Bí quyết giảm cân mà không giảm ngực

Nỗi lo của tất cả các chị em là giảm cân, đồng nghĩa với giảm vòng 1. Khi tăng cân thì cân chỉ tăng vào bụng, vào mông. Khi giảm cân thì ngực lại là bộ phận đầu tiên giảm. Vậy có cách nào để giảm cân mà không làm giảm ngực không? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé.

Thay Đổi Chế Độ Ăn Hàng Ngày

Khi bạn giảm cân thì tự nhiên lượng nước ở vòng 1 cũng mất theo. Chính vì thế, bạn cần phải có kế hoạch lấy lại nước đã mất để bổ sung cho phần bị mất đi cho vòng 1 của mình.

Bạn cần bổ sung thực phẩm giàu protein, chất xơ, ăn nhiều rau xanh hoa quả có nhiều nước, ít đường và tinh bột như táo, bưởi, cam,… để có thể bù lại lượng nước bị hao hụt. Đặc biệt, ưu tiên bổ sung những thực phẩm như sữa đậu nành, đậu hũ, trứng gà vừa có tác dụng giảm cân mà còn có thể tích kích thước vòng 1.

Uống Đủ Nước Mỗi Ngày

Tiếp theo bạn nên chú ý uống thật nhiều nước, mỗi ngày ít nhất là 2 lít nước. Cung cấp đủ nước mỗi ngày không chỉ đáp ứng đầy đủ các nhu cầu của cơ thể mà còn giúp cho vòng 1 của bạn “no đủ” hơn. Nên nhớ là chỉ uống nước lọc và tránh xa các thức uống không tốt cho sức khỏe như nước ngọt đóng chai, trà sữa,…

Luyện Tập Các Bài Tập Giúp Giảm Cân Mà Tăng Vòng 1 Đơn Giản

Mỗi buổi sáng nên tập hít vào và thở ra để lồng ngực căng phồng vào mỗi buổi sáng cũng là cách tốt để luyện tập. Ngoài ra bạn có thể tìm đến các bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 đơn giản.

Hay đơn giản với bài tập hít đất như sau:

• Nắm úp xuống mặt sàn nhà.
• Uốn cong khuỷu tay và đặt bàn tay bằng phẳng trên mặt đất, ngay cả với ngực của bạn.
• Hai bàn chân phải thẳng với nhau, rồi từ từ nâng phần thân lên sàn nhà trong khi vẫn giữ lưng và chân thẳng.
• Thực hiện trong vòng 10-15 phút.

Tránh xa  thức ăn nhanh

Hạn chế dùng đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo. Vì nó sẽ nhanh chóng hủy hoại cơ thể bạn khỏi những lớp mỡ thừa, lượng calo dư thừa sẽ tích tụ dưới da.

Không Được Bỏ Bữa Sáng

Nếu bạn nghĩ rằng bỏ bữa sáng giúp giảm cân thì bạn đang mắc phải sai lầm nghiêm trọng. Vì bữa sáng là bữa quan trọng nhất, nó cung cấp hầu hết lượng calo cho một ngày dài làm việc. Vì vậy bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa sáng nhé.

 Massage Ngực Đều Đặn Mỗi Ngày

Để giảm cân mà không làm giảm vòng 1, ngoài những cách trên thì bạn cũng nên lưu ý để có vòng 1 căng tròn và đầy đặn thì đừng bỏ qua bước massage ngực mỗi ngày.

Nên dành khoảng 15 phút mỗi ngày để massage ngực bằng tay hoặc massage dưới vòi nước ấm. Sau đó tắm sơ qua với nước lạnh.

Tăng nhanh hiệu quả, bạn có thể kết hợp massage bằng tinh dầu oliu, hạnh nhân hoặc bơ. Bởi vì hàm lượng chất chống oxy hóa và axit béo trong những tinh dầu đó giúp ngực không bị chảy xệ. Ngoài ra chúng còn giúp nâng tông màu da và cấu trúc da của bạn.

Gel săn chắc OLIC

Lợi dụng tác dụng nhiệt của tinh chất quế, cùng chiết xuất lá lô hội, chiết xuất lá thông đỏ Nhật Bản đã tạo ra sản phẩm gel săn chắc OLIC.

Nó giúp giảm mỡ thừa tại những vùng không mong muốn như bụng, bắp tay, bắp chân,… Các sử dụng nó vô cùng dễ dàng.

Thoa Gel Olic quế kết hợp massage 2 lần/ 1 ngày

Việc thoa Gel tan mỡ kết hợp masage vùng mỡ thừa sẽ giúp hiệu quả tan mỡ nhanh hơn.

Sau khi thoa Gel tan mỡ bạn nên làm ấm lòng bàn tay. Đặt lòng bàn tay lên vùng có mỡ thừa rồi xoa thành từng vòng tròn nhỏ. Mỗi vòng xoa trong khoảng 1 đến 2s.

Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên áp dụng phương pháp này hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối nhé.

Thoa Gel quế Olic kết hợp sử dụng miếng dán tan mỡ

Để hiệu quả đánh tan mỡ thừa tăng gấp đôi, sau khi thoa Gel tan mỡ và massage cho vùng mỡ thừa bạn nên sử dụng kèm với miếng dán tan mỡ cho vùng đó. Tác động của Gel tan mỡ kết hợp với miếng dán tan mỡ sẽ kích thích mô mỡ thừa lỏng ra và tan biến lúc nào không hay.

Kết  luận

Qua cách sử dụng của gel tan mỡ, các bạn có thể gel lấy tác dụng nhiệt của tinh dầu quế để tác dụng lên các mô mỡ. Các bạn muốn giảm cân ở đâu thì hãy thoa kem lên đó nhé. Nó hoàn toàn không làm giảm các mô mỡ ở vòng 1. Vì vậy luôn đảm bảo khuôn ngực của bạn đầy đặn như lúc chưa giảm cân nhé.

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm, bạn vui lòng truy cập website htts://myphamolic.vn

hoặc gọi ngay hotline 0901.73.6668 ( Ấn phím 1-2-3)