Các Cách Chế Biến Chuối Xanh Để Giảm Cân Hiệu Quả

Hãy tạm thời quên đi những bài tập, những buổi nhịn ăn kham khổ để giảm cân. Bạn hãy chọn cho mình 1 trong các cách dưới đây để áp dụng cho mình phương pháp giảm cân bằng chuối xanh ít tốn kém nhất.

Ăn chuối xanh luộc giảm cân?

Các nhà khoa học chỉ ra rằng hàm lượng đạm trong chuối cao gấp 4 lần, vitamin A và sắt cao gấp 5 lần táo… Mỗi ngày ăn từ 1 – 3 quả chuối xanh nó có tác dụng lên men trong dạ dày, đốt cháy 20 – 25% chất béo trong cơ thể. Vậy nên ăn chuối luộc thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, hỗ trợ làm đẹp da và đánh tan lượng mỡ bụng cứng đầu nhanh chóng.

Hình ảnh minh họa

Chế biến món nướng

Cách làm cũng khá đơn giản, hãy chuẩn bị 5 quả chuối xanh, đem chúng đi rửa sạch, để ráo nước rồi bỏ tất cả vào khay, nướng chừng 10 phút ở nhiệt độ 350 độ C. Có thể nói, món chuối nướng không chỉ thơm ngon, lạ miệng mà còn loại bỏ mỡ bụng khá hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu

• 2 quả chuối chín.
• Lò nướng.

Cách làm

Chuối rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào lò nướng trong 8-10 phút ở nhiệt độ 350 độ C.

Sau khi nướng xong thì lấy chuối ra bạn sẽ thấy nó chuyển màu sắc nhưng ăn ngon và bùi. Nếu không muốn chuối chuyển màu hoàn toàn thì có thể cho chuối vào lò nướng trong vài phút thì lấy ra luôn.

Chuối xanh muối

Chuẩn bị nguyên liệu

• 10 quả chuối xanh
• 2 quả chanh tươi
• Gừng, tỏi, ớt băm nhuyễn
• Các gia vị gồm muối, đường, giấm
• 1 lọ thủy tinh to để ngâm chuối

Cách làm

Chuối xanh mang gọt bớt vỏ bên ngoài rồi đem ngâm với nước muối cùng với 2 quả chanh vắt lấy nước cốt trong khoảng 10 phút.

Đổ chuối ra rổ cho ráo nước rồi cắt xéo 2/3 quả (không cắt đứt hoàn toàn). Cho chuối vào chậu nước chanh ngâm tiếp để loại bỏ nhựa và giữ cho chuối không bị thâm.

Đun sôi một nồi nước rồi cho từng quả chuối vào chần trong khoảng 1 phút, vớt ra cho ngay vào nước lạnh để ngâm. Bước này sẽ giúp cho chuối hết vị chát. Ngâm chuối trong nước lạnh 1 lúc rồi đổ ra rổ cho ráo hết nước.

Hòa nước đun sôi để nguội với muối, giấm, đường theo tỉ lệ 1 giấm, 1 đường và 3 muối. Thêm ít gừng, tỏi, ớt vào là bạn đã xong phần nước để muối.

Hình ảnh minh họa

Xếp chuối vào lọ thủy tinh rồi đổ hỗn hợp nước muối vào, đậy kín. 2 ngày sau là bạn có thể dùng được món chuối xanh muối này rồi. Thường xuyên ăn chuối xanh muối trong các bữa ăn hằng ngày và tích cực ăn rau củ, uống nhiều nước, hạn chế tinh bột và thịt, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần. Đặc biệt, vòng eo của bạn sẽ thon gọn và cơ thể nhẹ nhàng hơn nhờ thực đơn giảm cân bằng chuối xanh.

Lưu ý khi giảm cân bằng chuối

Khi sử dụng chuối để giảm cân, bạn nên lựa chọn loại chuối xứ, chuối tiêu, chuối sáp không nên dùng chuối già nhé!

Đối với những người mắc bệnh về tiêu hóa như táo bón, bệnh đường ruột hay tiểu đường thì nên ăn chuối xanh luộc.

Loại quả này sẽ hấp thụ glucose, giảm nồng độ insulin đồng thời giàu chất xơ, tinh bột nên làm sạch đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn