Atiso và công dụng tuyệt vời trong giảm cân

Atiso là một loại trà giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân rất hiệu quả. Vậy atiso có tác dụng gì đối với sức khỏe và chũng có tác dụng giảm cân như thế nào? Trong bài viết này tôi sẽ chia sẻ cho bạn về điều này và cách sử dụng atiso để có thể giảm cân hiệu quả nhất.

Atiso và lợi ích đối với sức khỏe

Thành phần trong atiso

Atiso với thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe

Atiso được trồng không chỉ dùng để ăn mà còn dùng để làm thuốc. Hoạt chất chính của atiso là cynarine (Acide 1-3 dicafein quinic). Ngoài ra nó còn có inulin, inulinaza, tanin, các muối hữu ơ của các kim loại kali, canxi, magiê, natri,…

Atiso có tác dụng hạ cholesterol và urê trong máu, tạo mật, tăng tiết mật, lợi tiểu. Vì thế atiso thường được dùng làm thuốc thông mật, thông tiểu tiện, chữa các chứng bệnh về gan, thận.

Hoa atiso ăn rất tốt cho sức khỏe. Nó có thể cung cấp 9,3% carbohydrate, 1,5% chất xơ, rất ít chất béo và protein. Năng lượng atiso cung cấp rất thấp (chỉ khoảng .40 đến 50kcal) nhưng nó lại rất giàu vitamin và chất khoáng: kali, phốtpho, canxi, natri, lưu huỳnh và magiê.

Hoa atiso đặc biệt thích hợp cho người bị đái tháo đường vì trong đó chứa rất ít đường. Hoa cũng giúp thải bớt chất độc cho những người mất cân bằng do uống nhiều rượu.

Lợi ích của Atiso đối với sức khỏe

Atiso có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe.Bời vì trong atiso có chứa các thành phần sau:

Chất chống oxy hóa

Atiso chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn các loại rau củ khác. Vì thế atiso có rất nhiều tác dụng phòng chống các loại bệnh tật.

• Quercertin có trong atiso sẽ chống ung thư và bệnh tim mạch.
• Rutin ngoài tác dụng chống ung thư và bệnh tim mạch còn có tác dụng kháng viêm và kháng dị ứng.
• Trong hóa và lá atiso có chứa anthocyanin có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ tiết niệu, trí nhớ và chống lão hóa.
• Đặc biệt axit gallic trong atiso có rất nhiều công dụng khác nhau. Chúng có thể sử dụng như thuốc kháng viêm, kháng dị ứng và hỗ trợ điều trị và phòng chống ung thư. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng bảo vệ gan, tăng sắc tố da và có lợi cho bệnh nhân đái tháo đường.
• Cynarin, cyanidin và luteolin sẽ giúp bạn phòng chống nhồi máu cơ tim, hạ mỡ máu, bảo vệ và phát triển tế bào gan.
• Axit Caffeic và Chlorogenic có tác dụng chống oxy hóa, giảm huyết áp, hỗ trợ sức khỏe xương, thúc đẩy tiêu hóa. Ngoài ra chúng còn có tác dụng làm sạch gốc tự do và chống lão hóa, ức chế sự đột biến và khối u, bảo vệ hệ thống tim mạch.

Chất xơ tiêu hóa

Trong 100g hoa Atiso chứa khoảng 10.3 g chất xơ các loại, chủ yếu là Inulin. Lượng chất xơ này chiếm khoảng 30% nhu cầu hàng ngày cho người trưởng thành.

Chất xơ tiêu hóa có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Chúng có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường, thừa cân – béo phì và một số bệnh ung thư…

Chất xơ trong Atiso có thể giúp ngăn ngừa táo bón và một số bệnh lý ở đại – trực tràng. Ngoài ra, chất xơ còn được lên men bởi hệ lợi khuẩn đường ruột giúp tăng hấp thu calcium cho cơ thể…

Chất xơ còn là nguồn cung cấp thức ăn cho hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Điều này giúp duy trì ổn định số lượng lợi khuẩn tối ưu cho ruột. Trong atiso có chứa một số loại chất xơ hòa tan như Inulin, Beta-glucans, Pectins. Các chất này giúp hỗ trợ tăng thải các Cholesterol có hại làm giảm nguy cơ các bệnh tim mạch.

Vitamin và khoáng chất quan trọng

Trong 100g hoa Atiso chứa khoảng 15mcg Vitamin K, 90mcg Acxit folic (Folate), Vitamin C, magne, mangan, kali…

Vitamin K trong atiso có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh khỏi các tổn thương và thoái hóa do tuổi tác. Từ đó nó giúp phòng ngừa bệnh mất trí nhớ tuổi già (Alzheimer).

Acxit folic trong atiso giúp ổn định tim mạch, phòng chống ung thư, tái tạo tế bào và ổn định tinh thần cảm xúc,…

Thành phần đa khoáng chất và các vitamin khác trong atiso có tác dụng hỗ trợ sức đề kháng cơ thể. Không những thế, công dụng atiso còn hỗ trợ hệ cơ xương khớp, phát triển tối ưu hệ thần kinh, sinh dục và các hệ mô tế bào khác.

Tác dụng giảm cân của atiso

Mọi người thường biết đến atiso như là một loại trà rất tốt cho gan. Atiso có tác dụng phục hồi chức năng gan và hỗ trợ thải độc cho gan rất tốt. Không những vậy mà atiso còn được sử dụng để chữa trị và phòng ngừa các loại bệnh khác. Không những giúp phục hồi chức năng và cải thiện sức khỏe. Mà sử dụng atiso còn giúp làm giảm béo.

Tác dụng của atiso đối với giảm cân

Atiso có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa hình thành cholesterol. Chính vì với khả năng đó mà atiso có tác dụng giúp giảm cân bằng cách đánh tan khối mỡ cứng lâu năm.

Trong atiso còn chứa nhiều các axit amin và các enzym có lợi cho cơ thể. Trong đó có flavonoid là chất giúp tăng khả năng đốt cháy năng lượng và mỡ thừa. Chính vì thế mà trà atiso được sử dụng để hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Trong một bông Atiso có chứa khoảng 50 calo. Vì thế bạn sẽ có cảm giác no nhanh chóng và ăn ít hơn bình thường. Do đó bạn sẽ kiểm soát được cơn thèm ăn, và lượng thức ăn vào cơ thể. Toàn bộ chất xơ sẽ được hấp thụ  nhanh vào cơ thể, và giúp bạn tiêu thụ ít năng lượng cho phần còn lại của bữa ăn.

Atiso giúp hạ mỡ trong máu thong qua cơ chế tác dụng kép. Một mặt atiso ức chế tiến trình tổng hợp cholesterol một mặt thúc đẩy phân hủy cholesterol. Vì thế sẽ giúp giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa máu nhiễm mỡ và tránh tình trạng béo phì.

     Xem thêm:

Bài nhảy nào giúp giảm cân

Lấy lại vóc dáng hoàn hảo không khó, chỉ cần bạn quyết tâm

Dùng atiso như thế nào để có thể giảm cân?

Atiso có thể dùng rất nhiều cách khác nhau. Nhưng cách phổ biến nhất để dùng atiso là bạn dùng chúng như một loại trà, uống thay nước hàng ngày.

Cách làm trà atiso

Nguyên liệu:

1 búp atiso tươi

3 lít nước

3 thìa cà phê đường phèn

Đá viên

Cách làm: 

Rửa sạch atiso, cắt bỏ cuống và lá bị dập, thâm.

Cho atiso vào nồi và đổ 3 lít nước

Đậy vung, đun sôi. Sau đó để lửa nhỏ và đun khoảng 45 phút rồi tắt bếp.

Bỏ búp atiso ra ngoài (bạn có thể dùng búp atiso để ăn vì trong búp vẫn còn rất nhiều dinh dưỡng)

Thêm đường phèn vào nồi nước atiso, khuấy đều cho đường tan.

Chờ nước atiso nguội, rót vào cốc thêm đá và thưởng thức.

Trà atiso giúp giảm cân

***Bạn cũng có thể dùng trà atiso khô hoặc túi lọc nếu bạn không có thời gian để nấu.

Cách chế biến các món ăn với atiso

Atiso có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Tuy nhiên món ăn dễ chế biến và có hiệu quả nhất trong giảm cân đó là món atiso hầm chân giò.

Nguyên liệu: 

500g chân giò

3 bông atiso

Hành, ngò, gia vị

Cách làm:

Chân giò mua về làm sạch qua nước nóng, chặt khúc vừa ăn. Đem chân giò ướp với gia vị, hành tím để khoảng 20 phút cho thấm đều gia vị.

– Bông atiso rửa sạch, chẻ đôi hoặc tách cánh.

– Đun nước dùng thật sôi, cho chân giò vào đun sôi trở lại. Để lửa mạnh và thường xuyên vớt bọt cho nước dùng trong. Vặn nhỏ lửa và nấu riêu riêu cho chân giò mềm. Cho bông atiso và hầm. Nêm thêm gia vị cho vừa ăn rồi nhắc xuống. Cho thêm tiêu, hành ngò để thêm hương vị.

Atiso hầm chân giò giúp giảm cân

Món canh atiso hầm giò heo vừa bổ dưỡng lại lợi sữa, là thực đơn giảm cân rất tuyệt vời cho chị em sau sinh.

Lưu ý khi dùng atiso để giảm cân

Dùng atiso có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe.Tuy nhiên có một số lưu ý bạn cần biết để tránh những hậu quả không mong muốn.

• Bạn nên duy trì sử dụng atiso thường xuyên mỗi ngày để đạt hiệu quả cao
• Bạn nên bảo quản trà atiso cẩn thận, nếu pha rồi thì nên uống trong ngày, không để lâu ngoài không khí.
• Có thể mỗi buối sáng bạn uống 1 ly trà atiso thay thế cho cà phê. Sẽ giúp bạn giảm cân và còn minh mẫn để làm việc.
• Nếu bạn thường xuyên mất ngủ hoặc khó ngủ hãy dùng atiso sau 4 giờ chiều.
• Song song với việc dùng atiso bạn nên tập cho mình thói quen luyện tập thể dục.

Atiso có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời đối với các chị em phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên để hiệu quả nhanh hơn thì chị em có thể sử dụng thêm Gel săn chắc quế Olic.

Với thành phần từ thiên nhiên: tinh dầu quế, chiết xuất đậu Hà Lan, đậu xanh, lá lông thông, thông đỏ Nhật Bản,… Vì thế gel sẽ có hiệu quả và an toàn với mọi đối tượng sử dụng.

Cơ chế giảm mỡ của gel là thấm sâu vào mô mỡ và làm lỏng mô mỡ rồi thoát ra ngoài qua đường mồ hôi. Vì thế bạn có thể giảm được 3 đến 5cm sau khi sử dụng chỉ 2 tuần. Ngoài ra, da bạn sẽ được dưỡng tăng độ đàn hồi, săn chắc và trắng sáng.

Để tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm bạn có thể truy cập w.ebsite: https://myphamolic.vn hoặc liên hệ hotline: 0901.736.668

Trên đây là toàn bộ hiểu biết của tôi về công dụng của atiso đối với sức khỏe và giảm cân. Nếu bạn có thắc mắc hay đóng góp gì hãy để lại bình luận phía dưới. Nếu bạn thấy bài viết hay và ý nghãi hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân nhé. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!