Ăn Kiêng Cùng Với Bánh Bao Chay – Bạn Nên Thử

Bánh bao là loại món ăn quen thuộc của mọi người. Bánh bao chay cũng không phải là ngoại lệ. Nhưng bạn có biết bánh bao chay cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ăn kiêng với bánh bao chay giúp bạn giữ được vóc dáng lại không phải quá mệt mỏi với những món ăn kiêng chán ngán.

Bánh bao chay cung cấp lượng calo là bao nhiêu?

Trong bánh bao chay thường có nhân đậu. Chứa nhiều vitamin như B1, B6, B12. Các loại vitamin này đóng vai trò như liều thuốc giải độc tự nhiên, giảm nhẹ áp lực cho cơ thể. Lượng calo này trong bánh bao chay nhân thịt tương đương 328 calo. Ngoài ra, thành phần dinh dương bên trong còn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

Hình ảnh minh họa

Theo nghiên cứu của trường đại học Princeton của Mỹ. Bánh bao hay bất kỳ món ăn nào không phải là nguyên nhân gây béo. Quan trọng nhất là lượng calo. Đơn giản vì trung bình mỗi người cần phải nạp khoảng 2000calo/ngày để duy trì vóc dáng và các hoạt động thường ngày. Vậy thì bữa sáng bạn ăn bánh bao chay sẽ cũng cấp ít calo. Không ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn. Cụ thể: bánh bao nhân thịt cung cấp 328 calo, bánh bao chay cung cấp 110 calo.

Công thức làm bánh bao chay ăn kiêng hiệu quả

Chuẩn bị nguyên liệu:

300g bột mì

– 12,5g men

– 30g đường

– 150g nước hoặc sữa tươi

Cách làm

Chuẩn bị nước ấm khoảng 35 độ C và cho đường vào hòa tan. Sau đó trộn men và khuấy đều và để khoảng 5 phút.

– Cho bột mì vào trong một bát lớn. Đổ nước có men từ từ vào bột rồi khuấy đều.

-Sau đó, nhào bột cho mịn, mềm.

– Đậy bát lại, rồi ủ bột trong khoảng 1 giờ hoặc cho đến khi chỗ bột nở lên gấp đôi.

– Khi bột đã nở lên gấp đôi, cho bột ra khỏi bát. Sau đó lăn bột thành thanh thuôn dài

-Rắc một ít bột mì lên bề mặt phẳng bạn làm bánh. Rồi cắt thanh bột thành các miếng có kích cỡ vừa ý

– Phết một ít dầu ăn vào phần dưới đáy của miếng bột để chống dính.

-Cho nước lạnh vào nồi. Đặt xửng lên, cho bánh vào xửng. Đậy vung, đun sôi. Tiếp tục hấp bánh thêm 15 phút sau khi nước sôi là được.

Bánh bao này muốn ngon tốt nhất bạn nên ăn khi còn đang nóng

Hình ảnh minh họa

Giảm cân cùng gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới. Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn