Giảm cân bằng trà xanh – Đơn giản và hiệu quả bất ngờ

Lá trà xanh từ lâu đã được dùng để đun nước và sử dụng như một loại nước uống quen thuộc của mỗi gia đình. Đây là một loại lá có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng không phải ai cũng biết và tận dụng được hết các công dụng của nó. Khoa học đã chứng minh trà xanh rất tốt trong việc làm đẹp của phái nữ đặc biệt là trong công cuộc giảm cân. Cùng Olic tìm hiểu cách giảm cân bằng trà xanh đơn giản và hiệu quả này.

Tại sao trà xanh có tác dụng giảm cân?

Tại sao một nguyên liệu đơn giản dễ kiếm như lá trà xanh lại có tác dụng giảm cân thần kì như vậy? Bởi vì trong trà xanh có chứa một thành phần đặc biệt là Catechin và tinh chất EGCG có tác dụng giúp chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể.

Lá trà xanh tươi

Trong trà xanh còn có chất tanin và theocin, các chất này khi vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn, hình thành những hợp chất khó hấp thu. Đồng thời nó còn ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột khiến nguồn dinh dưỡng bạn ăn vào chỉ có thể hấp thu được khoảng 30%.

Nhờ những thành phần đắt giá đó mà trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân, và là một trong những loại trà thảo mộc giảm cân tốt nhất.

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh hiệu quả tại

Giảm cân bằng cách uống trà xanh hàng ngày

Giảm cân bằng cách uống 3 đến 4 chén trà xanh mỗi ngày

Theo nghiên cứu của các chuyên gia bạn nên uống nước trà xanh ngay sau bữa ăn. Đối với những người thừa cân, béo phì, hay chưa hài lòng với lượng mỡ trong cơ thể của mình, trà xanh là một trong những thức uống nên uống duy trì hàng ngày.

Tuy nhiên, để thật sự giảm cân một cách nhanh chóng nhất, bạn cần kết hợp với một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 chén trà xanh mỗi ngày để rút ngắn thời gian giảm béo. Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày.

Ngoài ra, để giảm cân bằng nước trà xanh bạn có thể kết hợp với nhiều sự pha chế khác để thay đổi tùy khẩu vị như chế trà xanh kết hợp với chanh, trà xanh kết hợp với lá sen.

Giảm cân bằng trà xanh và chanh

Giảm cân bằng cách uống trà xanh và chanh tươi

Nếu việc uống trà xanh giảm cân hàng ngày gây nên sự nhàm chán cho bạn, bạn có thể kết hợp nước trà xanh và chanh.

Cách pha trà xanh chanh rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho một lượng vừa đủ lá trà tươi đã cắt nhỏ vào ấm trà có nắp. Như những cách pha trà bình thường, bạn đổ nước sôi vào ấm trà sau đó đổ nước đầu đi để trà được thơm ngon hơn. Sau khi đã tráng trà, đổ tiếp nước sôi vào, đợi trà ngấm trong khoảng 5 – 10 phút tùy khẩu vị từng người.

Nếu như cách uống trà xanh thông thường chỉ cần rót ra chén là có thể dùng ngay, thì cách pha trà xanh và chanh không như vậy. Bạn gạn lấy nước bỏ bã trà đi. Vắt nửa quả chanh vào nước trà đang ấm. Nếu thích uống lạnh có thể thêm vào vài viên đá. Đây là cách pha  trà giảm cân bằng trà xanh và chanh. Uống trà hằng ngày không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giải độc cơ thể và làm đẹp da.

Giảm cân bằng trà xanh và lá sen

Giảm cân bằng trà xanh – lá sen

Theo y học cổ truyền trà xanh và lá sen là phương pháp giảm cân  tuyệt vời. Gần đây theo kết quả nghiên cứu của dược sĩ Nguyễn Đức Hạnh – Đại học y dược TpHCM cũng cho rằng giảm cân bằng trà xanh và lá sen là phương pháp rất hay và rất hiệu quả.

