5 Thói Quen Của Những Người “Dáng Chuẩn” Bạn Nên Học Tập

Thói quen là một phần trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Nếu bạn có thói quen tốt bạn sẽ có một vóc dáng cân đối. Vậy  còn ngần ngại gì mà bạn không học theo bí quyết của những người “dáng chuẩn”. Hãy cùng Olic khám phá ngay những bí quyết là gì nhé.

Thói quen Uống nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy

Uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy là một trong những thói quen tốt mà hầu hết phục nữ Nhật đều thực hiện để giúp họ có một làn da đẹp. Có thể bạn chưa biết, cơ thể chúng ta mất khoảng 500ml nước khi ngủ.

Hình ảnh minh họa

Do đó để “khởi động” cơ thể, chúng ta nên uống khoảng từ 150ml – 250ml nước ấm ngay khi thức dậy khoảng 5 phút. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp chúng ta có sự trao đổi chất hiệu quả gấp 30% so với bình thường. Điều đó không chỉ giúp tiêu hóa tốt hơn, năng động hơn. Mà còn đốt cháy hàng tá mỡ thừa trong cơ thể. Uống nước vào buổi sáng còn giúp cơ thể đủ nước và ẩm cho cả ngày. Da ngậm nước và luôn căng mịn, hồng hào, đồng thời cũng giúp thải độc và hỗ trợ trị mụn rất tốt.

Không ăn no

Hình ảnh minh họa

Giống như một chai nước, cơ thể mỗi người chỉ hấp thụ và chuyển hóa cùng lúc được lượng thức ăn có hạn. Việc nhồi nhét và ăn gộp bữa sẽ dẫn đến tình trạng quá tải. Tương tự việc đổ đầy một chai nước, phần tràn ra xung quanh sẽ tích thành mỡ thừa.

Di chuyển bằng cầu thang bộ

Hình ảnh minh họa

Tập thói quen đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Theo Đại học New Mexico, leo hai tầng một ngày có thể giúp bạn giảm đến gần 3 kg mỗi năm. Và nếu bạn leo lên sáu tầng, năm tới bạn có thể trở nên nhẹ hơn hiện tại đến 8-9kg. Một kết quả tuyệt vời với nỗ lực tối thiểu.

Uống hai ly nước trước mỗi bữa ăn

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống hai ly nước lớn trước mỗi bữa ăn để tránh việc ăn quá nhiều. Thói quen đơn giản này giúp bạn cảm thấy no dẫn đến việc ăn ít hơn trong bữa, ngăn chặn hành động ăn uống vô độ. Đồng thời, uống nước trước khi ăn làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo.

Hình ảnh minh họa

Ăn chậm

Phải mất 20 phút não bộ mới nhận được tín hiệu “no” ở dạ dày. Khi nhai chậm, bạn sẽ tạo điều kiện cho não đủ thời gian để nhận được tín hiệu đó. Thói quen này giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn, nhờ đó giảm lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa.

Hình ảnh minh họa

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Khác với các loại sản phẩm khác, không rõ nguồn góc, không rõ thành phần. Gel săn chắc quế Olic được chiết xuất từ tự nhiên cũng với những thảo dược lành tính. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài. Dưỡng và làm tăng khả năng đàn hồi của da. Cung cấp collagen và vitamin giúp tái tạo da, dưỡng ẩm. Từ đó làm mờ các vết rạn và làm da trở nên trắng hồng mịn màng.

Gel săn chắc quế Olic

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn