Cách đốt mỡ tại nhà giúp nàng eo thon dáng đẹp hot nhất 2022

Vòng 2 ngấn mỡ khiến bạn cảm thấy “ngán ngẩm”, mỡ thừa vùng đùi hay bắp tay khiến bạn e ngại diện những bộ cánh quyến rũ. Nhưng dù đã cố thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện thể thao mà vẫn không đạt được hiệu quả. Có thể là do bạn tập luyện chưa đúng cách hay chế độ giảm cân chưa hợp lý rồi đó! Vậy thì hãy kiên trì với những cách đốt mỡ tại nhà dưới đây, chỉ trong vài tuần bụng sẽ phẳng lỳ, eo thon gọn không ngấn mỡ. Cùng Myphamolic.vn theo dõi ngay nhé!

Tập các bài tập bụng là cách đốt mỡ tại nhà hiệu quả nhất

Phương pháp đốt mỡ bụng nhanh nhất chính các bài tập phù hợp để “tiêu diệt” mỡ thừa xấu xí. Các bài tập eo thon cho nữ tại nhà gập bụng, plank hay lunge tác động trực tiếp với đến bụng và eo.

Theo nghiên cứu, 10 tuần tập luyện sức đề kháng có thể giúp tăng lượng calo đốt cháy khi nghỉ lên 7% và có thể giảm trọng lượng chất béo đi 4 pound (1,8 kg). Thực hiện các bài tập bụng tại nhà hoặc sử dụng thiết bị tập thể dục là một vài cách dễ dàng để bắt đầu tập luyện sức mạnh. Tập luyện sức mạnh cơ bắp có lực đề kháng cũng có thể giúp duy trì khối lượng cơ thể không bao gồm chất béo, làm tăng số lượng calo bị đốt cháy khi cơ thể nghỉ ngơi.

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý là bước không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Bạn ra sức tập luyện nhưng ăn uống xả phanh cũng không đem lại hiệu quả khi giảm béo.

• Ăn nhiều rau xanh, hạn chế chất béo
• Tạo chế độ ăn giàu protein
• Cắt giảm lượng carbohydrate tinh chế
• Bổ sung probiotic trong chế độ ăn

Lưu ý: 

→ Tuyệt đối không bỏ bữa sáng nếu bạn thật sự muốn giảm cân

→ Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái

→ Bổ sung vitamin thiết yếu hỗ trợ quá trình trao đổi chất

Cách mát xa làm tan mỡ thừa siêu hiệu quả

Cách đốt mỡ tại nhà với hỗn hợp cà phê, đường, dầu oliu

Chuẩn bị:

• 2 muỗng canh bột cà phê
• 2 muỗng canh đường trắng
• 2 muỗng canh dầu oliu
• Máy xay sinh tố

Thực hiện:

– Các bạn chỉ cần cho cả 3 nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay nhuyễn, để được hỗn hợp có màu nâu sánh mịn.

– Sau khi đã có được hỗn hợp như ý, chúng ta thấm sơ người bằng nước ấm; lấy hỗn hợp trên chà xát vào những vùng bạn muốn giảm mỡ thừa. Dùng 2 tay massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 phút.

– Tắm lại bằng nước sạch và lau khô cơ thể.

Các bạn nên thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản với muối, chanh

– Lấy 2 – 3 muỗng muối hột, vắt ½ quả chanh, pha với một ít nước nóng tạo thành hỗn hợp sền sệt.

– Lấy hỗn hợp bôi lên vùng bụng; sau đó bắt đầu xoa bóp, mát xa liên tục trong 10 phút.

– Tắm lại với nước ấm. Bạn sẽ thấy vùng da được mát xa trở nên căng mịn. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để nhận thấy sự khác biệt.

Mách bạn cách đốt mỡ tại nhà bằng kem tan mỡ bạc hà Olic

Cũng như bao mẹ bầu khác, sau khi sinh, chị Nguyễn Minh D (sinh năm 1986, TpHCM) cũng rơi vào tình trạng bụng ngấn mỡ. Thế nhưng chị đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ áp dụng những phương pháp dưới đây. Không cần chuẩn bị các nguyên liệu bạn có thể sử dụng trực tiếp kem tan mỡ Olic để thấy hiệu quả nhanh chóng.

Kem tan mỡ Olic là dòng sản phẩm hiệu quả trong việc đánh bay các lớp mỡ xệ cứng đầu. Được sản xuất công nghệ hiện đại với các nguyên liệu tự nhiên như tinh chất bạc hà, chiết xuất hoa Tuy lip, Caffeine,… tất cả được tạo công thức đốt mỡ hoàn chỉnh. Hiệu quả rất rõ ràng ngay khi bạn sử dụng những tuýp đầu tiên.

Để rõ hơn và sản phẩm này, các bạn để lại thông tin để chúng tôi liên hệ tư vấn ngay nhé! Lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng, đánh bay lớp mỡ thừa dưới cánh tay đùi chỉ với kem đốt mỡ bạc hà Olic! Trải nghiệm ngay nhé!