Giảm mỡ hiệu quả với bài thuốc từ tỏi và chanh

Tỏi và chanh được biết đến là các loại gia vị phổ biến trong nhà bếp. Tuy nhiên, chúng còn có rất nhiều lợi ích khác nhau với sức khỏe mà bạn chưa biết. Đặc biệt đó là tác dụng giảm mỡ của tỏi và chanh. Để tìm hiểu về tác dụng đặc biệt này, các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Tỏi và chanh

Tỏi

Tỏi (danh pháp hai phần: Allium sativum) là một loài thực vật thuộc họ Hành, nghĩa là có họ hàng với hành tây, hành tím,… Tỏi được con người sử dụng làm gia vị, thuốc, rau.

Tỏi là cây gia vị rất dễ trồng. Nếu chúng gặp thời tiết thuận lợi sẽ phát triển rất nhanh chóng.

Tỏi và tác dụng giảm mỡ

Thành phần chính của tỏi thường có các hợp chất: alixin, liallyl sulfide, ạoên, acid amin tự nhiên, khoáng chất selenium, S-allyl cysteine, diallyl disulfide và diallyl trisulfide,…

Ngoài ra, tỏi tươi còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, D, PP, hidrad carbon, polisacarit, inulin, fitoxterin,…

Theo nghiên cứu, trong khoảng 100kg tỏi thì chứa khoảng chừng 60-200g tinh dầu.

Chất kháng sinh alixin, hợp chất sunfua có tác dụng diệt vi khuẩn rất tốt. Trong cây tỏi không có chất alixin ngay mà có chất aliin – một loại axit amin. Sau đó aliin chịu tác dụng của men alinaza có trong tỏi mới sản sinh ra chất alixin.

Chanh

Chanh là một số loài thực vật cho quả nhỏ, thuộc chi Cam chanh, khi chín có màu xanh hoặc vàng, thịt quả có vị chua. Quả chanh được sử dụng làm thực phẩm trên khắp thế giới, chủ yếu dùng nước ép của nó.

Chanh có chứa rất ít chất béo và protein. Chúng bao gồm chủ yếu là carbohydrate (10%) và nước (88-89%). Một quả chanh bình thường chỉ chứa khoảng 20 calo.

Các carbohydrate tronh chanh chủ yếu bao gồm chất xơ và đường đơn như glucose, fructose và sucrose.

Chanh có tác dụng giảm mỡ

Các chất xơ chính trong chanh là pectin. Chất xơ hòa tan như pectin làm chậm quá trình tiêu hóa đường và tinh bột. Chúng có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Thức ăn giàu chất xơ là một phần quan trọng của một chế độ ăn uống và được liên kết với rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Chanh có chứa khoảng 10% carbs, chủ yếu bao gồm chất xơ hòa tan và các loại đường đơn.

Chanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất.

• Vitamin C: đây là một trong những vitamin thiết yếu nhất và là chất chống oxy hóa tuyệt vời. Nó rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch và sức khỏe cho da.
• Kali: Một chế độ ăn giàu kali có thể làm giảm huyết áp và tác động tích cực đối với sức khỏe tim mạch.
• Vitamin B6: Một nhóm các vitamin có liên quan đến  việc chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.

Lợi ích sức khỏe của tỏi và chanh

Lợi ích sức khỏe của tỏi

Tỏi là một loại gia vị phổ biến trong nhà bếp của chúng ta. Tuy nhiên, tỏi lại là một thần dượ với rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Sau đây là một số công dụng tiêu biểu:

Trị cảm cúm

Bổ sung tỏi hàng ngày sẽ giúp cơ thể chống lại cơn cảm lạnh thông thường. Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Advances In Therapy, việc bổ sung tỏi mỗi ngày giúp cung cấp nhiều allicin, làm giảm đến 63% nguy cơ bị cảm cúm. Đặc biệt điều này có thể làm giảm hơn 70% thời gian bị cảm, như từ 5 ngày có thể giảm xuống còn 1,5 ngày.

Tính chất kháng khuẩn của tỏi rất mạnh, nó thậm chí có thể giúp điều trị đau họng khi bị cảm cúm. Nó cũng có thể giúp bạn giảm ho và phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

Cách làm: Tỏi 6 củ, gừng tươi 12g, một ít đường đỏ. Tất cả đem sắc lấy nước uống nóng, mỗi ngày 1 thang.

Trị mụn trứng cá

Tỏi có tác dụng chống vi khuẩn, chống nấm, khử trùng. Các yếu tố này giúp ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc nghẽn và do đó làm giảm mụn trứng cá.