Sở dĩ lá sen khô có tác dụng giảm béo do trong lá có nhiều loại alkaloids và flavonoid. Đặc biệt có khả năng chống oxy hóa lipid màng tế bào gan; hạ cholesterol và lipid máu. Lá sen giúp giảm hấp thụ chất béo; điều hòa năng lượng chuyển hóa cho cơ thể giúp không cho tích tụ chất béo. Kết hợp với những công dụng tuyệt vời của trà xanh nêu trên thì đây quả đúng là một loại trà giảm cân hoàn hảo.

Những thứ cần chuẩn bị lá sen non phơi khô, lá trà xanh tươi và đại hoàng (phần cuống) phơi khô. Sau đó pha 3 loại này với nước sôi, nên hãm với khoảng 2 lít nước để dùng thay cho nước uống, dùng cho cả ngày. Khá cầu kỳ nhưng kết quả mang lại là hoàn toàn xứng đáng, tôi tin chắc rằng bạn sẽ rất ngạc nhiên về vóc dáng của mình chỉ sau một tuần thực hiện phương pháp này.

     Xem thêm:

Giảm mỡ nhanh bằng chế độ ăn kiêng Lowcarb

Lộ trình 7 ngày giảm cân với GM Diet

Ưu điểm của việc giảm cân bằng trà xanh

Trà xanh – nguyên liệu giảm cân thiên nhiên dễ kiếm

Trà xanh là một nguyên liệu từ nhiên nhiên, rất lành tính và an toàn cho sức khỏe. Chi phí dành cho việc giảm cân bằng trà xanh cũng rất rẻ. Phù hợp với tất cả một người đang có nhu cầu giảm cân. Giá trà xanh tươi trên thị trường dao động từ 30 đến 40 nghìn đồng cho 1 kg. Rẻ hơn rất nhiều so với giá thành các loại trà giảm cân trên thị trường. Một kg trà xanh tươi bạn có thể chia thành nhiều lần pha nếu bảo quản tốt trong tủ lạnh.

Giảm cân bằng trà xanh rất đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Dành chút thời gian buổi sáng là đã có ngay một bình trà xanh uống trong ngày.

Như vậy phương pháp giảm cân bằng trà xanh không những mang lại hiệu quả trên cả mong đợi của bạn mà còn giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí đúng không nào?

Lưu ý khi sử dụng trà xanh để giảm cân

Nếu bạn bị dị ứng, viêm gan B hoặc C, hoặc nhiễm virus, bạn không nên dùng trà xanh. Với một cơ thể khỏe mạnh, trà xanh có thể kích thích hệ miễn dịch một cách tích cực. Nhưng nếu bạn có một trong những vấn đề kể trên. Có thể trà xanh sẽ mang đến tác dụng ngược lại.

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 3 đến 4 chén trà. Nếu uống quá nhiều trà xanh hàng ngày. Lượng caffein vào cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến rối loạn trong bài tiết hormone. Điều này có thể khiến bạn rơi vào tình trạng rối loạn tâm trạng trầm trọng. Bao gồm cả lo âu và thay đổi tâm trạng bình thường.

Sử dụng trà xanh để giảm cân tuy rất hiệu quả nhưng lại cần kiên trì. Để giảm cân nhanh hơn, bạn nên kết hợp sử dụng Gel săn chắc quế Olic. Đánh tan mỡ thừa giúp cơ thể bạn thon gọn trong thời gian ngắn. Chỉ sau 1 đến 2 tuần sử dụng, giảm ngay 3 đến 5 cm vùng mỡ thừa. Mua hàng tại trang web chính thức của Olic. Hotline mua hàng: 0901.736.668

Trên đây là toàn bộ kiến thức của tôi về phương pháp giảm cân bằng trà xanh. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ với bạn bè và người thân. Hẹn gặp bạn ở các bài viết tiếp theo.

.