Chia Sẻ Bí Quyết Giảm Cân Của Sao Việt Giữ Dáng Không Âu Lo

Cân nặng có lẽ là điều gây ám ảnh với nhiều người, ngay cả các sao Việt cũng không ngoại lệ. Rất nhiều sao Việt từng sở hữu thân hình quá khổ khiến hình ảnh bị giảm sút nghiêm trọng. Tuy nhiên, sau khi áp dụng chế độ giảm cân khoa học, họ đã có được vóc dáng thon thả. Cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân của họ để xem bạn có thể học tập những gì nhé!

(Sao Việt)

Hà Anh Tuấn

(Hà Anh Tuấn)

Ngay khi còn nhỏ, tầm 6,7 tuổi, Hà Anh Tuấn đã được bạn bè đặt cho nickname “Tuấn béo” . Hơn thế nữa, Hà Anh Tuấn lại thừa hưởng một “bộ khung” khá cao to từ bố mẹ. Khi bước vào cấp 3, anh chàng đã nặng 110kg. Thời gian đầu với Hà Anh Tuấn, việc ăn kiêng thật khó khăn. Có những lúc không chịu nổi cơn đói, Hà Anh Tuấn lao vào ăn như trả thù đời… Anh dán rất nhiều mảnh giấy lên tường để nhắc nhở mình.Thật không ngờ, sau 3 tháng kiên trì, chàng ca sĩ của “Café sáng” chỉ còn 70kg, tương đương với việc giảm 40kg. Lúc rảnh, Tuấn thường có sở thích đi bộ trong khu rừng ở cạnh nhà vì cảnh nơi đây rất đẹp. Ban đầu chỉ là đi, nhưng sau anh lại nghĩ “sao ta không chạy?”. Thế rồi lúc đầu chạy 1km, sau đó tăng dần lên 2km, rồi 5km rồi 10km. Sau một năm rưỡi du học từ Đức về, thầy cô, thậm chí là bạn bè thân của Tuấn tại trường THPT chuyên Lê Hồng Phong đã không nhận ra anh.

Minh Hằng 

(Hình ảnh minh họa)

Minh Hằng chia sẻ, cô không tới phòng gym mà tự tập yoga và các bài tập thể dục tại nhà. Người đẹp cho biết, những ngày đầu cô chỉ gập bụng được 20 cái rồi tăng dần lên. Tuyệt chiêu để việc tập luyện thêm hiệu quả của Minh Hằng là không bao giờ tập trong phòng có máy lạnh. Thực đơn ăn kiêng của Minh Hằng chủ yếu gồm trái cây, rau xanh và uống nhiều nước. Cô nói không hoàn toàn với tinh bột và đường. Hằng uống nhiều nước và sữa không béo, tuyệt đối không dùng nước ngọt có ga.

Thái Trinh 

(Thái Trinh)

Thái Trinh cũng chọn chế độ ăn kiêng cắt giảm tinh bột để giảm cân. Tuy nhiên, cô cắt giảm một cách từ từ, không giảm đột ngột. Mỗi ngày cô đều đảm bảo ăn đủ 3 bữa, ăn thoải mái vào buổi sáng. Chỉ uống nước ép bí đao và dưa leo vào bữa trưa. Bữa tối, cô chỉ ăn rau, cá, cắt giảm tinh bột và thịt. Thái Trinh uống 5 chai nước suối mỗi ngày. Cô uống nhiều trong các bữa ăn và không ăn mặn. Nhờ giảm cân từ từ nên Thái Trinh không cảm thấy mệt mỏi. Sau nửa năm, cô giảm được tổng cộng 12 kg.

Hòa Minzy

(Hòa Minzy)

Hòa Minzy đã từng gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng. Rất nhiều lần nữ ca sĩ bị công chúng “la ó” vì trong khi thân hình “thiếu chuẩn”. Theo như Hòa Minzy tiết lộ, chỉ trong một tháng, cô đã thành công trong việc ném bay 10kg mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Cô cắt hoàn toàn tinh bột có trong cơm và các loại đồ ăn ngọt nhiều đường. Nếu sợ cơ thể uể oải do không quen với thực đơn mới bạn có thể cắt giảm bột – đường từ từ. Bên cạnh đó, cứ cách ngày cô sẽ ăn ức gà (phần thịt gà trắng) để bổ sung protein. Ngoài ra, Hòa Minzy cũng dành thời gian tập gym mỗi ngày để cơ thể săn chắc. Nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý da dẻ của nữ ca sĩ cũng sáng khỏe hơn ngày xưa.

Hoa hậu Kỳ Duyên

(Hoa hậu Kỳ Duyên)

Có thể các bạn không tin nhưng vào thời điểm cuối năm lớp 10, dù sở hữu chiều cao 1m73 nhưng Kì Duyên nặng tới 70 kg. Cơ thể nặng nề, không năng động, lựa chọn quần áo khó khăn và mặc trang phục không thoải mái. Tuy nhiên, thay vì nhịn ăn, Kỳ Duyên nhờ tới sự giám sát của mẹ và huấn luyện viên riêng. Việc đầu tiên là thắt chặt chế độ dinh dưỡng kết hợp với các bài tập Cardio và Gym. Đặc biệt, Hoa hậu chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Mỗi ngày, cô uống từ 2-3 lít nước. Mỗi ngày, cô dành một tiếng tập cadio buổi sáng, đốt cháy khoảng 600-700 calo và 90 phút tập gym buổi tối, đốt cháy khoảng 900-1000 calo.

Mẹo nhỏ cho các bạn giảm cân giữ dáng

Các bạn nữ có thể lựa chọn rất nhiều những phương pháp giảm cân khác nhau. Olic xin giới thiệu với các bạn dòng sản phẩm Gel săn chắc quế của Olic. Sản phẩm này có thể giúp các bạn đốt lượng mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng. Chỉ cần bỏ ra 15 – 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ có một cơ thể ưng ý. Với những thành phần tự nhiên lành tính, bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng của sản phẩm.

(Gel săn chắc quế Olic)

🍀MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:
📞 Hotline: 097 4539266 – 090 6251211
CSKH: 0901736668 (giờ hành chính)