Giảm béo chỉ bằng việc hít thở đúng cách của người Nhật

Người Nhật có rất nhiều phương pháp giảm béo thú vị. Một trong những phương pháp được cho là hiệu quả và ưa thích nhất đó chính là phương pháp hít thở sâu. Nhiều người thử giảm béo bằng phương pháp này và đã thành công. Vậy bạn có tò mò về phương pháp giảm béo này? Hãy theo dõi bài viết để hiểu rõ hơn nhé

Nguồn gốc của phương pháp giảm béo bằng việc hít thở

Phương pháp giảm béo bằng việc hít thở của người Nhật do cựu diễn viên Miki Ryosuke khởi xướng. Ông khám phá ra phương pháp này sau khi tập bài tập giảm đau lưng do bác sĩ kê toa.

Miki Ryosuke đã giảm thành công 12kg và 13cm vòng eo sau 15 ngày áp dụng phương pháp hít thở

Miki Ryosuke sau khi áp dụng phương pháp này đã giảm thành công 12kg và 13cm vòng eo sau 15 ngày. Điều giúp ông có thể đạt kết quả giảm béo nhanh như vậy? Đó chính là nhờ cách hít thở đặc biệt ông của ông. Vì phương pháp này rất dễ thực hiện, thực hiện được mọi lúc mọi nơi lại không tốn quá nhiều thời gian. Cho nên ông luôn thực hiện cách này đều đặn mỗi ngày trong thời gian khoảng 3 phút.

Người Nhật chỉ ưa thích những cách giảm béo nhẹ nhàng thay vì hùng hục đổ mồ hôi trong phòng tập như Phương Tây. Chính vì vậy,  phương pháp giảm béo của Miki dần trở nên phổ biến và được giới trẻ Nhật ưa chuộng.

Tại sao hít thở có khả năng giảm béo?

Bằng việc hít một hơi thật sâu, trút hết không khí từ phổi rồi thở mạnh bằng bụng. Các cơ bắp ở bụng sẽ được hoạt động và săn chắc dần lên, làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Chia sẻ với Oddity CentralJill, Johnson, người sáng tạo bài tập Oxycise nói về cách giảm béo nhờ hít thở:

“Chất béo được hình thành từ oxy, carbon, hydro. Khi oxy mà chúng ta hít thở gặp các phân tử chất béo sẽ phá vỡ carbon và nước. Máu sau đó sẽ hòa tan vào carbon dioxide – một sản phẩm chất thải của cơ thể – trả về phổi và được thở ra. Do đó, càng có nhiều oxy trong cơ thể thì chất béo sẽ càng được đốt cháy nhanh hơn”.

Cách hít thở giảm béo của người Nhật

Bước 1: Đứng lên, và đẩy một chân về phía trước

Bước 2: Bây giờ bạn cần phải căng mông và chuyển trọng lượng của bạn để chân sau của bạn.

Bước 3: Bắt đầu từ từ hít vào (INHALE) trong 3 giây , nâng cánh tay lên phía trên đầu.

Bước 4:  Sau đó thở ra (EXHALE) mạnh mẽ trong 7 giây , làm căng cơ toàn thân.

Hít thở giảm béo theo phương pháp của Miki Ryosuke