Kiến thức giảm béo
15/11/2018
Mọi người luôn miệng phân biệt Tabata và HIIT. Ai chưa tập cũng khó phân biệt hai món này khác nhau kiểu gì. Nhưng rõ ràng […]
15/11/2018
Với bài viết này, bạn sẽ được tập các bài tập kết hợp theo cả hai phương pháp luyện tập phổ biến và hiệu quả nhất […]
14/11/2018
HIIT có thể đã không còn xa lạ gì mới mỗi người chúng ta khi nghĩ đến giảm béo. Nhưng liệu bạn có thực sự hiểu […]
14/11/2018
Bạn cho rằng Gym và Yoga là hai bộ môn không có điểm chung và khó có thể luyện tập xen kẽ cùng nhau. Tuy nhiên, […]
14/11/2018
Có nên kết hợp cả các bài tập thể lực (chạy, nhảy dây…) vào việc tập thể hình để giảm cân hay không? Cùng Olic tìm […]
14/11/2018
Nhiều người cho rằng sau khi sử dụng phương pháp tập luyện HIIT sẽ chuyển sang Tabata sẽ tăng cường hiệu quả. Liệu rằng nó có […]
13/11/2018
Nhật Bản là nước có tỷ lệ người béo phì rất ít. Bí quyết giảm cân của phụ nữ Nhật Bản vừa hiệu quả lại rất […]
13/11/2018
Ngồi thiền có thể giúp người tập giảm căng thẳng, giảm tăng huyết áp, tăng cường trí nhớ… Tuy nhiên, nếu ngồi thiền không đúng cách bạn […]
13/11/2018
Chúng ta nên giảm cân với tốc độ chậm rãi và ổn định. Giảm cân đúng cách sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe trong và […]