5 Phút Mỗi Ngày Đánh Bay Mỡ Thừa Nhanh Chóng

Mỡ thừa có là nỗi ám ảnh đối với bạn không? Bạn muốn đánh bay mỡ thừa nhưng bạn lại không có thời gian? Chỉ với 5 phút bạn có thể làm được những gì? Chỉ với 5 phút mỗi ngày bạn có thể đánh bay mỡ thừa để lấy lại vóc dáng đó. Hãy tin Olic đi! Và xem hôm nay Olic giới thiệu với bạn các phương pháp để có thể đánh bay mỡ thừa trong 5 phút mỗi ngày nhé!

(Hình ảnh minh họa)

Tác động bên trong với các loại đồ uống đánh bay mỡ thừa

Pha nước cốt chanh nguyên chất

(Hình ảnh minh họa)

Cách đơn giản nhất để bạn giảm mỡ bụng với chanh đó là uống nước chanh nguyên chất. Tuy nhiên, nước chanh bạn nên pha thật loãng để giữ được độ chua và hàm lượng acid trong chanh. Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày. Với nước chanh pha loãng bạn không nên uống vào buổi sáng sớm lúc chưa ăn gì, vì acid có thể gây co bóp, bào mòn dạ dày, gây ra viêm loét dạ dày. Nên uống vào buổi chiều, khi nắng nóng để kết hợp giải khát.

(Hình ảnh minh họa)

Nước vỏ chanh

(Hình ảnh minh họa)

Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn, vừa tiết kiệm thời gian luyện tập, hãy áp dụng phương pháp nấu nước vỏ chanh dưới đây. Đây là cách tăng cường sức khỏe, giúp đào thải chất độc vô cùng hiệu quả.

(Hình ảnh minh họa)

Cho vỏ chanh thái nhỏ vào nồi cùng với 200ml nước. Đun sôi hỗn hợp nước và vỏ chanh trong khoảng 10 phút dưới bếp lửa nhỏ để đảm bảo vỏ chanh ra hết chất. Chắt lọc lấy phần nước và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tốt nhất, nên uống trước khi đi ngủ chừng 60 phút. Phương pháp này hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và dạ dày của bạn. Tuy nhiên, tinh dầu trong vỏ chanh sẽ khiến hỗn hợp nước hơi đắng và có vị the. Sau khi uống, bạn nên ăn 1 quả táo để tăng cường tốc độ giảm cân. Thành phần pectin có trong vỏ chanh sẽ giúp cơ thể giảm hấp thụ đường, đẩy mạnh giảm cân. Bạn nên thực hiện đều đặn trong 1 tuần để có cân nặng như ý muốn.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng với muối

(Hình ảnh minh họa)

Đầu tiên, bạn cho muối vào chảo bật lửa đảo đều, rang cho đến khi muối nóng lên. Tắt bếp, để chảo muối từ 5 – 10 phút cho nguội bớt. Sau đó, bạn cho tất cả muối vào miếng vải mỏng đã chuẩn bị sẵn. Chườm túi muối lên bụng. Lúc này, bạn thực hiện động tác massage theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Kế đến, bạn hãy tiếp tục massage theo chiều từ dưới lên để ngăn tình trạng vùng da bụng bị chảy xệ. Thực hiện liên tục như vậy đến khi túi muối nguội hẳn. Bạn nên áp dụng cách này 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả cao nhất và nên thực hiện sau bữa ăn tối khoảng 1 giờ đồng hồ. Ngoài ra bạn cũng có thể chườm muối hột mà không cần phải rang nóng.

Các động tác đơn giản đánh bay mỡ thừa tại nhà chỉ với 5 phút mỗi ngày

Bài tập vặn mình

(Hình ảnh minh họa)

Bài tập này có tác dụng giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện bằng cách nằm dưỡi thẳng tay chân. Sau đó thu 2 chân lại rồi xoay cả người cả chân sang bên trái. Trở về vị trí ban đầu, rồi tiếp tục làm tương tự xoay sang phải. Thực hiện liên tục trong 5 phút.

Bài tập kết hợp bụng và chân

(Hình ảnh minh họa)

Bạn chỉ cần nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên, và lặp lại liên tục, hai chân cách nhau một góc 45 độ. Lặp lại động tác này từ 14 đến 16 lần mỗi buổi tối là cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bài tập săn bụng cùng ghế

(Hình ảnh minh họa)

Đầu tiên, bạn nằm xuống sàn đặt cả hai chân lên ghế. Bạn có thể lót thêm tấm thảm để đỡ đau lưng. Lưu ý khi nằm xuống, bạn nhớ di chuyển người lại sát ghế sao cho phần cẳng chân và đùi tạo thành góc gần vuông. Sau khi đã nằm ổn định bạn bắt đầu nhấc phần mông lên một chút cho rời khỏi mặt sàn. Không cần nhấc cao quá đâu, chỉ cần một chút so với sàn là được. Kế đến, bạn đặt hai tay lên bụng ngay phía dưới xương sườn. Bạn nhấn nhẹ hai tay vào bụng để tạo áp lực lên phần mỡ bụng đang tích tụ tại đây. Giữ nguyên tay như thế và hít thở đều trong vòng 5 phút.

Mách bạn thêm mẹo đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Các bạn nữ có thể lựa chọn rất nhiều những phương pháp giảm cân khác nhau. Olic xin giới thiệu với các bạn dòng sản phẩm Gel săn chắc quế của Olic. Sản phẩm này có thể giúp các bạn đốt lượng mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng. Chỉ cần bỏ ra 15 – 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ có một cơ thể ưng ý. Với những thành phần tự nhiên lành tính, bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng của sản phẩm.

(Gel săn chắc quế Olic)

🍀MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:
📞 Hotline: 097 4539266 – 090 6251211
CSKH: 0901736668 (giờ hành chính)