Những Lưu Ý Bạn Cần Biết Khi Detox Thanh Lọc Cơ Thể Làm Đẹp Da

Chọn đúng phương pháp và thời điểm detox, không nên tập thể dục thể thao hay vận động mạnh trong quá trình thực hiện… là những lưu ý nhỏ bạn cần quan tâm.

Chọn đúng phương pháp để uống detox đúng cách

Việc thanh lọc cơ thể đang nhận được sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng. Đây là khoảng thời gian cơ thể mất nước và tiêu tốn nhiều năng lượng trong các hoạt động hằng ngày. Lúc này, detox sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời.

Hình ảnh minh họa

Tuy nhiên, mỗi phương pháp thanh lọc cơ thể đều mang lại lợi ích dựa trên những điều kiện khác nhau. Vì thế, chúng ta cần chọn ra phương pháp nào thực sự phù hợp với thể trạng cơ thể, cũng như khả năng luyện tập, để mang lại hiệu quả tốt nhất. Khi detox cùng nguyên liệu thiên nhiên, bạn cần chú ý xem mình có bị dị ứng với các loại thực phẩm ấy hay không.

Nếu chọn đúng phương pháp detox, đồng nghĩa với việc bạn sẽ có một sức khỏe ổn định, dẻo dai. Tuy nhiên, nếu chọn nhầm, bạn sẽ phải cẩn trọng với những tác dụng phụ mà nó mang lại. Hãy lưu ý và tìm hiểu kỹ trước khi detox nhé!

Chọn đúng thời điểm detox

Không phải “mình thích thì mình detox thôi” là được. Bạn cần phải tìm hiểu kỹ càng và chọn ra thời điểm thích hợp nhất. Một số ý kiến cho rằng, thời diểm detox tốt nhất là cuối tuần hoặc trong kỳ nghỉ. Đây là khoảng thời gian bạn có thể nghỉ ngơi và chuẩn bị kỹ càng cho liệu trình detox.

Hình ảnh minh họa

Ngoài ra, hãy chọn thời điểm cơ thể và tâm lý bạn đang ở giai đoạn tốt nhất để detox. Nếu cơ thể bạn đang bị suy nhược, mệt mỏi, căng thẳng… mà thực hiện detox, cơ thể sẽ càng mệt mỏi và yếu ớt hơn.

Không nên tập thể dụng thể thao hay hoạt động mạnh khi detox

Nhìn chung, các phương pháp detox là cơ thể chỉ được nạp rất ít năng lượng. Trong khi đó, các hoạt động thể dục thể thao lại đòi hỏi nhiều năng lượng. Do đó, nếu bạn đang trong liệu trình detox mà tập luyện thể dục thể thao mạnh có thể dẫn đến các phản ứng gây shock, ngất xỉu, tụt huyết áp, thậm chí đe doạ tính mạng người thực hiện.

Hình ảnh minh họa

Thay vào đó, bạn có thể tập yoga, thiền, đi bộ nhẹ nhàng, massage để thư giãn…

Chú ý đến phản ứng của cơ thể

Trong xuyên suốt quá trình detox, bạn đừng quên chú ý đến từng thay đổi của cơ thể. Việc này sẽ giúp bạn kịp thời nhận biết phương pháp mình đang thực hiện có thật sự tốt hay không. Nếu cơ thể phản ứng tiêu cực, bạn nên ngưng lại và thay đổi phương pháp khác hiệu quả và an toàn hơn.

Hình ảnh minh họa

Chậm mà chắc

Việc giảm khẩu phần ăn sẽ hỗ trợ detox tốt hơn vì các cơ quan trong cơ thể có điều kiện nghỉ ngơi, phục hồi. Tuy nhiên, đừng quá vội vàng mà cắt giảm phần ăn quá mức. Nếu tình trạng sức khỏe không tốt thì việc này có thể dẫn đến suy nhược. Và các hệ quả xấu khác. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh mức ăn từ từ để cơ thể kịp thích ứng.

Hình ảnh minh họa

Xem thêm:

Chỉ Với 5 Nghìn Để Thải Độc Da An Toàn Hiệu Quả

Thải Độc Da Từ Bia Đơn Giản Tại Nhà Cho Chị Em

Sử dụng mặt nạ thải độc da Olic

Detox mask Olic hay còn gọi là mặt nạ thải độc da Olic giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn dư thừa trên da, hút sạch độc tố nằm sâu trong da. Đồng thời các chiết xuất có nguồn gốc thiên nhiên sẽ cung cấp cho da độ ẩm, vitamin và dưỡng chất, từ đó giúp da khỏe đẹp, mịn màng hơn. Để mua hàng chính hãng, bạn hãy truy cập vào website chính thức của Công ty Olic hoặc liên hệ trực tiếp hotline 0901.736.668.

Hình ảnh minh họa

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết! Nếu bạn thấy bài viết hữu ích hãy chia sẽ cho bạn bè và người thân. Hẹn gặp lại bạn ở những bài viết tiếp theo.