Trẻ hơn 10 tuổi nhờ 5 bài tập cơ mặt đơn giản mỗi ngày tại nhà!

Hầu hết mọi người nhận thức được tầm quan trọng của thể dục đối với thân thể, nhưng lại quên rằng trên mặt có xấp xỉ 50 cơ và chúng cũng cần được rèn luyện. Những bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lưu thông máu huyết và giải quyết các vấn đề về cơ cũng như chống chảy xệ da mặt, làm cho gương mặt trở nên thanh thoát, quyến rũ hơn. Nó cũng giúp bạn giảm những nếp nhăn, trẻ hóa làn da của mình. Theo một số nghiên cứu, sẽ có sự cải thiện rõ ràng trong vòng 1 tháng nếu bạn dành ra 20 phút mỗi ngày tập thể dục cho da mặt. Hãy cùng OLIC đi tìm hiểu và tập thể dục cho da mặt ngay thôi để có được một làn da săn chắc nhé.

Các động tác tập thể dục cho da mặt

Động tác 1 – Tập cơ mặt

Đây là động tác giúp nâng cơ gò má, săn chắc cơ cổ và loại bỏ rãnh nhăn phần miệng (hay còn gọi là rãnh cười), máu huyết cũng được lưu thông tốt hơn nhờ bài tập này.

Sử dụng một chiếc muỗng pha cà phê trước để cơ mặt làm quen với bài tập, sau 2 tuần, hãy chuyển sang muỗng ăn cơm để đạt hiệu quả tốt hơn.

• Chuẩn bị một cái muỗng sạch (có thể thay thế là cây bút).
• Kẹp cán muỗng giữa mép môi, dùng cơ hàm để nâng muỗng lên cao nhất có thể.
• Cười mỉm và giữ yên từ 5 đến 10 giây. Lặp lại động tác này 10 lần vào mỗi sáng hoặc mỗi tối trước khi đi ngủ.

Động tác 2 – Trẻ hóa da mặt

Động tác này rất đơn giản, nhưng có hiệu quả cao trong việc nâng cơ mặt và làm giảm phần da thừa chảy xệ.

• Kéo giãn khóe miệng về 2 bên căng nhất có thể, môi vẫn khép (gần giống cười mỉm).
• Đưa mặt trở lại bình thường.
• Dùng ngón trỏ nhẹ nhàng đẩy cằm của bạn sát vào phần cổ, cằm hướng xuống đất và giữ như thế trong 5 giây. Lặp lại 10 lần vào mỗi sáng hoặc mỗi tối.

Động tác 3 – Tập cơ cổ

Khi lớn tuổi, phần cơ cổ trở nên yếu, khả năng nâng đỡ kém dẫn đến vùng da ở hàm và cổ trước cũng sẽ nhăn nheo, chảy xệ.

• Giữ đầu thẳng và từ từ ngửa ra sau cho đến khi mắt bạn nhìn trực tiếp được trần nhà.
• Đẩy lưỡi lên vòm họng, nếu cảm giác được phần cơ cổ đang căng có nghĩa là bạn đã tập đúng.
• Thả lỏng và đưa về vị trí ban đầu. Duy trì động tác này 10 lần mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng có được cổ thon và đẹp.

Động tác 4 – Chống nếp nhăn ở trán

Như những vùng da khác trên cơ thể, da trán cũng sẽ lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn. Điều nay vô tình làm dáng chân mày của bạn ngày một đi xuống, gây mất thẩm mỹ toàn diện gương mặt.

• Thả lỏng mí mắt, dùng ngón trỏ đặt vào giữa mí mắt và chân mày,
• Dùng cơ trán để nâng chân mày lên cao nhất có thể.
• Trong lúc nâng, sử dụng 2 ngón trỏ để cố định phần da dưới chân mày. Tương tự như thế lặp lại 10 lần.

Lưu ý: Bạn cần nhẹ nhàng vì da mắt rất mỏng và nhạy cảm.

Động tác 5 – Đẩy lùi bọng mắt

Nếu bạn luôn lo lắng về vết chân chim và cả cái bọng mắt, đây sẽ là bài tập dành cho bạn. Ảnh: Brightside.

• Dùng ngón trỏ và giữa tạo thành chữ V, ấn vào hốc và đuôi mắt.
• Cố gắng nhíu mí dưới của bạn lên bằng cách đưa mắt nhìn lên trên cao.
• Nhắm mắt và thư giãn trong 10 giây sau đó trở lại với bài tập. Lặp lại như thế 7 lần vào mỗi tối.

