phương Pháp Sau

Mỡ bụng sau sinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Vì thế việc tống khứ đám mỡ bụng đáng ghét đó luôn được nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên đối với các chị em sinh mổ thì việc giảm mỡ bụng rất cần cẩn trọng vì nó có thể ảnh hưởng đến vết mổ. Sau đây là một số phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản mà chị em sinh mổ cũng có thể áp dụng nhé!

Cho con bú

Cho con bú giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Cho con bú không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho em bé mà còn giúp mẹ giảm mỡ bụng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bà mẹ giảm mỡ bụng nhanh hơn khi cho con bú sữa mẹ.

Bởi vì lượng calo bị biến đổi thành sữa, làm tiêu hao chất béo thừa dễ dàng hơn. Xét về mặt đốt calo, đúng là các bà mẹ cho con bú đốt cháy 300-500 calories mỗi ngày. Các bà mẹ cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong cơ thể. Giúp tử cung co lại và thu nhỏ lại trở về kích thước ban đầu nhanh chóng hơn.

Massage bụng

Massage bụng giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Tác dụng của massage bụng

Massage bụng là một phương pháp hiệu quả cho những bà mẹ sau sinh mổ muốn giảm mỡ bụng. Đây là phương pháp dễ thực hiện, đem lại hiệu quả cao.

Massage bụng giúp loại bỏ chất độc, lưu thông kinh mạch tốt cho người béo bụng. Đối với mẹ sau sinh, massage bụng  giúp tiêu mỡ. Bởi lực tác động vào vùng này sẽ đả thông kinh mạch, đưa một lượng khí mới giúp giảm mỡ bụng. Thực hiện thường xuyên sẽ hiệu quả hơn.

Cách thực hiện

Bạn vắt 2 tay đan vào nhau đẩy từ ngực xuống qua rốn. Nên nhớ là theo một chiều và không được thực hiện ngược lại. Massage nhẹ nhàng để vùng bụng thư giãn.

Thực hiện động tác lặp lại từ 10- 20 lần. Ở các vị trí bụng mỡ cứng, bạn nên xoa nhiều lần. Vì đây là vùng tập trung nhiều mô mỡ dày và chắc. Những mô mỡ này thường nặng từ 0.1- 0.2 kg.

Đắp muối nóng

Đắp muối nóng giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Tác dụng giảm mỡ của muối nóng

Muối có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Trong đó có tác dụng đặc biệt đối với việc giảm mỡ bụng như sau:

• Theo Đông y, muối nóng sẽ sinh nhiệt, và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo.
• Đồng thời, muối có tác dụng làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.
• Muối giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh về phụ khoa, táo bón…
• Muối khoáng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, rất hiệu quả trong việc giải phóng các gốc tự do, thanh lọc và chống lão hóa cho cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối nóng

Muối rang

Bạn chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, các bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Muối gừng

Đối với cách này, các bạn cần thêm 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi.

Muối ngải cứu

Với 1kg muối, các bạn rang cùng với một bó lá ngải cứu đến khi ngải cứu chuyển màu rồi cho tất cả vào cùng một chiếc túi vải để chườm bụng. Chỉ cần chườm 1 – 2 lần mỗi ngày, bạn có thể đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc đấy!

Những lưu ý khi chườm muối

• Cần chọn loại muối sạch và được đảm bảo để tránh gây dị ứng.
• Khi chườm cần tránh vết thương vì muối có thể gây đau hoặc rát.
• Nếu không có thời gian, các bạn có thể mua túi muối có sẵn và hâm nóng trước khi sử dụng.
• Muối có thể sử dụng lại, tuy nhiên, chúng mình nên thay muối sau vài lần sử dụng để đạt hiệu quả tốt hơn.
• Bên cạnh chườm muối, các bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn nhiều rau củ. Ngoài việc hỗ trợ giảm mỡ bụng, nó còn có thể giúp giảm cân nữa đó!

Dùng trà gừng

Trà gừng giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Tác dụng giảm cân của gừng

Sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn nhờ chất gingerol và shogaol có trong gừng và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên

Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa

Cách sử dụng gừng để giảm cân

Khởi đầu ngày mới với 1 cốc mật ong pha gừng vừa tốt cho hệ tiêu hóa lại giúp giảm mỡ bụng. Đây là công thức giảm mỡ bụng 2 trong 1.

Chuẩn bị: nước sôi và nước nguội từ 150 – 200ml, 1 vài lát gừng tươi, mật ong vừa đủ.

Cách làm: Để 1 vài lát gừng xuống đáy cốc, cho thêm ít nước sôi (khoảng 50ml – 70ml), khuấy nhẹ cho tinh chất trong gừng tan ra. Sau đó cho thêm 100 – 150ml nước sôi để nguội vào, cho mật ong vừa miệng. Uống mật ong gừng ngay khi nước còn ấm.

Tips để giảm mỡ bụng nhanh chóng

Nếu bạn bận rộn và không thể thực hiện các phương pháp trên để giảm mỡ bụng. Bạn hãy thử sử dụng Gel săn chắc quế Olic.

Với thành phần từ thiên nhiên: tinh dầu quế, chiết xuất đậu Hà Lan, đậu xanh, lá thông đỏ Nhật Bản,… Vì thế dù bạn sinh mổ vẫn có thể sử dụng an toàn, không lo dị ứng hay nóng rát.

Ngoài ra với cơ chế giảm mỡ bụng của gel là thấm sâu vào mô mỡ, làm lỏng mô mỡ và thoát ra ngoài qua đường mồ hôi. Vì thế bạn có thể giảm được 3 đến 5cm vòng bụng chỉ sau 2 tuần sử dụng.

Để có thể mua hàng hoặc tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm bạn có thể truy cập theo link: Gel săn chắc quế Olic hoặc liên hệ hotline: 0901.736.668

Trên đây là các phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn. Nếu bạn có đóng góp hay ý kiến gì hãy để lại bình luận phía dưới. Nếu bạn thấy bài viết hay và ý nghĩa hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!