Nước ngọt và thức uống có cồn sẽ khiến béo phì và rất nhiều bệnh tật

Nếu bạn là người thường xuyên uống đồ ngọt hoặc đồ uống có cồn thì bạn cần đọc bài viết này ngay trước khi quá muộn. Nó có thế khiến bạn béo phì mất thẩm mỹ. Ngoài ra nó còn khiến bạn mang theo hàng tá bệnh tật mà bạn khó có thể tưởng tượng đươc. Bạn hãy đọc bài viết này để biết tác hại và tránh xa nhé. 

Nước ngọt ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Nước ngọt ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe

Nước ngọt không chỉ không cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn mà nó còn chứa rất nhiều hóa chất độc hại. Vì thế khi bạn sử dụng nó sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch,….

Tăng nguy cơ béo phì

Khi uống 1 lon nước ngọt khoảng 330ml. Khi đó chúng ta đã dung nạp vào cơ thể khoảng 36g đường. Lượng đường này đã vượt mức giới hạn sử dụng đường trong ngày. Đồng thời, lượng đường còn tồn tại trong hàng loạt thực phẩm, đồ uống khác. Vì thế khả năng dung nạp đường quá mức là điều dễ dàng xảy ra.

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khi dung nạp quá nhanh và nhiều đường, phần đường dư thừa được chuyển thành năng lượng dự trữ dưới dạng glycogen và triglyceride. Tuy nhiên, dự trữ glycogen trong cơ thể khá hạn chế. Vì thế phần còn lại nhanh chóng được chuyển thành mỡ trắng tích lũy dưới da và quanh nội tạng. Điều này gây nên tình trạng thừa cân béo phì.

George Prior, đến từ Losangeles, đã lấy chính mình làm “chuột bạch” với mong muốn mọi người thấy rõ tác hại của đường lên vóc dáng và sức khỏe. George đã uống 10 lon coca mỗi ngày, tương đương mỗi ngày nạp 360g đường. Chỉ sau 1 tháng, trọng lượng của George tăng nhanh như tên lửa.

Ảnh hưởng đến gan

Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Hepatology, nước ngọt, đường có thể làm cho các giai đoạn của bệnh gan nhiễm mỡ phát triển nhanh hơn. Gan có nhiệm vụ chuyển đổi các fructose trong đường thành glycogen và chất béo. Khả năng chuyển đổi thành glycogen của cơ thể rất hạn chế. Vì thế nên chủ yếu là chuyển thành chất béo. Trong khi một số chất béo được chuyển vào cơ thể thì một lượng khác vẫn còn lại trong gan.

Theo thời gian, lượng chất béo trong gan ngày càng tăng và sau đó làm cho gan rơi vào tình trạng bệnh “gan nhiễm mỡ”.

Nước ngọt ảnh hưởng đến gan

Khi bị “bao phủ” trong chất béo, gan không thể hoạt động hiệu quả như vốn có, điều này gây ra phản ứng dây chuyền dẫn đến các vấn đề trao đổi chất. Trong đó bao gồm cả kháng insulin và cuối cùng là phát triển bệnh tiểu đường. Nó cũng có thể dẫn đến bệnh tim và thậm chí suy gan.

Phân hủy men răng

Độ axit cao có trong các loại nước ngọt có thể phá hủy men răng của chúng ta. Một số loại nước có gas có chứa phosphoric, citric, đường khiến răng bị đen, xỉn màu, thiếu canxi. Đặc biệt, nếu bạn không vệ sinh răng miệng kỹ sau khi uống sẽ có thể bị sâu răng, men răng bị hủy hoại.

Nước ngọt làm phân hủy men răng

Các axit và đường sinh axit trong thức uống giải khát gây yếu men răng, và hình thành lỗ sâu răng. Nghiêm trọng hơn, men răng yếu cùng với việc đánh răng không đúng cách có thể khiến bạn dễ dàng bị hỏng răng.

Để bảo vệ răng, bạn nên hạn chế uống nước ngọt. Nếu thèm, bạn có thể uống những món nước ít đường và axit như sữa, sinh tố hoặc nước ép trái cây nguyên chất thay cho các loại có ga.

Gây ra các bệnh tim mạch

Nghiên cứu của trường Y tế cộng đồng Harvard TH Chan ở thành phố Boston, Mỹ. Sau khi phân tích dữ liệu của nhiều nghiên cứu nhận thấy những người thường xuyên uống từ 1 – 2 lon nước ngọt/ngày tăng 35% nguy cơ đau tim, tăng 16% nguy cơ đột quỵ và tăng 26% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường loại 2 so với những người không uống.

Theo các chuyên gia của trường Y tế cộng đồng Harvard, nước ngọt gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Trong khi đó các nhà nghiên cứu Trường ĐH Maimi (Mỹ) chỉ ra rằng, sử dụng nước ngọt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người. Những người hàng ngày uống nước ngọt thì 43% bị mắc những bệnh tim mạch.

Loãng xương

Trong nước ngọt có hàm lượng photpho khá cao. Loại chất này rất cần thiết cho cơ thể. Nhưng nếu có quá nhiều thì lại thành dư thừa. Nó cũng là nguyên nhân tác động tới hệ thần kinh, nội tiết. Trong cơ thể khi lượng canxi và photpho cân bằng thì mọi thứ sẽ diễn ra bình thường.

Phốt pho thường gây ra quá trình cản trở sự hấp thụ canxi của cơ thể. Chế độ ăn uống càng giàu phốt pho thì đồng nghĩa với việc lượng canxi sẽ giảm dần. Vì thế nước ngọt có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.

