Mẹo giảm mỡ thừa vùng eo trong 7 ngày

Vòng eo quá khổ đang là vấn đề đáng lo ngại của mỗi chị em. Hiện nay có rất nhiều cách khác nhau để có thể giảm mỡ thừa tại vùng eo nhanh chóng. Sở hữu vòng eo con kiến không còn là khó khi chị em áp dụng đúng các cách tôi chia sẻ trong bài viết sau đây. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Tại sao cần giảm mỡ thừa?

Mỡ thừa gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, chất béo và chất thừa không thể chuyển hóa thành năng lượng và tích thành các mô mỡ khác. Người ít vận động và người già là đối tượng có nguy cơ bị mỡ thừa cao nhất. Việc giảm mỡ nội tạng sẽ làm giảm đi sự quá khổ vòng eo của bạn.

Giảm mỡ rất cần thiết

Chúng ta cần nhận biết khi nào nên giảm mỡ thừa. Đó là khi bạn nhận thấy vòng eo của nam > 90cm, và vòng eo của nữ > 85cm, là tiêu biểu của sự “béo phì trong nội tạng” và bạn cần lên kế hoạch đánh bay mỡ thừa ngay lập tức.

Ảnh hưởng đến sức khỏe

Chắc bạn đã từng nghe nói: “Vòng bụng càng lớn, vòng đời sẽ càng ngắn lại”? Đúng vậy, giảm mỡ nội tạng cũng đồng nghĩa với giảm các bệnh liên tưởng đến tim mạch, xương khớp, gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, tiểu đường,…

Giảm mỡ để tránh các hệ lụy về sức khỏe

Người bình thường sẽ có sức đề kháng cao hơn so với những người thừa cân, nhiều mỡ. Ngoài ra, việc tích tụ quá nhiều mỡ trong cơ thể khiến họ sẽ dễ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao. Đồng thời, nguy cơ gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, xơ cứng mạch thần kinh, đột quỵ cũng cao hơn nhiều, trong một số trường hợp còn dẫn đến tử vong.

Khi chúng ta giảm mỡ thừa không chỉ giúp chúng ta có cơ thể thon gọn, tự tin hơn mà còn giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh.

Ảnh hưởng đến tâm lý

Với những người thừa cân, béo phì luôn mang trong mình một tâm lý tự ti, ngại giao tiếp. Không được mặc những bộ đồ mà mình thích vì eo quá to, bạn phải mặc những cái áo thùng thình luôn làm bạn mất tự tin.

Khi căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, tinh thần làm việc cũng giảm sút, dẫn đến các cơ quan hoạt động trao đổi chất kém, không thải hết độc tốt ra ngoài, không tiêu hao hết năng lượng gây tồn đọng các chất béo và tích trữ mỡ thừa. Vì vậy để giảm cân thành công bạn phải tránh xa stress, tinh thần thật thoải mái tạo ra quyết tâm cao độ giúp giảm cân hiệu quả.

Ảnh hưởng đến thẩm mỹ

Ngoài vấn đề sức khỏe thì thẩm mỹ cũng là vấn đề đáng lo ngại của mỡ thừa. Khi bạn nhìn một người có thân hình quá khổ bạn luôn cảm thấy xấu xí, nặng nề và chậm chạp. Chính vì vậy bạn cần phải giảm mỡ thừa ngay lập tức. Hiện nay cuộc sống đầy đủ nên con người hướng tới “ăn ngon, mặc đẹp”, để có thể mặc đẹp trước tiên bạn phải có thân hình gọn gàng. Đẹp là mong muốn cũng như nghĩa vụ và trách nhiệm. Vậy còn lý do gì nữa? Bạn hãy giảm cân ngay từ hôm nay.

Mẹo sở hữu vòng eo con kiến trong 7 ngày

Thay đổi chế độ ăn

Bạn nên cố gắng điều chỉnh lượng calo hấp thụ vào cơ thể mình. Kiểm soát những cơn thèm ăn của mình, nên ăn nhiều hoa quả hơn.