Đây là những bài tập vô cùng đơn giản mà chị em chúng ta có thể làm ở bất cứ đâu, ở nhà hay những giờ nghỉ tại công sở…  Hãy tạo thói quen tập thể dục cho da mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Chống lão hóa da bằng cách chăm sóc da thường xuyên và chuyên sâu

Có rât nhiều người do bận rộn mà không có thói quen chăm sóc da. Bạn chỉ chưa nhìn thấy tác hại ngay trước mắt, về lâu dài ngoài 30 tuổi trở đi, chắc chắn da của bạn sẽ lão hóa nhanh hơn thậm chí đến 10 lần so với người chăm sóc da tốt và đầy đủ mỗi ngày đó.

Chăm sóc da rất quan trọng và vì thế đừng bao giờ bỏ qua nó nhé. OLIC sẽ giới thiệu các bước chăm sóc da chống lão hóa vô cùng đơn giản và dễ áp dụng, phù hợp với đa số các loại da, giúp bạn cải thieej làn da nhanh chóng.

Bước 1: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt OLIC

Sau một ngày dài bận rộn, hãy rửa sạch mặt với Sữa rủa mặt OLIC để đánh bay mọi bụi bẩn và bã nhờn.

Thành phần của sữa rửa mặt Olic có nguồn gốc từ thiên nhiên gồm glycerin, chiết xuất cam thảo, chiết xuất lá lô hội…

Đặt mua sữa rửa mặt làm trắng da

Sản phẩm giúp làm sạch da, giúp hỗ trợ ngăn ngừa sự hình thành của các hắc sắc tố da, chống lại quá trình lão hóa, đồng thời kiềm hãm sự phát triển của mụn, để giúp da luôn khỏe mạnh và tươi sáng, rạng ngời. Đặc biệt sữa rửa mặt OLIC có độ PH phù hợp với da nên không gây khô rát hay kích ứng da, vô cùng lành tính cho da.

Bước 2: Cấp ẩm và làm sạch sâu với Toner OLIC

Hãy luôn nhớ sử dụng nước hoa hồng để làm sạch sâu và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da nhé. Trông vậy thôi chứ bước này cũng rất quan trọng, làm sạch da thì các dưỡng chất khi  dưỡng da mới có thể dễ dàng thẩm thấu và có hiệu quả.

Đặt mua nước hoa hồng Olic

Nước hoa hồng OLIC có chứa những chiết xuất thiên nhiên vô cùng quý giá: chiết xuất hoa hồng, chiết xuất cây phỉ, chiết xuất lá lô hội, chiết xuất rễ cây cam thảo, VTM B5, glycerin… Đây là một trong những lý do tại sao nên sử dụng sản phẩm nước hoa hồng Olic thường xuyên. Sản phẩm có tác dụng làm sạch, cân bằng độ pH cho da, dưỡng ẩm và làm mềm mịn da.

Bước 3: Luôn nhớ thải độc cho da 2-3 lần/ tuần

Có thể khái niệm thải độc cho da khá xa lạ so với một số bạn. Nhưng trong thực tế, rửa mặt không làm sạch hết hoàn toàn da. Các bụi bẩn li ti hoặc các chất cặn dư thừa từ mỹ phẩm ẩn sâu trong da. Khiến da chúng ta ngày càng bị tổn thương và sạm màu. Đó là lý do khiến da ngày càng lão hóa nhanh chóng.

Vì vậy đừng chủ quan bỏ qua bước thải độc cho da nhé.

Đặt mua mặt nạ thải độc Olic

Với các thành phần tự nhiên như Dầu Khoáng, Vitamin E, Chiết xuất Cúc La Mã,… Mặt nạ thải độc OLIC sẽ giúp bạn lấy đi mọi bụi bẩn và bã nhờn ẩn sâu trong da. Cho bạn làn da trắng, sạch và khỏe đẹp.

Bước 4: Dưỡng da bằng serum tinh chất tảo tươi OLIC

Bước cuối cùng hãy dưỡng da bằng siêu phẩm tinh chất tảo tươi của OLIC. Sản phẩm tinh chất tảo tươi giúp làn da được dưỡng ẩm, làm mềm mịn và dịu da. Đồng thời da sẽ được dưỡng trắng hơn và làm mờ các vết thâm nám. Các tinh chất có trong tảo tươi cũng làm săn chắc da; hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm cho da. Sử dụng sau 2 tuần, bạn sẽ hoàn toàn lột xác với làn da căng mịn màng và lên tông rõ rệt.

Còn chần trừ gì mà không chăm sóc da đúng chuẩn ngay thôi. Ngăn ngừa quá trình lão háo da và giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân trước khi quá muộn.

Đặt hàng chính hãng tại Website của Mỹ phẩm OLIC: https://myphamolic.vn/cua-hang/

Hotline:  0901 736 668