Đừng nhầm lẫn giữa giảm cân và giảm béo

Trên thực tế, rất nhiều người lầm tưởng giảm cân và giảm béo là như nhau. Tuy nhiên giảm cân chưa chắc đã giảm được lượng mỡ thừa. Vì vậy đừng tin bạn sẽ giảm được 5kg trong 2 ngày.

Giảm cân là gì?

Nhiều người nghĩ giảm cân đồng nghĩa với giảm mỡ thừa, nhận định này không chính xác. Cân nặng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như kích cỡ bộ xương, tỷ lệ cơ bắp và mỡ, hàm lượng nước, chất thải trong đường ruột… Tuy nhiên ít ai biết sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ, vì vậy mà việc giảm cân sai phương pháp, có thể khiến bạn bị mất chất dinh dưỡng, nước, cũng như lượng cơ bắp chứ không phải giảm mỡ.

Giảm cân là việc thay đổi cân nặng của cơ thể dựa trên cơ chế giảm nước trong cơ thể bằng cách nhịn ăn, hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể. Có phương pháp giảm cân cấp tốc khiến cơ thể xuống cân chỉ sau 1 -2 tuần áp dụng. Tuy nhiên số cân nặng của cơ thể có giảm nhưng da và cơ lại bị chảy, nhão.

Thế nào là giảm mỡ?

Ngược lại, giảm béo lại là sự hao hụt chất béo và mỡ thừa trong cơ thể. Việc giảm đi mỡ thừa sẽ làm cơ thể thon gọn hơn nhưng số cân nặng chưa chắc đã thay đổi. Chính vì vậy, nếu muốn cơ thể thon gọn hơn thì bạn cần phải chú trọng vào việc giảm béo, chứ không phải giảm cân.

Và giảm mỡ là một trong những mục tiêu của giảm cân. Muốn giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần giảm mỡ thừa trong cơ thể trước khi giảm tới phần thịt.

Giảm cân đúng cách

Giảm mỡ, tăng cơ

Khi bạn giảm được lượng mỡ thừa thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động hợp lý, bạn sẽ trông thon gọn và săn chắc hơn dù có thể trọng lượng giảm đi không đáng kể. Đó chính là kết quả của việc tăng cơ, giảm mỡ, vì thực tế trọng lượng của mỡ nhẹ hơn nhiều so với cơ bắp.

Giảm mỡ, giảm cân

Thực tế, ăn nhiều không khiến bạn béo mà do bạn đang ăn loại thức ăn khiến bạn tăng cân. Bạn sẽ vẫn phải ăn nhưng ăn uống khoa học hơn để cơ thể vẫn có đủ năng lượng hoạt động nhưng không gây tăng cân quá đà. Thực phẩm ít calo là lựa chọn lý tưởng nếu muốn giảm cân mà vẫn ăn bình thường.

Số cân nặng cần giảm chỉ nằm ở 3-10% trọng lượng cơ thể. Không nên vì nôn nóng mà giảm số cân nặng quá nhiều. Điều này cần được thực hiện bởi bạn cần có một cơ thể khỏe mạnh khi giảm cân. Ngoài chế độ ăn uống, để giảm cân hiệu quả, bạn nên kết hợp với vận động để giúp bạn mau chóng có được thân hình vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Giảm mỡ, giảm cân, giúp da săn chắc

Gel săn chắc quế OLIC

Gel săn chắc quế Olic chiết xuất 100% các thành phần là các tinh chất quý trong thiên nhiên có tác dụng trong việc giảm mỡ như: Tinh dầu quế, chiết xuất đậu Hà Lan, chiết xuất lá lô hội, chiết xuất lá thông đỏ Nhật Bản, Chiết xuất đậu xanh, …

Gel săn chắc quế OLIC:

• Đánh tan mỡ thừa nhanh chóng
• An toàn cho sức khỏe của người dùng
• Tiết kiệm thời gian và chi phí
• Giúp bạn giảm mỡ thừa đúng chỗ bằng cách sử dụng kết hợp miếng dán tan mỡ vào bộ phận bạn muốn giảm cân. Như bụng, bắp tay, bắp đùi,…

Để biết thêm chi tiết thông tin sản phẩm truy cập gel săn chắc quế OLIC

Để mua được sản phẩm chính hãng hãy truy cập website https://myphamolic.vn

Hoặc đặt hàng trực tiếp qua hotline: 0901.73.6668 ( Ấn phím 1-2-3)