Những Biện Pháp Giảm Cân Bạn Không Nên Áp Dụng Sau Tuổi 35

Bỏ bữa

Khi có tuối, chúng ta trở nên kinh nghiệm hơn, và cơ thể chúng ta cũng thế. Từ sau tuổi 35 nếu bạn đột ngột cắt bỏ thực phẩm cần thiết thì kể từ đó cơ thể cũng sẽ bắt đầu tích trữ mỡ thừa dự phòng. Sau khi bỏ bữa thường xuyên bạn sẽ ăn bù gấp đôi và mỡ thừa cũng được tích tụ nhiều hơn sau đó.

Chưa kể đến việc, sức khỏe cũng không còn tốt như trước. Nên khi bỏ bữa, không chỉ khiến bạn cảm thấy đói mà cơ thể cũng rất nhanh thấm mệt .

Vậy nên, bạn ăn khoảng 3 đến 4 bữa nhỏ trong ngày là hợp lý. Đặc biệt là bữa sáng, đây là bữa quan trọng nhất để tiếp năng lượng cho cả ngày. Giảm cân theo cách này tuy chậm nhưng chắc chắn, cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe sau tuổi 35 của bạn.

Tập thể thao thật nhiều

Tập thể thao là một phương pháp truyền thống để giảm cân mà ai cũng nghĩ đến.  Trước tuổi 35, bạn có thể tập thể thao điên cuồng để giảm cân. Nhưng khi bạn ở độ tuổi sau 35, khối lượng cơ sẽ giảm xuống, tốc độc chuyển hóa của bạn cũng chậm lại. Vì vậy tập thể dục nhiều cũng không còn giúp được nhiều cho hành trình giảm cân của bạn.

Ở độ tuổi này bạn chỉ nên giảm cân với một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Tất cả mọi biện pháp quá khắc nghiệt sẽ đều phản tác dụng.

Cắt giảm carbohydrat trong thực đơn

Cắt giảm thức ăn chứa carbohydrat như tinh bột hay đường là cá phương pháp giảm cân mà nhiều người trẻ hay áp dụng hiện nay. Đương nhiên, việc cắt giảm carbohydrat sẽ giúp bạn giảm cân nhưng lại không đáp ứng được nhu cầu calo cơ thể cần. Đặc biệt là cơ thể khi có tuổi.

Khi còn trẻ cơ thể bạn trao đổi chất rất nhanh, hệ miễn dịch cũng cao hơn. Vì vậy cơ thể sẽ sớm thích ứng được với việc cắt giảm carb. Tuy nhiên, ở sau độ tuổi 35, bạn sẽ phải gánh chịu hậu quả cho sức khỏe cuả bản thân. Da

Cân thường xuyên

Kiểm tra cân nặng thường xuyên có lẽ là một phương pháp giảm cân tốt đối với các bạn trẻ tuổi. Tuy nhiên phơng pháp này không còn mấy tác dụng khi chúng ta ở sau độ tuổi 35. Số cân nặng ở độ tuổi sau 35 dường như không còn phản ánh được chính xác về việc thay đổi vóc dáng của các bạn. Chỉ số cân nặng khi đó bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố hơn khi còn trẻ.

Do đó, thay vì kiểm tra tốc độc giảm cân bằng việc cân nặng thường xuyên. Bạn nên theo dõi bằng kích cỡ, độ rộng chật của quần áo mình mặc. Từ đó nắm bắt được hiệu quả của phương pháp giảm cân đang áp dụng và thay đổi cho phù hợp hơn.

Mách bạn cách giảm cân phù hợp mọi lứa tuổi

Có một phương pháp giảm cân hiệu quả với mọi lứa tuổi mà tác giả muốn bật mí với bạn. Đó là sử dụng thêm Gel săn chắc quế Olic cho vùng mỡ thừa. Gel săn chắc quế Olic là loại Gel tan mỡ hot nhất trên thị trường hiện nay. Chiết xuất 100% thành phần thiên nhiên bao gồm: Tinh chất quế, chiết xuất đậu Hà Lan, chiết xuất thông đỏ Nhật Bản, chiết xuất đậu xanh,…Nhờ vậy thành phần thuần tự nhiên nên Gel rất lành tính. Có thể sử dụng cho cả mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Gel săn chắc quế Olic

Bôi Gel săn chắc quế Olic lên vùng mỡ thừa đều đặn ngày hai lần sáng tối. Giảm ngay 3 đến 5 cm mỡ thừa chỉ sau 2 tuần sử dụng. Hãy đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính thức của công ty Olic. Hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0901.736.668 để biết thêm thông tin về sản phẩm.