Phòng nám da từ khi còn trẻ

Nám luôn là nỗi lo của nhiều chị em hiện nay. Đặc biệt là tình trạng nám da đang ngày càng xuất hiện sớm. Liệu có cách nào phòng được nám da cho các chị em không?

Phòng nám da bao giờ cũng dễ hơn chống nám da. Vì vậy việc tìm hiểu các biện pháp phòng nám da từ khi còn trẻ là rất cần thiết. Dưới đây là một vài típ nhỏ cho các chị em phòng nám da sớm.

Nguyên nhân gây nám da

Từ bên trong cơ thể

• Do di truyền.
• Do sự thay đổi nội tiết: mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt,…
• Mắc các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán, sốt rét. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da vùng mặt để lại.
• Do tâm trạng, tâm lý tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài.

Từ yếu tố bên ngoài

• Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý.
• Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách.
• Do sử dụng thuốc tránh thai thời gian dài.
• Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…

Biểu hiện của nám da

Theo trang Medical News Today (MNT) thuộc top 10 trang web y tế phổ biến nhất trên toàn thế giới với hơn 90 triệu lượt truy cập hàng tháng thì Nám là một rối loạn sắc tố phổ biến làm cho các mảng màu nâu hoặc xám xuất hiện trên da, chủ yếu trên mặt.

Các khu vực phổ biến nhất để nám xuất hiện trên khuôn mặt bao gồm:

• sống mũi
• trán
• má
• môi trên

Nám cũng có thể xuất hiện trên các khu vực khác của cơ thể, đặc biệt là những nơi tiếp xúc với nhiều ánh sáng mặt trời. Những lĩnh vực này có thể bao gồm:

• cẳng tay
• cổ
• đôi vai

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, chỉ có 10% của tất cả các trường hợp nám xảy ra ở nam giới. Phụ nữ có nước da sẫm màu và đang mang thai có nguy cơ bị nám cao hơn.

Qua đây, các chị em có thể nhận thấy được tình trạng nám da của bản thân như thế nào. Nếu có dấu hiệu xuất hiện nám các chị em nên sử dụng có biện pháp điều trị nám.

Các điều trị nám tận gốc

Các biện pháp phòng nám da

Kem chống nắng

Đừng quên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài. Bởi vì trong ánh nắng luôn có tia tử ngoại đặc biệt là các tia tử ngoại có hại cho da như  UVB, UVA. Nó phá hoại lớp biểu bì trên da, làm cho da yếu đi.

Hạn chế thức khuya

Việc thức khuya làm da cho yếu hơn gây nhiều mụn và sạm da. Bởi khoảng thời gian từ 1h-3h sáng là khoảng thời gian làm việc mạnh nhất của gan. Gan sẽ bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể. Vì vậy nếu bạn nghỉ ngơi trong khoảng thời gian này, gan sẽ hoạt động một cách hiệu quả nhất. Nó sẽ thải hết mọi độc tố ra khỏi cơ thể và giúp da sáng hơn, khỏe hơn.

Ăn nhiều hoa quả

Ăn nhiều hoa quả đặc biệt là các loại hoa quả chứa nhiều vitamin A,B,C,E cùng các khoáng chất sẽ rất có lợi cho cơ thể. Nó giúp cơ thể bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết mà không mang lại chất béo xấu. Hơn nữa nó giúp cải thiện làn da, mang đến cho da sự khỏe mạnh, giảm quá trình lão hóa và thâm nám ở da.

Các loại quả như bơ, đu đủ, chuối, táo,… sẽ giúp các chị em rất nhiều trong quá trình phòng nám da.

Để hiểu hơn về công dụng của từng loại quả, các chị em tham khảo thêm tại đây nhé.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm hóa học

Tại sao lại phải hạn chế sử dụng mỹ phẩm hóa học? Trước hết, mỹ phẩm hóa học có các thành phần hoàn toàn từ hóa học, nó có thể chứa các thành phần gây kích ứng cho da, hay gây ngộ độc cho da. Vì vậy các bạn hãy hạn chế sử dụng mỹ phẩm hóa học.

Thay vào đó, để bổ sung chất dinh dưỡng cho da, bạn có thể tìm mua các sản phẩm mỹ phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên. Một vài gợi ý cho bạn về mỹ phẩm thiên nhiên

Nếu bạn đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu nám da, hãy tham khảo kem trị nám tại đây