Để có thể bù lại lượng canxi trong máu thì xương phải giải phóng canxi và tất yếu dẫn tới quá trình loãng xương. Nhiều trẻ em dù béo tốt nhưng bị thiếu canxi là do cha mẹ cho uống nhiều nước ngọt.

Đồ uống có cồn 

Gây béo phì

Rượu thuộc loại thức uống thuần nhiệt lượng, mỗi gam cồn có thể cung cấp 29 ngàn jun nhiệt lượng. Nó vượt xa nhiệt lượng mà protein và hydrat carbon sinh ra. Nói chung, 100 gam rượu trắng có thể cung cấp 1500 ngàn jun nhiệt lượng.

Đồ uống có cồn gây béo phì

Cho nên, uống rượu dễ dẫn đến béo phì do dư thừa nhiệt lượng. Hơn nữa, chất cồn còn có tác dụng kích thích hoạt tính của mô mỡ và lipoprotein, làm tăng hàm lượng axit béo tự do trong máu, hỗ trợ hình thành glycerin.

Ngoài ra, khi uống rượu bạn còn ăn kèm thức ăn chứa nhiều chất béo nên càng dễ dẫn đến béo phì.

Làm ảnh hưởng tới tế bào não

Bia, rượu làm tăng hoạt động của GABA. Chất này ức chế và giảm hoạt động dẫn truyền thần kinh nên thông tin truyền đi trong não bộ chậm hơn bình thường. Từ đó, gây ra các hành động tiêu cực của người uống như: đi đứng loạng choạng; phản ứng chậm, mất kiểm soát và liều lĩnh hơn.

Đặc biệt rượu, bia còn làm cho trí nhớ của bạn bị suy giảm nghiêm trọng. Do cồn trong rượu dễ dàng xâm nhập vào hệ thống thần kinh. Chúng ra sức tàn phát, giết chết những tế bào não của bạn. Có đến 100.000 tế bào não sẽ bị giết chết khi uống một ly rượu. Và trong một cơn say rượu bí tỷ con số tế bào não chết đi có thể lên đến vài triệu tế bào.

Tác hại của bia rượu với não thường biểu hiện âm thầm. Đầu tiên chỉ là đãng trí, hay quên, trí nhớ kém, tư duy kém. Hoặc nặng hơn là tinh thần không ổn định, dễ cáu gắt, kích động, mất ngủ thường xuyên… Và khi về già biểu hiện của nó trầm trọng hơn nhiều. Con số mới nhất vừa công bố, có đến 70% trường hợp người thường xuyên uống bia rượu nhiều lúc trẻ mắc phải các bệnh lý như: Teo não, Alzheimer, Sa sút trí tuệ, Lẫn … khi về già

Đau dạ dày

Đau dạ dày do uống rượu bia

Đồ uống có cồn gây ức chế sự tạo thành của lớp màng nhày. Không những vậy nó còn gây tăng tiết acid dịch vị làm mất cân bằng giữa yếu tố bảo vệ và yếu tố tấn công. Acid tác dụng trực tiếp vào thành dạ dày khi khả năng bảo vệ của của lớp màng nhầy kém đi. Ở những người đã có vết loét, tế bào biểu mô đã bị tổn thương thì diễn tiến bệnh sẽ trở nên nhanh chóng hơn nhiều.

Gây bệnh gan

Sau khi uống rượu bia, ethanol được hấp thu rất nhanh vào máu và chuyển hóa tại gan. Bản thân ethanol là chất không gây độc, nhưng tại các tế bào gan, chất này được chuyển hóa thành acetaldehyd. Chất này gây tổn thương màng tế bào và hoại tử tế bào gan dẫn tới viêm gan.

Rượu bia ảnh hưởng đến gan

Trong quá trình chuyển hóa ethanol sẽ tạo ra hydrogen thay thế các axit béo để tạo nguồn năng lượng. Vì vậy axit béo thừa sẽ tích lũy tại gan gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ và tăng mỡ trong máu.

Khi chuyển hóa ethanol sẽ tạo ra nhiều axit lactic. Cùng với quá trình viêm và hoại tử tế bào gan, axit lactic sẽ kích thích phát triển tế bào xơ và sợi xơ dẫn tới xơ gan.

Kết luận

Nước ngọt và đồ uống có cồn khiến cơ thể bạn trở nên béo phì. Từ đó nó sinh ra rất nhiều bệnh tật trong cơ thể. Vì thế bạn cần phải giảm béo ngay để tránh các hậu quả về sau. Để có thể giảm béo phì bạn có thể sử dụng Gel săn chắc quế Olic.

Bạn chỉ sử dụng Gel săn chắc quế Olic sau 2 tuần là bạn sẽ thấy sự thay đổi khác biệt. Bởi vì cơ chế giảm cân của nó là thấm sâu vào mô mỡ, làm lỏng mô mỡ và thoát ra ngoài qua đường mồ hôi. Vì thế cân nặng của bạn sẽ được giảm đi nhanh chóng nhưng vẫn an toàn.

Để tìm hiểm thêm thông tin về sản phẩm bạn có thể truy cập website: https://myphamolic.vn hoặc liên hệ hotline: 0901.736.668

Trên đây là hiểu biết của tôi về tác hại mà nước ngọt và đồ uống có cồn mang lại. Nếu bạn có thắc mắc hay đóng góp gì hãy để lại bình luận phía dưỡi. Nếu bạn thấy bài viết hay và ý nghĩa hãy chia sẻ bài viết cho bạn bè và người thân. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!