Sử dụng dầu thực vật

Giảm mỡ bằng sử dụng dầu thực vật

Nên sử dụng dầu thực vật thay vì mỡ động vật để nấu nướng. Những loại dầu này cung cấp cho bạn đủ năng lượng, nhưng không thừa chất béo, bạn sẽ có vóc dáng thon gọn hơn. Sau khi nấu ăn bạn nên thấm dầu thừa từ thức ăn để giảm lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể.

Hạn chế các thức ăn nhiều đường

Thay vì nhét đầy các loại kẹo đường và sôcôla, bạn hãy thử các loại hoa quả như cam, táo, gừng, và cả dưa hấu nữa, chúng giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn

Muối sẽ rất có hại cho cơ thể nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn. Tuy nhiên thiếu nước là một trong những tác hại của muối. Nó có thể làm khô và cùng lúc đó khiến bạn tăng vài cân. Do đó, bạn nên cố gắng giảm ăn muối.

Không bỏ bữa sáng

Không bao giờ được phép bỏ bữa sáng vì bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bạn nên chọn những thực phẩm giàu năng lượng vì bừa sáng sẽ tiếp sức cho cả ngày. Thêm vào đó, ăn sáng đầy đủ giúp bạn kiểm soát khẩu vị và tính thèm ăn của mình. Bạn nên thêm vào thực đơn các nguyên liệu giàu chất xơ như bánh mì nguyên chất, dâu, lúa mì, và các nguyên tố dinh dưỡng khác.

Sử dụng thực phẩm có iodine

Một vài loại thực phẩm cơ bản có nồng độ iodine cao (cần thiết cho việc thiết lập chức năng các bộ phận cơ thể) nên bổ sung vào thực đơn của bạn. Những thực phẩm này bao gồm cá, đồ biển cũng như các loại rau quả. Bên cạnh đó, việc sử dụng các thực phẩm này sẽ giúp bạn giữ tóc, móng và da khoẻ mạnh. Việc tăng cường vitamin sẽ cung cấp cho bạn lượng năng lượng hợp lí và hàng loạt các chất bổ khác

Uống nhiều nước

Nước là yếu tố cần thiết để các hoạt động trong cơ thể diễn ra thuận lợi. Mặc dù nước không trực tiếp đốt cháy mỡ thừa nhưng nó sẽ giúp bạn giảm mỡ và có body hoàn hảo

Uống đủ nước để giảm mỡ

Giúp bạn tránh ăn quá nhiều

Khi đói người ta thường có xu hướng ăn hơn là uống nước. Tuy nhiên khi giảm cân thì chúng ta không thể cứ đói là ăn. Vì vậy, nếu chúng ta đang thèm thuồng muốn ăn vặt một vài thứ thì chúng ta nên sử dụng nước thay vì kiếm ngay thứ gì đó ăn.

Giúp ức chế cơn thèm ăn một cách tự nhiên

Khi bạn đói và thèm ăn bạn có thể uống một cốc nước thật to, sẽ ngay lập tức giúp bạn giảm đi cơn thèm ăn. Nước chứa 0 calo, vì vậy bạn có thể uống thoải mái mà không lo bị béo. Thay vì nước lọc bạn có thể uống trà, hoặc hoa quả, cơn đói sẽ giảm được đi đáng kể.

Giúp thúc đẩy trao đổi chất

Nếu bạn để cơ thể mất nước thì gan, thận sẽ bị quá tải và không thể làm việc hiệu quả.

Thận là nơi lọc các chất độc trong cơ thể, nếu không thể làm việc hiệu quả thì độc tố sẽ đọng trong người.

Gan là nơi trao đổi chất, nếu gan không thể hoạt động tốt thì chất béo không được chuyển hóa dẫn đến tình trạng tăng cân.

Uống nước có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước giúp tăng sự trao đổi chất, giúp bạn thấy tỉnh táo hơn, tăng cường hệ thống tiêu hóa và ruột để chúng làm việc hiệu quả.

Tập, tập và tập

Bạn cần xây dựng một kế hoạch tập luyện rõ ràng để có thể đạt được mục tiêu vòng eo con kiến trong một tuần, tránh tình trạng tập theo ý thích. Bạn nên có một huấn luyện viên cá nhân để biết được bạn đang ở đâu và cần phải là như thế nào để đạt được mục đích.

