Tác dụng giảm cân thần kì của quả dứa sẽ khiến bạn bất ngờ

Bạn có bao giờ nghĩ sẽ dùng dứa để giảm cân hay không? Chắc có lẽ là chưa đúng không nào? Loại quả này vừa thơm ngon lại có tác dụng giảm cân thần kì như vậy, ngại gì mà không thử đúng không nào. Cùng tìm hiểu ngay về tác dụng giảm cân của loại quả này. Sử dụng dứa như thế nào để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhất?

Giảm cân bằng dứa có thật sự hiệu quả?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nước dứa tươi ép có thể giúp đốt cháy chất béo. Đó là do dứa có chứa một loại enzyme rất quan trọng: “bromelain”. Bromelain làm việc cùng với các enzym khác, chẳng hạn như lipase, một loại enzyme giúp tiêu hóa mỡ.  Bromelain còn được cho là dùng để hỗ trợ trong ức chế sự thèm ăn và tăng cường bài tiết chất béo.

Bên cạnh đó nó còn chứa lượng đường tự nhiên cao và fructose giúp ngăn chặn sự thèm ăn và làm giảm cân hiệu quả. Một số thành phần trong loại trái cây ngọt ngào này còn giúp hỗ trợ cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là làm giảm mỡ bụng.

Trong dứa không chứa nhiều đường hay chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu.

Như vậy, có thể thấy rằng, việc áp dụng phương pháp giảm cân với dứa là lựa chọn hoàn hảo và an toàn cho bạn.

Nên ăn dứa nguyên miếng hay uống nước ép để giảm cân tốt hơn?

Thông thường có nhiều bạn biết cách giảm cân bằng dứa thực hiện như thế nào nhưng đa số các bạn chưa biết được nên ăn cả miếng hay uống nước ép để giảm cân  tốt nhất, bạn đang rất phân vân chưa biết chọn hình thức nào? Tôi khuyên rằng các bạn nên ăn cả miếng. Khi dùng dứa ở dạng miếng, đòi hỏi bạn phải nhai, điều này khiến nước bọt tiết ra nhiều hơn và dạ dày bạn thu được nhiều dịch hơn. Do đó cảm giác “no giả” sẽ nhiều hơn.

Đồng thời, hoạt động nhai làm bạn tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Vì vậy sẽ “thải” được năng lượng thừa ra ngoài tốt hơn. Khi bạn nhai, dạ dày cũng phải co bóp khỏe hơn nên năng lượng cũng tiêu hao nhiều hơn.

Ăn dứa trước bữa cơm sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Tôi khuyên rằng bạn nên lựa chọn ăn dứa trước bữa cơm. Việc ăn trước bữa, bạn sẽ có cảm giác no giả nên bớt ăn các thực phẩm giàu năng lượng khác. Đồng thời sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn.

Bạn nên ăn trước bữa ăn chừng 30 phút. Tuy nhiên, dứa có thể gây cồn cào nên bạn chớ ăn chúng khi quá đói. Hoặc ăn toàn dứa thay cho bữa ăn thông thường.

Một số lưu ý khi dùng dứa giảm cân

Mặc dù, dứa là một loại trái cây có hiệu quả giảm cân tối ưu. Tuy nhiên, khi lựa chọn cách giảm cân bằng dứa. Bạn cũng cần lưu ý một số nội dung sau:

Người có tiền sử đau dạ dày thì không nên ăn. Bởi axit tự nhiên trong dứa có thể làm tăng tình trạng đau, làm tăng nguy cơ loét dạ dày.

• Bạn đang uống thuốc trị bệnh: Ăn dứa cùng với uống thuốc có thể gây ra tương tác bất lợi cho người bệnh.
• Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh chỉ nên ăn một lượng dứa thích hợp. Việc dùng quá nhiều dứa để giảm cân sẽ có thể làm chuyển dạ sớm.
• Nên ăn trước bữa ăn chừng 30 phút. Tuy nhiên, khi bụng trống rỗng thì tuyệt đối không nên ăn.

Một số công thức giảm cân bằng dứa cho bạn

Dứa tươi cắt miếng

Cắt dứa thành từng miếng vừa ăn, có thể xát lên một chút muối rồi để vào ngăn mát của tủ lạnh. Với cách làm này, bạn đã có một bữa ăn nhẹ đơn giản và tiện dụng mà không sợ béo. Chỉ với 75 calo trong một dĩa, dứa là một món ăn giàu dinh dưỡng sẽ lấp đầy dạ dày của bạn. Không những thế còn giúp cải thiện tiêu hóa và làm giảm mỡ bụng với enzyme bromelain.

Salad rau xanh với dứa

Bạn có thể làm món salad lạ miệng bằng dứa, dưa chuột bỏ hạt và dừa cắt nhỏ dùng trước bữa ăn tối. Khi làm món salad này, hãy thêm một chút dầu oliu ướp lạnh lên trên. Bạn có thể thấy sự hòa hợp của món ăn và nó mang lại cho bạn một cảm giác rất mới mẻ. Salad này sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa bữa ăn chính của bạn và lấp đầy dạ dày của bạn để bạn ăn ít hơn.

Món kem dứa mát lạnh ngày hè

Làm lạnh quả dứa trong ngăn đá (bạn đừng để đông cứng quá nhé). Sau đó, xắt ra thành từng miếng và bỏ vào máy xay sinh tố cộng với một muỗng cà phê vani. Xay hỗn hợp này và bỏ vào ngăn lạnh. Bạn đã có một món tráng miệng mát lạnh rồi đấy! Hàm lượng chất xơ trong quả dứa sẽ giúp cho bạn có cảm giác no bụng. Nếu muốn, bạn có thể cho vào 1-2 giọt chiết xuất bạc hà.

Mùa hè nóng nực, phương pháp chế biến dứa cực kì đơn giản là món sinh tố. Chỉ cần cho vài miếng dứa, một ít nước, một ít đá lạnh và chút xíu đường. Bạn đã có một ly sinh tố mát lạnh và đầy sảng khoái. Bạn cũng có thể thêm một chút muối để tăng vị giác.

Sử dụng kết hợp Gel săn chắc quế Olic cho vùng mỡ thừa

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic cho vùng mỡ thừa song song với thực đơn với dứa sẽ mạng lại hiệu quả giảm cân cao nhất. Gel săn chắc quế có tác dụng đánh tan mỡ thừa nhanh chóng khiến cân nặng giảm, vóc dáng cũng mảnh mai hơn. Chiết xuất 100% thành phần thiên nhiên bao gồm: Tinh chất quế, chiết xuất đậu Hà Lan, chiết xuất thông đỏ Nhật Bản,…Vì vậy rất lành tính, an toàn cho cả mẹ bầu và trẻ nhỏ. Bạn chỉ cần bôi Gel đều đặn ngày hai lần sáng tối cho vùng mỡ thừa. Sau 2 tuần sử dụng vùng mỡ thừa sẽ giảm được 3 đến 5 cm. Rất nhanh chóng bạn sẽ sở hữu vòng eo con kiến rồi đó.

Gel săn chắc quế Olic

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.