Tỏi chưa chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Sử dụng tỏi ngăn chặn sự hình thành của mụn trứng cá và các vấn đề da khác như lão hóa, nếp nhăn, mụn nhọt,…

Tỏi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và do đó cải thiện sức khỏe, giúp trị mụn từ bên trong.

Tỏi có tác dụng kháng viêm, giúp giảm đau, kích ứng và cảm giác khó chịu do mụn gây ra.

Tỏi như một tác nhân làm khô mụn và cũng loại bỏ các vết sẹo do mụn trứng cá trên da.

Tỏi cải thiện lưu thông máu, cho phép các mô da để nhận đúng tất cả các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho làn da khỏe.

Sử dụng tỏi thường xuyên hay ăn tỏi sống không chỉ xóa các mụn mà còn ngăn ngừa sự hình thành mụn mới trên da.

Giảm huyết áp

Tỏi không chỉ đơn thuần là một loại thực phẩm gia vị mà nó còn có nhiều đặc tính chữa bệnh. Ăn tỏi hàng ngày là một cách chữa huyết áp cao rất hiệu quả. Tỏi có chứa một hợp chất từ lưu huỳnh là allicin. Hợp chất này có tác dụng tốt trong việc bảo vệ, ngăn ngừa và chống lại các bệnh của hệ thống tim mạch như xơ vữa động mạch và cao huyết áp. Do thành phần của tỏi có chứa chất chống ôxy hóa (vitamin C và selen). Nên nó có tác dụng làm sạch máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa việc hình thành các mảng bám trên các thành động mạch, giảm tối đa nguy cơ các bệnh về hệ thống tim mạch làm cho huyết áp luôn trong trạng thái bình thường.

Chống ung thư

Theo một nghiên cứu, nhưng người thường xuyên ăn tỏi sống sẽ giảm 44% nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Allicin trong tỏi có thể ức chế phản ứng viêm trong cơ thể và trở thành một chất chống oxy hóa, làm giảm các tổn thương đối với tế bào cơ thể do tế bào gốc gây ra.

Khi tỏi được nghiền hoặc cắt nhỏ, allicin sẽ được giải phóng và nó sẽ được giữ tốt hơn khi chúng được ăn sống.

Tỏi có chứa hơn 400 chất có lợi cho sức khỏe con người. Nếu muốn sống đến 90 tuổi thì tỏi sẽ là một trong những thành phần quan trọng trong bữa ăn.

Những người thường xuyên ăn tỏi sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư so với những người không ăn tỏi đến gần một nửa. Vì thế, bạn nên cho tỏi vào bữa ăn hàng ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Cải thiện xương khớp

Đối với phụ ở độ tuổi mãn kinh sẽ xuất hiện rất nhiều vấn đề. Trong đó các vấn đề về xương do thiếu hụt estrogen khiến việc hấp thụ canxi bị giảm. Tỏi có thể giảm thiểu loãng xương do thiếu hụt estrogen.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, phụ nữ mãn kinh mỗi ngày nên ăn 2 tép tỏi hoặc sử dụng chiết xuất tỏi với lượng tương đương có thể giảm đáng kể dấu hiệu thiếu hụt estrogen.

Lợi ích sức khỏe của chanh

Chanh đã được chứng minh là có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Trong chanh có chứa hàm lượng lớn vitamin và chất xơ.

Sức khỏe tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tử vong. Lượng trái cây giàu vitamin C có thể cải thiện bệnh tim mạch.

Nguy cơ đột quỵ tăng cũng là do mức độ vitamin C trong máu thấp. Đặc biệt là những người béo phì hoặc có huyết áp cao.

Chanh có thể tăng cường sức khỏe tim mạch

Những chất xơ phân lập từ các loại trái cây họ cam quýt đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Ngoài ra, các loại dầu thiết yếu trong chanh có thể bảo vệ các hạt cholesterol LDL khỏi bị oxy hóa.

Các nghiên cứu gần đây trên chuột cho thấy các hợp chất thực vật hesperidin và DIOSMIN có thể có tác dụng tốt với một số yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim.

Ngừa sỏi thận

Chanh có nhiều kháong chất thiết yếu như vitamin C, nhóm vitamin B pectin, chất chống oxy hóa, kali và canxi. Vì thế nên chanh co tác dụng đặc biệt trong việc điều trị bệnh sỏi thận.

Trong nước chanh có chứa axit xitric giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận bằng cách tăng axit trong nước tiểu. Với khoảng 57-113g nước cốt chanh sẽ cung cấp đầy đủ nhu cầu axit xitric hằng ngày cho thận. Nước cốt chanh có thể uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm và 1 ít mật ong.