Tập luyện để giảm mỡ

Việc tập luyện theo tiến trình sẽ giúp bạn dần hình thành thói quen tập luyện và sẽ không cảm thấy mệt mỏi hay chán nản khi nghĩ tới chúng. Đối với việc thon gọn vùng eo, bạn nên tập nhiều hơn các bài tập thon eo, nhằm đốt mỡ ở đây nhiều hơn và thúc đẩy quá trình giảm mỡ hông.

Sử dụng một số phương pháp dân gian

Khi bạn tập luyện và kết hợp dùng các phương pháp dân gian này, bạn sẽ đạt mục tiêu giảm 10cm vùng eo chỉ trong 1 tuần

Dùng dứa để giảm cân

Dùng dứa để giảm mỡ

Chuẩn bị:

1-2 lá dứa

1 quả dứa xanh gọt vỏ, cắt mắt

1 nắm cần tây cắt nhỏ

Cách thực hiện:

Bạn cho tất cả nguyên liên trên vào nồi sắc. Uống 3 lần/ngày trước mỗi bữa ăn, bạn thực hiện đều đặn hàng ngày. Sau 7 ngày bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể.

Ngoài ra bạn có thể thực hiện thực đơn này hàng ngày:

Bữa sáng: 2-3 lát dứa, 1 chén sữa chua không đường, nếu đói có thể ăn thêm bột yến mạch.

Bữa phụ buổi sáng: 1 ly nước ép dứa, 1 lát bánh mì nướng, 1 quả trứng luộc. – Bữa trưa: Cá nướng hoặc thịt gà nướng, thêm 1 bát canh rau luộc tùy chọn (không ăn cơm).

Bữa phụ buổi chiều: 1 ly nước dứa ép, 1 chén sữa chua không đường trộn với dứa thái miếng.

Bữa tối: Salad thịt gà trộn với dứa

Cách giảm cân với gừng

Giảm cân với gừng đến nay đã được rất nhiều chị em phản hồi lại rất hiệu quả. Nếu kiên trì, bạn có thể giảm 2-3kg trong 7 ngày.

Dùng gừng để giảm mỡ hiệu quả

Áp dụng cách giảm cân với gừng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1-2 củ gừng tươi, rửa sạch với nước, sắt thành lát mỏng.

Bạn có thể bỏ thêm gừng vào tách trà nóng để uống, hoặc cũng có thể nấu riêng nước gừng để uống sau mỗi bữa ăn.

Bạn cũng có thể sắt gừng nêm vào các món chiên xào, các món súp.

Hoặc cũng có thể lấy 2-3 lát gừng chấm với muối sau mỗi bữa ăn.

Tip để giảm mỡ thừa tại vùng eo nhanh nhất

Tất cả các phương pháp trên sẽ rất hiệu quả nếu bạn kiên trì sử dụng đều đặn hàng ngày. Các phương pháp này cần sự quyết tâm rất cao. Tuy nhiên để có thể đạt hiệu quả nhanh nhất bạn có thể sử dụng thêm Gel săn chắc quế Olic. Nhờ cơ chế thấm sâu và mô mỡ, đánh tan mỡ thừa trực tiếp nên hiệu quả rất nhanh chóng.

Bên cạnh đó gel còn có chiết xuất 100% thiên nhiên: tinh dầu quế, chiết xuất đậu Hà Lan, đậu xanh, lá thông đỏ Nhật Bản, lá lô hội,… nên an toàn tuyệt đối cho mọi đối tượng sử dụng.

Sản phẩm của Olic được nghiên cứu với các thành phần thiên nhiên. Phù hợp nhất với cơ địa người Việt Nam, đem lại hiệu quả ca cho người sử dụng. Bạn sẽ không phải mất tiền triệu cho các loại mĩ phẩm đắt tiền mà không hiệu quả.

Để mua hàng nhanh nhất bạn vui lòng truy cập website của Công ty myphamolic.vn

Để được tư vấn, bạn vui lòng liên hệ hotline: 0901.736.668