5 Loại Rau Quen Thuộc Giúp Giảm Cân Bạn Đã Biết?

“Nhất dáng, nhì da”, sở hữu một vóc dáng cân đối luôn là niềm mong ước của đại đa số chị em phụ nữ. Muốn giảm cân thành công buộc phải có sự kết hợp. Đó là giữa tập luyện, nghỉ ngơi, chế độ ăn hợp lý và một ý chí quyết tâm cao độ. Tuy vậy, không ít những loại rau, quả lành mạnh, quen thuộc, dễ tìm có thể làm bạn ngạc nhiên. Vì tác dụng giảm cân nhanh hoặc xua tan cảm giác thèm ăn trong ngày, hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể và từ đó, giúp bạn thành công trong việc loại bỏ cân nặng.

Hình ảnh minh họa

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là món rau ăn vừa ngon, vừa mát mà lại không tăng cân. Súp lơ xanh chứa hàm lượng chất xơ lớn và lượng calorie ít nên dùng nó là giải pháp rất tốt cho việc giảm cân. Cách chế biến cũng rất đơn giản: Xào, nấu, luộc, ăn sống đều ngon và dễ ăn.

Hình ảnh minh họa

Củ cải

Đây là thực phẩm lý tưởng trong thực đơn của những ai muốn giảm cân một cách nhanh chóng. Ăn củ cải trắng giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo. Củ cải được xếp vào nhóm thực phẩm càng ăn càng gầy. Bởi trong củ cải trắng có chứa khoảng 90% là nước cộng với các thành phần dưỡng chất như đường, protit.

Hình ảnh minh họa

Măng tây

Những thân cây xanh này có chứa hương vị tuyệt vời và asparagine. Một axit amin hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên. Giúp cơ thể mất đi lượng nước dư thừa nên cũng giúp bạn giảm cân. Nhưng bạn cần chú ý, không nên ăn nhiều măng tây một lúc. Vì nó có thể gây ra hiện tượng đầy bụng.

Hình ảnh minh họa

Bí đao

Bí đao có chứa nhiều vitamin C, glucose và canxi giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn trong ngày. Hạn chế ăn vặt nên rất hữu ích cho việc giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Các nhà khoa học tại đại học Sydney (Australia) đã chứng minh. Nếu mỗi ngày ăn hay uống khoảng 200ml nước canh. Hoặc nước ép bí đao sẽ giúp bạn giảm cân an toàn. Nước canh và nước ép từ bí đao là những món ăn bổ dưỡng cho cơ thể và không tăng cân.

Hình ảnh minh họa

Dưa leo

Nhiều nghiên cứu cho biết, dưa chuột chứa nhiều nước. Thành phần chủ yếu của dưa chuột bao gồm 90% nước và vitamin nhóm B, nó rất cần thiết để tái tạo và làm đẹp làn da. Hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể vì trong dưa chuột chứa rất ít calo, nhiều chất xơ. Nhóm nghiên cứu của đại học Penncylvania (Hoa Kỳ) cho biết. Ăn dưa chuột giàu nước có thể giúp giảm 12% tổng lượng calo. Bạn có thể ăn mỗi bữa từ 1-2 quả dưa chuột vừa giúp giảm cân lại đẹp da.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng gel săn chắc quế Olic

Gel săn chắc quế Olic chiết xuất 100% các thành phần là các tinh chất quý trong thiên nhiên có tác dụng trong việc giảm mỡ như: Tinh dầu quế, chiết xuất đậu Hà Lan, chiết xuất lá lô hội, chiết xuất lá thông đỏ Nhật Bản, Chiết xuất đậu xanh, …Tinh chất quế đắt giá trong Gel Olic có tác dụng đốt cháy, giảm mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng. Do đó, chỉ sau 1 đến 2 tuần sử dụng đều đặn Gel săn chắc quế Olic, bạn sẽ giảm được 3 đến 5 cm cho vùng mỡ thừa. Để sở hữu Gel săn chắc quế Olic chính hãng bạn hãy đặt mua tại website chính thức của công ty Olic: https://olic.vn/sanpham/ hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668.

Gel săn chắc quế Olic

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: https://myphamolic.vn/
Instagram: olic.vn