Phòng chống thiếu máu

Thiếu máu thường hay gặp nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh, nguyên nhân do thiếu sắt. Mà chanh có chứa chất sắt, và là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và axit citric. Hai chất này có thể làm tăng hấp thu sắt từ thực phẩm khác.

Bởi vì chanh có thể tăng cường sự hấp thu sắt từ thực phẩm, nên nó có thể giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Chống ung thư

Theo nghiên cứu của Alshatwi và các cộng sự đăng trên Tạp chí Phòng chống Ung thư Châu Á – Thái Bình Dương (2011), công dụng phòng chống ung thư của hoạt chất methanolic được chiết xuất từ chanh. Cụ thể, hoạt chất này được chứng minh có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư vú.
Ngoài việc tiêu diệt tế bào ung thư vú, hoạt chất methanolic được chiết xuất từ chanh còn có khả năng tăng ức chế khối u. Hoạt chất này có thể kích thích việc loại bỏ tế bào ung thư trong cơ thể.

Giúp thải độc

Chanh có tác dụng lợi tiểu bởi nó tăng việc tạo nước tiểu bằng cách kích thích hoạt động của thận. Các chất độc theo đó sẽ được loại bỏ dễ dàng. Chanh cũng cải thiện quá trình tiêu hóa, uống nước cốt chanh pha loãng cho phép làm sạch thành ruột. Nước chanh còn giúp làm giảm đau đối với bệnh viêm khớp và thấp khớp.

Tại sao tỏi và chanh đánh bay được mỡ?

Tác dụng giảm mỡ của tỏi

Tỏi giúp kích thích hệ thần kinh giải phóng hooc môn Adrenalin, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất. Cơ thể có khả năng chuyển hóa cao có thể giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa. Đồng thời tỏi có tác dụng ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da.

Tỏi với tác dụng giảm cân tuyệt vời

Tỏi có thể giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%. Chính vì vậy, khi bạn ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về những ngấn mỡ thừa xấu xí trên cơ thể.

Hơn hết, loại gia vị này còn giúp làm giảm các cơn đói, hạn chế các cơn thèm ăn cũng như giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, để bạn có thể giảm cân nhanh chóng.

Tác dụng giảm mỡ của chanh

Chanh chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt trong múi chanh và một loại tinh dầu hương chanh ở vỏ. Các thành phần trong chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hóa tốt hơn.

Chanh với tác dụng giảm cân tuyệt vời

Thành phần axit với hàm lượng cao trong nước cốt chanh có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn cực tốt. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Mà càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

Dùng tỏi và chanh thế nào để đánh bay mỡ

Chuẩn bị: 2 tép tỏi, 2 quả chanh, 1,5 lít nước

Cách làm: Tỏi bóc vỏ, nghiền nhỏ. Chanh cắt thành từng lát mỏng (giữ nguyên vỏ). Sau đó, cho nước cùng tỏi và chanh vào nồi đun sôi 15 phút, lọc lấy nước bỏ bã. Hỗn hợp nước này có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh để dùng dần.

Bạn cũng có thể không cần đun sôi, hãy cho các thành phần trên vào trong bình rồi ngâm trong vòng 24 giờ.

Cách dùng: Mỗi ngày dùng 3 lần, liên tiếp trong 3 ngày. Sau đó nghỉ 1 tuần rồi lại tiếp tục dùng. Nên uống trước khi ăn sáng để đem lại hiệu quả tốt hơn. Bạn kiên trì thực hiện sẽ thấy giảm mỡ được đáng kể.

Những lưu ý khi dùng tỏi và chanh để giảm mỡ

Bài thuốc này rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ thừa. Tuy nhiên để dùng có hiệu quả nhất bạn cần lưu ý:

• Khi bạn mua tỏi nên chọn những tép tỏi còn tươi, không bị cất trữ quá lâu. Nhưng cũng không nên chọn tỏi quá non vì sẽ không đạt được hiệu quả cao
• Tỏi có thể làm giảm huyết áp nên nếu bạn bị huyết áp thấp thì nên tránh ăn tỏi
• Khi mua chanh bạn nên chọn những quả chanh tươi để đạt hiệu quả cao nhất

Bạn có thể thấy hiệu quả giảm mỡ tuyệt vời của chanh và tỏi khi kết hợp cùng nhau. Nhưng để có thể đem lại hiệu quả nhanh nhất và vẫn an toàn bạn có thể sử dụng bài thuốc này kết hợp cùng Gel săn chắc quế Olic. Gel sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa được 3-5cm sau 2 tuần sử dụng.

Để tìm hiểu thêm thông tin bạn vui lòng truy cập website: Olic.vn

Để nghe tư vấn hoặc đặt hàng nhanh bạn vui lòng liên hệ hotline: 0901.736.668