Gợi Ý Các Món Từ Miến Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Các món ăn với miến rất da dạng và phong phú, hơn nữa miến lại giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Vậy thì bạn hãy tham khảo các công thức làm món ăn dưới dây để giảm cân hiệu quả nhé!

Ăn miến luộc giảm cân

Miến luộc có lẽ là món chế biến đơn giản nhất bởi không phải chuẩn bị nhiều nguyên liệu. Nếu bạn duy trì được thực đơn miến luộc thường ngày thì khả năng giảm cân sẽ rất nhanh nhưng thực tế không mấy người ăn được món ăn này trong suốt thời kỳ giảm cân, nếu như vậy chúng ta có thể ăn xen kẽ miến luộc và các món ăn khác được chế biến từ miến để đỡ chán. Với món này chắc ai cũng có thể làm được phải không ạ, khi luộc chúng ta chỉ lưu ý luộc chín vừa phải, tránh để miến quá não và nở quá to.

Hình ảnh minh họa

Miến trộn rau củ đơn giản

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu như 100 gam miến, 1 mớ rau cải, 1 quả ớt chuông, 1 củ tỏi, 100 gam giá đỗ, 1 thìa vừng, và nguyên liệu pha chế nước trộn bao gồm: 2 muốn xì dầu, 1 thìa dầu ăn, 2 thìa dấm, 2 thìa đường, 1/2 thìa hạt tiêu.

Bước 2: Ngâm miến trong nước sạch, bóc vỏ và rửa sạch các nguyên liệu rau cải, ớt, giá đỗ, tỏi và thái nhỏ.

Bước 3: Luộc miến và để ráo nước, tiếp tục luộc chung các loại rau củ

Bước 4: Pha nước trộn với các nguyên liệu theo tỷ lệ đã chuẩn bị

Bước 5: Cho miến, rau củ, nước trộn vào bát to, đeo gang tay và trộn đều lên.

Hình ảnh minh họa

Miến trộn rau cải.

Miến trộn rau cải là một món ăn thanh đạm, không béo rất tốt cho người muốn giảm cân.

Nguyên liệu gồm có: cải ngọt, miến và đầy đủ gia vị muối, giấm, vừng rang.

Qua quá trình làm sạch bạn trần rau cải và miến qua nước sôi. Cho miến vào bát, cho cải ngọt vào và nêm nếm gia vị cho vừa, cuối cùng là cho vừng vào đảo đều lên. Như vậy là bạn đã có món miến trộn cho bữa ăn giảm cân hiệu quả cho mình.

Hình ảnh minh họa

Miến xào

Nguyên liệu: miến 300g, nấm hương, mộc nhĩ, cà rốt, bắp cải, tôm tươi.

Bạn ngâm miến với nước lã cho miến được tơi và mềm rồi cắt ngắn. Tiếp đó hãy ngâm mộc nhĩ và nấm hương với nước sôi, sau đó thái chỉ sợi vừa. Cà tốt thái sợi chỉ vừa, bắp cải thải thật nhỏ (như muối dưa) và rửa sạch. Tôm tươi luộc chín rồi bóc vỏ.

Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành mỡ rồi cho tôm vào đảo đều cùng mộc nhĩ nấm hương. Chín tới thì múc ra bát. Phi tiếp hành thơm chín rồi đổ miến (đã trần qua nước sôi) vào xào, đảo đều tay cho khỏi bị dính chảo, sau đó cho rau bắp cải vào xào cùng, nêm gia vị rồi đổ bát tôm mộc nhĩ đã xào trước đó vào. Trộn đều và thưởng thức.

Hình ảnh minh họa

Món gỏi miến rong biển lạ miệng

Nguyên liệu: Thường thường gỏi miến gồm có: Miến, rong biển tươi, ngó sen, cà rốt, chanh , ớt, tỏi, lạc, vừng, rau thơm và gia vị.

Luộc qua miến bằng nước sôi. Không nên luộc miến lâu vì dễ gây nhão, khi đó miến không đảm bảo được độ giòn và ngọt. Ngó sen cắt khúc, chẻ nhỏ. Rong biển rửa sạch, cà rốt bào sợi, lạc, vừng rang chín( giã nhỏ lạc) sau đó ta ướp chung với nước cốt chanh, ớt, tỏi, đường, các gia vị và rau thơm Món ăn này có độ giòn, ngọt thanh thanh của miến, rong biển, cà rốt. gỏi miến có vị chua, cay, mặn, ngọt xen lẫn.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Gel săn chắc quế Olic

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn