Giảm Cân Chỉ Trong 2 Phút Và Với Một Chiếc Gối

Chiếc gối không chỉ là công cụ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn trở thành dụng cụ tập luyện hữu ích cho các chị em trong việc giảm mỡ. Chỉ với 2 phút mỗi ngày bạn hoàn toàn có thể có một vóc dáng như mong ước rồi. Hãy cùng tham khảo những bí quyết giảm cân với gối dưới đây nhé!

Đặt gối dưới mông giảm cân

Tư thế này không chỉ giúp giảm cân mà còn kéo dài tuổi thọ con người. Đây là một trong những động tác yoga có lợi cho sức khỏe và cân bằng lại vóc dáng. Hãy thực hiện theo hướng dẫn dưới đây.

-Đặt một chiếc gối dưới mông, duỗi thẳng 2 chân áp sát vào tường. Việc đặt gối dưới hông sẽ giúp máu lưu thông lên não tốt hơn

– Đặt tay ngay ngắn trên bụng, đặt sang hai bên hoặc sau gáy đều được, hông cách tường khoảng 1 gang tay là chuẩn

– Giữ khoảng 10 phút cho mỗi lần tập, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thư thái hơn rất nhiều. Động tác này giúp chúng ta nhanh chóng sở hữu một đôi chân thọn gọn và vòng 1 săn chắc hơn. Bên cạnh tác dụng giảm cân, động tác ‘thần thánh’ này còn tốt cho hệ tim mạch, phòng đột quỵ và xóa tan cảm giác mệt mỏi sau giờ làm việc.

Hình ảnh minh họa

Chuyền gối giúp giảm cân hiệu quả

Nằm thẳng trên giường, 2 tay cầm chiếc gối đưa cao trên mặt. Đầu tiên bạn bật chân thẳng đứng đồng thời di chuyển tay đưa gối vào giữa 2 chân. 2 chân kẹp lấy gối rồi hạ thẳng xuống giường, 2 tay hạ xuống ngang đầu. Sau đó bật chân thẳng đứng (chân vẫn còn kẹp gối), tay di chuyển lấy lại gối rồi hạ chân và tay xuống.

Bật cơ bụng trên

Lót chiếc gối dưới lưng. Co 2 đầu gối, 2 tay đặt sau đầu. Dùng lực nâng phần trên cơ thể lên để tác động vào vùng bụng rồi hạ đầu xuống. Động tác này nhờ có gối lót bên dưới nên sẽ rất dễ thực hiện nhé. Chú ý để thẳng đầu, không cúi gập.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn